骨粗鬆症のリハビリテーション

骨粗鬆症は骨折を引き起こす可能性があります

高齢者の腰椎骨折や脊椎骨折は、実は骨粗鬆症が原因であり、転倒しただけでも簡単に起こります。受傷後の神経症状が明らかでない場合、骨折が見落とされやすく、最適な治療時間が遅れることがあります。

高齢者が腰椎骨折になったらどうしますか？

高齢者の健康状態が悪く、手術に耐えられない場合は、保存的治療が唯一の選択肢となります。しかし、長期の安静が必要となり、肺炎、血栓症、褥瘡などが発生しやすくなります。したがって、患者が寝たきりであっても、血液循環を促進し、合併症を軽減するために、医師や家族の指導の下で適切な運動を行う必要があります。

患者は、4～8週間寝たきりになった後、トイレに行ったり、運動のためにベッドから起き上がったりするために胸腰椎装具を装着することができます。リハビリ期間は通常3か月かかり、この期間に骨粗鬆症治療が必要となります。

その他、体調が良好で手術に耐えられる患者様には、早めの手術をお勧めします。手術の翌日からは自分で歩くことができるようになり、これにより肺炎やその他の合併症を効果的に軽減できます。手術方法には内固定術と骨セメント術があり、それぞれ適応があり、医師はそれに応じて適切な手術計画を立てます。

腰椎骨折を防ぐために何をすべきか?

中高年の腰椎骨折を防ぐには、骨粗鬆症の予防と治療が鍵となります。

骨粗鬆症を予防するにはどうすればよいですか?

1 栄養と食事

骨粗鬆症を予防するための第一歩は、適切な食事を続けることです。高齢者の中には、不健康な食生活などの理由でカルシウムが豊富な食品を好まない人もおり、それが骨粗鬆症を引き起こす可能性があります。

合理的な食事には次のものが含まれている必要があります。

喫煙、アルコール、炭酸飲料をやめてください。

コーヒーを飲む量を減らします。

十分な睡眠と毎日 1 時間の日光浴を確保してください。

牛乳、乳製品、エビ、ビタミンCを含む食品など、たんぱく質やイソフラボンを多く含む食品を適切に摂取しましょう。他にも豆、海藻、卵、野菜、肉などもあります。

2 適切な強度の運動

運動は、骨量を増加および維持し、血清性ホルモンのレベルを高め、骨組織へのカルシウムの沈着を促進します。これは、骨量を維持し、骨量の減少を遅らせる最良の方法です。

中高年に適した運動としては、ウォーキングや水泳などが挙げられます。運動強度は一定ですが過度にならず、1日30分程度が推奨されています。

骨粗鬆症を治療するにはどうすればよいですか?

1、カルシウムとビタミンD

毎日の食事でカルシウムの必要量が満たされない場合は、追加のカルシウムのサプリメントが必要です。しかし、カルシウムのサプリメントだけでは不十分で、ビタミンDを含むマルチビタミンが必要です。骨粗鬆症はカルシウム錠剤の摂取だけで解決できる問題ではなく、より重要なのはバランスの取れた食事です。

2、抗骨粗鬆症薬

加齢に伴い、骨芽細胞は破骨細胞よりも弱くなるため、骨破壊を抑制し、骨形成を促進する薬剤も骨粗鬆症患者にとって重要です。関連する医薬品は医師の指導の下で合理的に使用する必要があります。

3、危険の防止

骨粗鬆症患者にとって最大の問題は、骨折しやすいことです。骨粗鬆症の高齢者が転倒すると、橈骨遠位端骨折、腰椎圧迫骨折、股関節骨折を引き起こす可能性が最も高くなります。一度骨折をしてしまうと、患者さんやご家族に多大な負担がかかります。

したがって、転倒、激しい咳、過度の運動などの危険は避けるべきです。