Latihan Ngarep kanggo Pundhak Beku

1. Gejala Bahu Beku:

nyeri bahu;Gerakan bahu sing diwatesi;Nyeri ing wayah wengi

Yen sampeyan ngalami nyeri bahu, angel ngangkat lengen, gerakan sing diwatesi, lan rasa nyeri ing wayah wengi sing nambah rasa nyeri, bisa uga sampeyan duwe pundhak beku.

2. Pambuka:

Frozen Shoulder, kanthi medis dikenal minangka "capsulitis adhesive of shoulder", minangka kondisi bahu sing umum.Iki nuduhake inflamasi ing jaringan sing ngubengi sendi bahu.Utamane mengaruhi individu setengah baya, utamane wanita sing umure luwih saka 50 taun sing melu kegiatan sing bola-bali.Gejala kasebut kalebu nyeri sendi bahu, kaku, lan sensasi adesif, nggawe pundhak krasa beku.

3. Cara nindakake latihan ing omah kanggo ningkatake pundhak beku:

Latihan 1: Latihan Panjat Tembok

Olah raga kang kapisan ya iku olah raga panjat tembok, kang bisa dilakoni nganggo tangan siji utawa tangan loro.Titik penting kanggo latihan climbing tembok:

- Ngadeg kanthi jarak 30-50 sentimeter saka tembok.
– Alon-alon menek kanthi tangan sing kena ing tembok.
- Nindakake 10 repetisi, kaping pindho dina.
– Tansah cathetan saka dhuwur climbing.

Ngadeg kanthi sikil kanthi alami ing jembar pundhak.Selehake tangan sing kena pengaruh ing tembok lan alon-alon munggah.Nalika sendi pundhak wiwit krasa lara, tahan posisi kasebut sajrone 3-5 detik.

Latihan 2: Latihan Pendulum

- Ngadeg utawa njagong kanthi awak condong maju lan lengen digantung kanthi alami.
- Ngayunake lengen kanthi alami ing sawetara gerakan cilik, kanthi bertahap nambah amplitudo.
- Nindakake 10 set ayunan, kaping pindho dina.

Miringake awak rada maju, ngidini lengen sing kena pengaruh bisa digantung kanthi alami.Ngayunake lengen ing sawetara gerakan cilik.

Latihan 3: Latihan Nggambar Lingkaran-Ngapikake Mobilitas Bersama

- Ngadeg utawa lungguh nalika condong maju lan ndhukung awak kanthi tembok utawa kursi.Ayo lengen mudhun.
– Nindakake bunderan cilik, mboko sithik nambah ukuran bunderan.
- Nindakake bunderan maju lan mundur.
- Nindakake 10 repetisi, kaping pindho dina.

Saliyane latihan kasebut, sajrone periode non-akut, sampeyan uga bisa ngetrapake terapi panas lokal, njaga pundhak anget ing aktivitas saben dina, istirahat biasa, lan nyegah tenaga kerja fisik sing berlebihan.Yen ora ana perbaikan sawise wektu ngleksanani, golek bantuan medis kanthi cepet.

Ing rumah sakit, sampeyan bisa nemokake panggunaan Piranti Terapi Listrik frekuensi Sedheng lan Terapi Gelombang Kejut kanggo ngobati pundhak beku.

Piranti Terapi Listrik Frekuensi Sedheng PE2

Efek terapeutik

Ngapikake tension otot Gamelan;ningkatake sirkulasi getih ing jaringan lokal;ngleksanani otot balung kanggo nyegah atrofi otot;nyuda lara.

Fitur

A macem-macem terapi, aplikasi lengkap terapi audio saiki, modulasi pulsa terapi frekuensi penengah, modulasi pulsa terapi saiki frekuensi penengah, modulasi sinusoidal terapi saiki frekuensi penengah, karo indikasi sudhut lan efek curative luar biasa;

Prasetel 99 resep perawatan ahli, sing disimpen ing komputer, supaya pasien bisa ngrasakake kabeh proses saka macem-macem tumindak pulsa kayata pushing, nyekeli, mencet, nuthuk, nelpon, tremor, lan goyang nalika proses perawatan;

Terapi lokal, terapi acupoint, refleksologi tangan lan sikil.Bisa digunakake kanthi fleksibel kanggo macem-macem penyakit.

Peralatan Terapi Gelombang Kejut PS2

Fitur

Instrumen terapi gelombang kejut ngowahi gelombang swara pulsa pneumatik sing digawe dening mompressor dadi gelombang kejut balistik sing tepat, sing ditularake liwat media fisik (kayata hawa, cairan, lan sapiturute) kanggo tumindak ing awak manungsa kanggo ngasilake efek biologis, sing dhuwur. -energi kui dening release dadakan saka energi.Gelombang tekanan nduweni karakteristik kenaikan tekanan cepet lan transmisi kacepetan dhuwur.Liwat posisi lan gerakan sirah perawatan, bisa ngeculake adhesions lan masalah dredge ing jaringan manungsa ing ngendi rasa lara saya akeh.