Жоғарғы аяқ-қолдарыңызды жылжытыңыз және жақсарыңыз

I. Жоғарғы аяқтың бұлшықет күшін қалпына келтіру жаттығулары
Науқастар клиникалық емделу кезінде бірте-бірте жоғарғы аяқтың қызметін қалпына келтіреді.Аурухана төсегінде жаттығудан басқа, бұлшықет күшін қалпына келтіру үшін функционалды жаттықтырушыларды пайдалану керек.Қандай жаттықтырушы болса да, жоғарғы аяқтың бұлшықет күшін қалпына келтіру - бұл шынтақты бүгу және ұзарту, иық буындарын көтеру, ауырлық жаттығуларының ұрлау, аддукция және дорсифлексия функциясынан басқа ештеңе емес.Принцип - жүктемені жеңіл және жаттығу жылдамдығын баяу ұстау.Өйткені шамадан тыс салмақ көтеру, тым жылдам жаттығу жиілігі бұлшықеттердің қатаюына әкеледі, осылайша бұлшықет икемділігін жоғалтады.

1. Жоғарғы аяқ-қолды салмақпен жаттықтыру

Иық буындарының қозғалыс ауқымы және бұлшықет күшін арттыру жаттығулары: Бұл жаттығуды иық буындарын айналдыру жаттықтырушысымен орындау керек.Науқас иық буынының ротаторының тұтқасын ұстай алмаса, келесі әдісті қолдануға болады.

Науқастың иық буынына жоғарыдан төмен қысым жасай отырып, ұрлау, аддукция, сыртқы айналу және иық буынының ішкі айналуын және әрекет бағыты бойынша қарсылық көрсетуін сұраңыз.

2. Жоғарғы аяқ-қолды кернеуге жаттықтыру
Дельта тәрізді бұлшықеттің атрофиясын болдырмау үшін жоғарғы аяқ-қолды созу жаттығуларын ертерек орындау керек.Салмақ науқастың жағдайына сәйкес белгіленуі керек.Бастапқыда ол 1~2 кг-нан басталып, аяқ-қолдың күші қалпына келген сайын жаттығуға арналған жүктемені біртіндеп арттыруға болады.Науқастың сал болып қалған қолы сымның тартылу тұтқасын мықтап ұстай алмаса, қолды бекіту белдігімен тұтқаға бекітіп, сау қолдың көмегімен бірге жаттықтыруға болады.

Көбірек білу үшін:https://www.yikangmedical.com/arm-rehabilitation-assessment-robotics.html

II.Саусақ қимылдарын қалпына келтіру жаттығулары
Саусақ функциясының біртіндеп қалпына келуімен оңалту жаттығулары да қарапайымнан күрделіге дейін болуы керек.Саусақ қимылдарын қалпына келтіру жаттығуларын жүргізу, саусақ функцияларын мүмкіндігінше тезірек қалпына келтіруге ықпал ету.

1. Саусақты көтеру жаттығулары
Саусақтарыңызбен үлкенірек бұршақтарды жинай бастаңыз, содан кейін әрекетті меңгергеннен кейін соя мен маш бұршақтарын алыңыз.Үлгілерді орналастыру үшін сіріңке таяқшаларын пайдалануға және бұршақтарды кезекпен алуға болады.
2.Таяқшалармен заттарды алыңыз

Бастапқыда таяқшаларды пайдаланып қағазды немесе мақта шарларын алыңыз, содан кейін тәжірибелі болған кезде көкөніс блоктарын, кеспелерді және т.б. алыңыз, соңында бұршақты алыңыз.Таяқшалармен жаттығудан кейін, жаттығулар арасында кезектесіп заттарды ұсыну үшін күріш қасықты ұстауға болады.

3. Жазу жаттығулары

Сіз қарындашты, шарикті қаламды және соңында жаттығуға арналған щетканы ұстай аласыз.Жазуды бастаған кезде ең қарапайым сөздерден («Мен» сияқты) бастаңыз, содан кейін қаламды ұстау қозғалысы тұрақты болғаннан кейін күрделі сөздерді жаттықтыруға кірісіңіз.