კუნთების სიძლიერის ვარჯიში

კუნთების სიძლიერის ვარჯიშის კლინიკური გამოყენება

კუნთების სიძლიერის ვარჯიში იყოფა დონეზე 0, დონე 1, დონე 2, დონე 3, დონე 4 და ზემოთ.

დონე 0

კუნთების სიძლიერის 0 დონე მოიცავს პასიურ ვარჯიშს და ელექტროთერაპიას

1. პასიური ვარჯიში

თერაპევტები ხელს უწყობენ სავარჯიშო კუნთს, რათა პაციენტებმა ყურადღება გაამახვილონ ვარჯიშის ნაწილზე.

პაციენტების შემთხვევითი მოძრაობა შეიძლება გამოწვეული იყოს პასიური მოძრაობით, რათა მათ ზუსტად იგრძნონ კუნთების მოძრაობა.

სანამ ვარჯიშობთ დისფუნქციურ მხარეს, შეასრულეთ იგივე მოქმედება ჯანსაღ მხარეზე, რათა პაციენტმა განიცადოს კუნთების შეკუმშვის ძირითადი გზები და მოქმედებები.

პასიური მოძრაობა ხელს უწყობს კუნთების ფიზიოლოგიური სიგრძის შენარჩუნებას, ადგილობრივი სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესებას, პროპრიოცეფციის სტიმულირებას საავტომობილო მგრძნობელობის გამოწვევის მიზნით და ცნს-ში გადატანას.

2. ელექტროთერაპია

ნეირომუსკულური ელექტროსტიმულაცია, NMES, ასევე ცნობილი როგორც ელექტრო ტანვარჯიშის თერაპია;

EMG Biofeedback: კუნთების შეკუმშვისა და რელაქსაციის მიოელექტრული ცვლილებები გარდაიქმნება სმენად და ვიზუალურ სიგნალებად, რათა პაციენტებმა შეძლონ "მოისმინონ" და "ნახონ" კუნთების უმნიშვნელო შეკუმშვა.

Დონე 1

კუნთების ძალის 1 დონის ვარჯიში მოიცავს ელექტროთერაპიას, აქტიურ დამხმარე მოძრაობას, აქტიურ მოძრაობას (კუნთების იზომეტრიული შეკუმშვა).

დონე 2

კუნთების სიძლიერის ვარჯიში 2 დონეზე მოიცავს აქტიურ დამხმარე მოძრაობას (ხელით აქტიურ მოძრაობას და შეჩერების დახმარებით აქტიურ მოძრაობას) და აქტიურ მოძრაობას (წონის მხარდაჭერის ვარჯიში და წყლის თერაპია).

დონე 3

მე-3 დონის კუნთების სიძლიერის ვარჯიში მოიცავს აქტიურ მოძრაობას და წინააღმდეგობის მოძრაობას კიდურის სიმძიმის წინააღმდეგ.

მოძრაობები, რომლებიც ეწინააღმდეგება კიდურების გრავიტაციას, შემდეგია:

Gluteus maximus: პაციენტები, რომლებიც წევენ დახრილ მდგომარეობაში, თერაპევტები ასწორებენ მენჯს, რათა მათ მაქსიმალურად დაჭიმოთ თეძოები.

Gluteus medius: პაციენტები, რომლებიც ცალ მხარეს იწვნენ, ქვედა კიდურის დისფუნქციით ჯანსაღი მხარის ზემოთ, თერაპევტმა დააფიქსირა მათი მენჯი და აიძულებს მათ მაქსიმალურად მოეპყრონ თეძოს სახსრები.

წინა დელტოიდური კუნთი: პაციენტები მჯდომარე მდგომარეობაში, ზედა კიდურებით ბუნებრივად ჩამოშვებული და ხელისგულები მიწაზეა, მხრის სრული მოხრა.

დონე 4 და ზემოთ

კუნთების სიძლიერის ვარჯიში მე-4 და ზემოთ დონისთვის მოიცავს ვარჯიშს თავისუფალი ხელის წინააღმდეგობის აქტიურ ვარჯიშს, აღჭურვილობის დახმარებით წინააღმდეგობის აქტიურ ვარჯიშს და იზოკინეტიკური ვარჯიშს.მათ შორის, თავისუფალი რეზისტენტობის აქტიური ვარჯიში ზოგადად გამოიყენება პაციენტებისთვის, რომლებსაც აქვთ კუნთოვანი სიძლიერის დონე 4. იმის გამო, რომ პაციენტების კუნთების სიძლიერე სუსტია, თერაპევტებს შეუძლიათ შეცვალონ წინააღმდეგობა ნებისმიერ დროს შესაბამისად.

