頸椎リハビリテーション

私たちの頚椎は、電話やコンピューターを使った多忙な仕事のプレッシャーにより、すでに老化が早まっています。

頸椎は頭を支え、体幹と接続しているため、脊椎の中で最も柔軟な部分であり、中枢神経系の最も重要な部分です。また、これは心血管や脳血管に影響を与える唯一の方法であるため、子宮頸部に問題がある場合には影響が生じます。

頸椎の​​構造

頸椎は7つの椎骨で構成されており、各椎骨は前部の椎間板と後部の小さな関節によって接続されています。さらに、椎骨の周囲、特に首の後ろの周囲には多くの筋肉があり、脊椎を互いに接続しています。

頸椎は柔軟性が高く、動きの頻度が高く、重い重量がかかります。中央部分の胸椎や下部部分の腰椎よりもはるかに広い可動範囲を持っています。

頸椎症は、頸椎椎間板自体の変性とその二次的変化が隣接する組織を刺激または圧迫し、さまざまな症状や徴候を引き起こす疾患です。頸椎の​​一部またはいくつかの部分が老化または機能不全を起こし、その結果、関連する部分に障害が生じる場合、それが頸椎症です。

頚椎症の治療法は？

頸椎症の原因は多岐にわたり、患者さんの状態もそれぞれ異なるため、患者さんの状況に応じた的を絞った総合的な治療が必要です。

(1) 姿勢療法：頸椎症の発生は姿勢に深く関係しています。患者さんの中には、パソコンや携帯電話を長時間使用したり、頭を下げたり伸ばしたりした姿勢を維持する人もいます。姿勢が悪いと筋肉や筋膜が緊張し、骨の増殖が起こります。このような種類の患者の場合、頸椎の力の流れをより良く保つために、悪い姿勢を積極的に矯正し、正しい姿勢のトレーニングを行う必要があります。これにより、頸椎周囲の筋肉にかかる力のバランスが取れ、関節の力が均等に分散され、局所的な筋肉の緊張を避けることができます。

(2) 理学療法:多くの患者は理学療法に比較的慣れており、牽引と電気療法が頚椎症に役立つことを知っています。牽引療法は筋肉のけいれんを緩和し、電気療法は筋肉を弛緩させることができるため、これら 2 つの治療法はいずれも患者の症状を改善できます。

(3) 手技療法：リハビリテーションにおける操作療法は、現代の解剖学、生体力学、運動学、およびその他の関連分野の知識に基づいており、痛みや動きの制限などの症状に対処し、異常な動きのパターンを修正します。首や肩の痛みを持つ患者の場合、マニピュレーション療法は痛みを和らげ、頭と首の活動を改善します。さらに、患者が対応するトレーニングを支援することもできます。

(4) スポーツ療法：頸椎症の患者さんは、姿勢訓練、安定性訓練、筋力訓練などを含むスポーツ療法も受けなければなりません。スポーツの方法はさまざまですが、患者ごとに状況が異なるため、医師のアドバイスに従うことが最も重要です。

① 頸部可動域トレーニング：座位または立位で首をリラックスさせ、首の屈伸、側屈、回旋などのトレーニングを各方向に5回ずつ、30分ごとに繰り返します。

②等尺性収縮運動：座位または立位で首をリラックスさせ、手で前後左右に抵抗を加え、首を中立位置に保ち、5秒間維持した後リラックスし、3〜5回繰り返します。

③首屈筋グループトレーニング：顎を後方に内転させて座ったり立ったりして、後頭部の筋肉を伸ばし、5秒間維持し、3〜5回繰り返します。

首や肩の痛みのある患者様は、患者様の状態に応じた総合的なリハビリテーション治療のみが良好な治療効果を得ることができます。