საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის რეაბილიტაცია

ჩვენი საშვილოსნოს ყელის ხერხემალი უკვე ნაადრევად დაბერდა ტელეფონებთან და კომპიუტერებთან დატვირთული მუშაობის ზეწოლის ქვეშ.

საშვილოსნოს ყელის ხერხემალი მხარს უჭერს თავს და აკავშირებს მას ღეროსთან, ისე, რომ ეს არის ხერხემლის ყველაზე მოქნილი ნაწილი და ცენტრალური ნერვული სისტემის ყველაზე მნიშვნელოვანი ნაწილი.ეს არის ასევე გულ-სისხლძარღვთა და ცერებროვასკულური სისხლძარღვების ერთადერთი გზა, ასე რომ, როდესაც არის საშვილოსნოს ყელის პრობლემა, იქნება შედეგები.

საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის სტრუქტურა

საშვილოსნოს ყელის ხერხემალი შედგება შვიდი ხერხემლისგან და თითოეული ხერხემალი დაკავშირებულია მალთაშუა დისკით წინ და მცირე სახსრით უკან.გარდა ამისა, ხერხემლიანების ირგვლივ ბევრი კუნთია, განსაკუთრებით კისრის უკანა მხარეს, რომლებიც მათ ერთმანეთთან აკავშირებს.

საშვილოსნოს ყელის ხერხემლს აქვს დიდი მოქნილობა, მოძრაობის მაღალი სიხშირე და მძიმე დატვირთვა.მას აქვს ბევრად უფრო დიდი მოძრაობის დიაპაზონი, ვიდრე გულმკერდის ხერხემალი შუა სეგმენტში და წელის ხერხემალი ქვედა სეგმენტში.

საშვილოსნოს ყელის სპონდილოზი არის დაავადება, რომლის დროსაც თავად საშვილოსნოს ყელის დისკების გადაგვარება და მისი მეორადი ცვლილებები ასტიმულირებს ან შეკუმშავს მიმდებარე ქსოვილებს და იწვევს სხვადასხვა სიმპტომებსა და ნიშნებს.როდესაც საშვილოსნოს ყელის ასაკის ერთი ან რამდენიმე ნაწილი ან დისფუნქცია, რის შედეგადაც დაკავშირებული ნაწილები განიცდიან, ეს არის საშვილოსნოს ყელის სპონდილოზი.

როგორ ვუმკურნალოთ საშვილოსნოს ყელის სპონდილოზს?

საშვილოსნოს ყელის სპონდილოზის მიზეზები მრავალფეროვანია და თითოეული პაციენტის მდგომარეობა განსხვავებულია, რაც მოითხოვს მიზანმიმართულ ყოვლისმომცველ მკურნალობას პაციენტის ინდივიდუალური სიტუაციიდან გამომდინარე.

(1) პოსტურალური თერაპია:საშვილოსნოს ყელის სპონდილოზის გაჩენა უფრო დაკავშირებულია პოზებთან.ზოგიერთი პაციენტი დიდხანს იყენებს კომპიუტერს, მობილურ ტელეფონს ან ინარჩუნებს პოზას დაბლა ან გაშლილი თავით.ცუდი პოზა გამოიწვევს კუნთების და ფასციების დაძაბვას და შემდეგ ხდება ძვლის პროლიფერაცია.ასეთი ტიპის პაციენტებისთვის საჭიროა ცუდი პოზის აქტიური კორექცია და სწორი პოზის ვარჯიში, რათა საშვილოსნოს ყელის ხერხემალი შეინარჩუნოს ძალის უკეთეს ხაზში, რათა დაბალანსდეს ძალა საშვილოსნოს ყელის ირგვლივ კუნთებზე, თანაბრად გადანაწილდეს ერთობლივი ძალა და კუნთების ადგილობრივი დაძაბულობის თავიდან აცილება შესაძლებელია.

(2) ფიზიოთერაპია:ბევრი პაციენტი შედარებით კარგად იცნობს ფიზიოთერაპიას, რადგან იცის, რომ ტრაქცია და ელექტროთერაპია შეიძლება დაეხმაროს საშვილოსნოს ყელის სპონდილოზს.ტრაქციულ თერაპიას შეუძლია გაათავისუფლოს კუნთების სპაზმი, ხოლო ელექტროთერაპიას შეუძლია კუნთების მოდუნება, ასე რომ მკურნალობის ამ ორ მეთოდს შეუძლია გააუმჯობესოს პაციენტების სიმპტომები.

(3) მანუალური თერაპია:მანიპულაციური თერაპია რეაბილიტაციაში ეფუძნება თანამედროვე ანატომიის, ბიომექანიკის, კინეზიოლოგიის და სხვა დაკავშირებული დისციპლინების ცოდნას, რათა გაუმკლავდეს სიმპტომებს, როგორიცაა ტკივილი და მოძრაობის შეზღუდვა, და გამოსწორდეს პათოლოგიური მოძრაობის ნიმუშები.კისრისა და მხრების ტკივილის მქონე პაციენტებისთვის მანიპულაციურ თერაპიას შეუძლია ტკივილის შემსუბუქება, თავისა და კისრის აქტივობის გაუმჯობესება.გარდა ამისა, მას ასევე შეუძლია დაეხმაროს პაციენტებს შესაბამისი ტრენინგით.

(4) სპორტული თერაპია:საშვილოსნოს ყელის სპონდილოზით დაავადებულმა პაციენტებმა ასევე უნდა გაიარონ სპორტული თერაპია, რომელიც მოიცავს პოსტურალურ ვარჯიშს, სტაბილურობის ვარჯიშს და კუნთების სიძლიერის ვარჯიშს და ა.

① საშვილოსნოს ყელის მოძრაობის დიაპაზონის ვარჯიში: დაისვენეთ კისერი მჯდომარე ან დგომაში და გაიარეთ ვარჯიშები, მათ შორის კისრის მოქცევა და გაფართოება, გვერდითი მოხრა და ბრუნვა, 5 გამეორებით თითოეული მიმართულებით და გაიმეორეთ ყოველ 30 წუთში.

② იზომეტრიული შეკუმშვის სავარჯიშოები: დაისვენეთ კისერი მჯდომარე ან დგომაში, მიმართეთ წინ, უკან, მარცხნივ, მარჯვნივ ხელით, შეინახეთ კისერი ნეიტრალურ მდგომარეობაში, დაისვენეთ 5 წამის შენარჩუნების შემდეგ და გაიმეორეთ 3-5 ჯერ.

③ კისრის მომხრის ჯგუფური ვარჯიში: ჯდომა ან დგომა ყბის ადუქციის უკან, დაჭიმეთ თავის უკანა კუნთები, გააჩერეთ 5 წმ და გაიმეორეთ 3-5 ჯერ.

კისრისა და მხრების ტკივილის მქონე პაციენტებისთვის მხოლოდ ყოვლისმომცველი სარეაბილიტაციო მკურნალობა პაციენტის პირობების მიხედვით შეიძლება მიაღწიოს კარგ სამკურნალო ეფექტს.