Мұздатылған иыққа арналған үй жаттығулары

1. Мұздатылған иық белгілері:

Иық ауруы;Шектеулі иық қозғалысы;Түнгі ауырсынудың өршуі

Егер сізде иық ауыруы, қолды көтеру қиындауы, қозғалыс шектелуі және ауырсынуды күшейтетін түнгі ауырсынудың өршуі байқалса, сізде иықтың қатып қалған болуы мүмкін.

2. Кіріспе:

Медицинада «иықтың жабысқақ капсулиті» деп аталатын мұздатылған иық - иықтың кең таралған ауруы.Бұл иық буынының айналасындағы тіндердегі қабынуды білдіреді.Бұл ең алдымен орта жастағы адамдарға, әсіресе қайталанатын әрекеттермен айналысатын 50 жастан асқан әйелдерге әсер етеді.Симптомдарға иық буындарының ауыруы, қаттылық және жабысқақ сезімдер жатады, бұл иықтың мұздағанын сезінеді.

3. Мұздатылған иықты жақсарту үшін үй жаттығуларын қалай орындау керек:

1-жаттығу: Қабырғаға өрмелеу жаттығуы

Бірінші жаттығу - қабырғаға өрмелеу жаттығуы, оны бір қолмен немесе екі қолмен орындауға болады.Қабырғаға өрмелеу жаттығуларының негізгі сәттері:

- Қабырғадан 30–50 сантиметр қашықтықта тұрыңыз.
– Зақымдалған қолмен (қолдармен) қабырғаға баяу көтеріліңіз.
– Күніне екі рет 10 қайталауды орындаңыз.
– Өрмелеу биіктігін жазып алыңыз.

Табиғи түрде иық енінде аяқтарыңызды алшақ ұстаңыз.Зақымдалған қолды (қолдарды) қабырғаға қойып, бірте-бірте жоғары көтеріліңіз.Иық буыны ауыра бастағанда, позицияны 3-5 секунд ұстаңыз.

2-жаттығу: Маятник жаттығуы

- Денені алға еңкейтіп, қолды табиғи түрде салбыратып тұру немесе отыру.
– Амплитуданы бірте-бірте арттыра отырып, қолдарыңызды табиғи түрде шағын қозғалыста теріңіз.
– Күніне екі рет 10 тербеліс жиынтығын орындаңыз.

Денені сәл алға қарай еңкейтіңіз, бұл зақымдалған қолдың табиғи түрде ілулі болуына мүмкіндік береді.Қолды кішкене қозғалыста сермеу.

3-жаттығу: Шеңбер сызу жаттығуы-буынның қозғалғыштығын жақсарту

- Алға еңкейіп, денені қабырғамен немесе орындықпен ұстап тұрып тұру немесе отыру.Қолдар төмен салбырап тұрсын.
– Шеңберлердің көлемін бірте-бірте үлкейте отырып, шағын шеңберлерді орындаңыз.
– Алға және артқа шеңберді орындаңыз.
– Күніне екі рет 10 қайталауды орындаңыз.

Осы жаттығулардан басқа, өткір емес кезеңдерде сіз сондай-ақ жергілікті жылу терапиясын қолдануға, күнделікті әрекеттерде иықты жылы ұстауға, тұрақты үзілістерге және шамадан тыс дене еңбегін болдырмауға болады.Егер жаттығудан кейін жақсару болмаса, дереу дәрігерге қаралыңыз.

Ауруханада сіз мұздатылған иықты емдеуге арналған орташа жиілікті электрлік терапия құрылғысын және соққы толқыны терапиясын пайдалана аласыз.

Орташа жиілікті электрмен емдеу құрылғысы PE2

Терапиялық әсері

Тегіс бұлшықеттердің кернеуін жақсарту;жергілікті тіндерде қан айналымын ынталандыру;бұлшықет атрофиясын болдырмау үшін қаңқа бұлшықеттерін жаттықтыру;ауырсынуды жеңілдету.

Ерекше өзгешеліктері

Кең көрсетілімдері және тамаша емдік әсері бар әртүрлі терапиялар, дыбыстық ток терапиясын кешенді қолдану, импульстік модуляция аралық жиілік терапиясы, импульстік модуляциялық аралық жиілікті ток терапиясы, синусоидальды модуляция аралық жиілікті ток терапиясы;

Алдын ала орнатылған 99 сараптамалық емдеу рецепті, олар компьютерде сақталады, емделушілер емдеу процесінде итеру, ұстау, басу, қағу, теру, тремор және шайқау сияқты көптеген импульстік әрекеттердің бүкіл процесін сезіне алады;

Жергілікті терапия, нүктелік терапия, қол және аяқ рефлексологиясы.Оны әртүрлі аурулар үшін икемді түрде қолдануға болады.

Шоктолқынды терапиялық жабдық PS2

Ерекше өзгешеліктері

Соққы толқыны терапиясы құралы момпрессор тудыратын пневматикалық импульстік дыбыс толқындарын физикалық орта арқылы (ауа, сұйықтық және т. -энергияның кенеттен бөлінуінен пайда болатын энергия.Қысым толқындары қысымның лездік жоғарылауы және жоғары жылдамдықты беру сипаттамаларына ие.Емдеу басын орналастыру және жылжыту арқылы ол адам тіндеріндегі адгезияларды босатып, ауырсыну жиі пайда болатын мәселелерді шеше алады.