Rehabilitasi Tulang Belakang Serviks

Spine serviks kita wis umur prematur ing tekanan kerja sing sibuk karo telpon lan komputer.

Spine serviks ndhukung sirah lan nyambungake karo batang, saéngga minangka bagéan sing paling fleksibel saka utomo lan bagéan sing paling penting saka CNS.Iku uga siji-sijine cara pembuluh jantung lan serebrovaskular, supaya yen ana masalah serviks, bakal ana akibat.

Struktur Tulang Belakang Serviks

Spine serviks kasusun saka pitung vertebrae, lan saben vertebra disambungake dening disk intervertebral ing ngarep lan sendi cilik ing mburi.Kajaba iku, ana akeh otot ing vertebrae, utamane ing punggung gulu, sing nyambungake.

Spine serviks nduweni keluwesan gedhe, frekuensi gerakan sing dhuwur, lan beban bobot sing abot.Nduwe sawetara gerakan sing luwih gedhe tinimbang spine thoracic ing bagean tengah lan spine lumbar ing bagean ngisor.

Spondylosis serviks minangka penyakit ing ngendi degenerasi cakram serviks dhewe lan owah-owahan sekunder ngrangsang utawa ngompres jaringan sing ana ing jejere lan nyebabake macem-macem gejala lan pratandha.Nalika siji utawa sawetara bagean saka umur serviks utawa disfungsi, nyebabake bagean sing gegandhengan nandhang sangsara, yaiku spondylosis serviks.

Carane nambani spondylosis serviks?

Penyebab spondylosis serviks beda-beda, lan kondisi saben pasien beda-beda, mbutuhake perawatan komprehensif sing ditargetake miturut kahanan individu pasien.

(1) Terapi postural:kedadeyan spondylosis serviks luwih gegayutan karo postur.Sawetara pasien nggunakake komputer, ponsel kanggo wektu sing suwe, utawa njaga postur kanthi sirah mudhun utawa dawa.Postur sing kurang apik bakal nyebabake ketegangan otot lan fascia, lan banjur proliferasi balung.Kanggo pasien kaya ngono, koreksi aktif postur sing kurang apik lan latihan postur sing bener dibutuhake kanggo njaga utomo serviks ing garis sing luwih apik, supaya pasukan ing otot ing sakubenge serviks seimbang, pasukan gabungan disebarake kanthi rata, lan tension otot lokal bisa nyingkiri.

(2) Fisioterapi:akeh pasien sing relatif akrab karo fisioterapi, ngerti yen traksi lan elektroterapi bisa mbantu spondylosis serviks.Terapi traksi bisa nyuda spasme otot lan elektroterapi bisa ngendhokke otot, saengga rong cara perawatan kasebut bisa nambah gejala pasien.

(3) Terapi manual:terapi manipulasi ing rehabilitasi adhedhasar kawruh anatomi modern, biomekanika, kinesiologi, lan disiplin liyane sing gegandhengan kanggo ngatasi gejala kayata nyeri lan watesan gerakan, lan mbenerake pola gerakan sing ora normal.Kanggo pasien sing nyeri gulu lan pundhak, terapi manipulasi bisa nyuda rasa nyeri, ningkatake aktivitas sirah lan gulu.Kajaba iku, uga bisa nulung pasien kanthi latihan sing cocog.

(4) Terapi olahraga:Pasien karo spondylosis serviks uga kudu ngalami terapi olahraga, sing kalebu sawetara latihan postural, latihan stabilitas, lan latihan kekuatan otot, lan liya-liyane.

① Latihan macem-macem gerakan serviks: ngendhokke gulu ing posisi lungguh utawa ngadeg, lan latihan kalebu fleksi lan ekstensi gulu, fleksi lateral, lan muter, kanthi 5 repetisi ing saben arah lan baleni saben 30 menit.

② Latihan kontraksi isometrik: ngendhokke gulu ing posisi lungguh utawa ngadeg, aplikasi maju, mundur, ngiwa, tengen resistance karo tangan, njaga gulu ing posisi netral, ngendhokke sawise njaga kanggo 5 detik, lan baleni kaping 3-5.

③ Latihan kelompok fleksor gulu: lungguh utawa ngadeg kanthi adduksi rahang ing mburi, ngegetake otot ing mburi sirah, njaga 5 detik lan baleni kaping 3-5.

Kanggo pasien sing lara gulu lan pundhak, mung perawatan rehabilitasi sing komprehensif miturut kondisi pasien bisa entuk efek perawatan sing apik.