骨と関節の筋肉痛を救う

1、骨格筋損傷の問題に遭遇する

まず最初にすべきことは、あまり不安にならないことです。メンタルを調整する必要があるからです。. 99%の患者は治癒可能科学的リハビリテーションのシステムを通じて. T彼にとって最も重要なことはを参照してください医者。一部の人々 のが好き インターネットで検索し、自分で診断を下すようになりました。ご自身にリハビリテーション医学の知識があれば、そのような試みも可能ですが、リハビリ効果や増悪にネックがある場合は中止することをお勧めします。正しいトレーニングはリハビリであり、間違ったトレーニングは怪我だからです。Yあなた5月 忘れる いくつかの 詳細 リハビリ運動をするとき。そうなると回復への道が複雑になります。体の代償機構は非常に強力であるため、リハビリテーションという間違った道を再び歩み始める可能性があります。私の友人 私たちはクリニックで、最初は膝の痛みだけであったが、間違った運動方法のせいで再び股関節の痛みを発症し始めた、膝の怪我に悩む多くの患者に出会ってきました。

2. 正しい選び方理学療法士あなたのために

回復の過程では、私たちは常に一度に良くなることを望みますが、回復のプロセスは曲線です. Aまた、回復の過程ではさまざまな影響要因に遭遇します。その中には、症状に対する患者の態度や帰宅後の自己管理も含まれており、これらはすべて回復の進行に密接に関係しています。良いp理学療法士はあなたの身体の状態に取り組むだけでなく、痛みを克服する自信を築くのを助け、段階的に痛みを管理する方法を教えてくれます。自分の状態について知れば知るほど、骨格筋を管理して使用する方法がわかり、家に帰ったときにさまざまな動きに基づいて関節へのストレスを最小限に抑えることが治癒の最も重要な部分になります。正しいものを見つけるには理学療法士次の点に注意する必要があります。

①あなたの理学療法士最初のリハビリセッションでは、映画を見るだけでなく、普段の仕事、勉強、生活状況の中でどの体の姿勢や動きの形態がより一般的かを理解し、最初に次の点に焦点を当てて、徹底的な病歴を聞きます。外部環境を改善して、痛みをうまく解決するためにどの姿勢を避け、注意を払うべきかをより認識できるようにします。たとえば、座りっぱなしの腰痛患者の場合は、椅子に車輪が付いているかどうかに注意してください。頸椎症の患者さんは、オフィス状態での視力やパソコン画面の高さが気になります。膝の痛みを抱えて頻繁にランニングをする患者さんは、ランニング姿勢の評価に懸念を抱いています。

理学療法士は理学療法機器を活用して効果的に働きます。

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