რისი გაკეთება შეუძლია კუნთების სიძლიერის ვარჯიშს?

1) კუნთების ატროფიის თავიდან აცილება, განსაკუთრებით კიდურების ხანგრძლივი იმობილიზაციის შემდეგ.

2) ხელს უშლის ზურგის ტვინის წინა რქის უჯრედების ატროფიის რეფლექსურ დათრგუნვას, რომელიც გამოწვეულია კიდურის ტრავმისა და ანთების დროს ტკივილით.ხელი შეუწყოს კუნთების სიძლიერის აღდგენას ნერვული სისტემის დაზიანების შემდეგ.

3) ხელს უწყობს კუნთების რელაქსაციისა და შეკუმშვის ფუნქციის შენარჩუნებას მიოპათიის დროს.

4) ღეროს კუნთების გაძლიერება, მუცლის კუნთებისა და ზურგის კუნთების ბალანსის დარეგულირება ხერხემლის მოწყობისა და სტრესის გასაუმჯობესებლად, ხერხემლის სტაბილურობის გაზრდის მიზნით, შედეგად, თავიდან აიცილებს საშვილოსნოს ყელის სპონდილოზს და წელის სხვადასხვა ტკივილს.

5) კუნთების სიძლიერის გაძლიერება, ანტაგონისტური კუნთების ბალანსის გაუმჯობესება და სახსრის დინამიური სტაბილურობის გაძლიერება, რათა თავიდან აიცილოს მზიდი სახსრის დეგენერაციული ცვლილებები.

6) მუცლისა და მენჯის იატაკის კუნთების გაძლიერებას დიდი მნიშვნელობა აქვს ვისცერული დაქვეითების პროფილაქტიკისა და მკურნალობისა და რესპირატორული და საჭმლის მომნელებელი ფუნქციების გასაუმჯობესებლად.

სიფრთხილის ზომები კუნთების სიძლიერის ვარჯიშისთვის

შეარჩიეთ ვარჯიშის შესაბამისი მეთოდი

კუნთების სიძლიერის გაძლიერების ეფექტი დაკავშირებულია ვარჯიშის მეთოდთან.ვარჯიშის წინ შეაფასეთ ერთობლივი მოძრაობის დიაპაზონი და კუნთების სიძლიერე, უსაფრთხოების მიზნით შეარჩიეთ ვარჯიშის შესაბამისი მეთოდი კუნთების სიძლიერის დონის მიხედვით.

აკონტროლეთ ვარჯიშის რაოდენობა

უმჯობესია ვარჯიშის შემდეგ მეორე დღეს არ იგრძნოთ დაღლილობა და ტკივილი.

პაციენტის ზოგადი მდგომარეობის (ფიზიკური ფიტნესი და ძალა) და ადგილობრივი მდგომარეობის (სახსრის ROM და კუნთების სიძლიერე) მიხედვით ვარჯიშის მეთოდის არჩევა.ივარჯიშეთ დღეში 1-2-ჯერ, ყოველ ჯერზე 20-30 წუთი, ჯგუფური ვარჯიში კარგი ვარიანტია და პაციენტებს შეუძლიათ ვარჯიშის დროს 1-დან 2 წუთამდე დაისვენონ.გარდა ამისა, გონივრული იდეაა კუნთების სიძლიერის ვარჯიშის გაერთიანება სხვა ყოვლისმომცველ მკურნალობასთან.

წინააღმდეგობის გამოყენება და კორექტირება

წინააღმდეგობის გამოყენებისა და კორექტირებისას უნდა გაითვალისწინოთ შემდეგი პრინციპები:

რეზისტენტობა ჩვეულებრივ ემატება დისტალური კუნთის მიმაგრების ადგილს, რომელიც უნდა გაძლიერდეს.

წინა დელტოიდური კუნთოვანი ბოჭკოების სიძლიერის გაზრდისას, უნდა დაემატოს წინააღმდეგობა დისტალურ მხრის ძვალს.
როდესაც კუნთების ძალა სუსტია, წინააღმდეგობა შეიძლება ასევე დაემატოს კუნთების მიმაგრების ადგილის პროქსიმალურ ბოლოს.
წინააღმდეგობის მიმართულება საპირისპიროა კუნთების შეკუმშვით გამოწვეული სახსრის მოძრაობის მიმართულებისა.
ყოველ ჯერზე გამოყენებული წინააღმდეგობა უნდა იყოს სტაბილური და არ უნდა შეიცვალოს მკვეთრად.