Бұлшықет күші жаттығулары оңалтудың өте маңызды бөлігі болуы керек.Күш функцияларға тікелей байланысты, оларды жоспарлы күшейту жаттығулары арқылы жағымсыз әсерлерсіз жақсартуға болады.Инсультке арналған бұлшықет күші жаттығулары бұлшықетті жарылыс күшін жаттықтыру ғана емес, сонымен қатар төзімділікті жаттықтыру болып табылады.Бұлшықет күшін жаттықтырудың мақсаты бұлшықет немесе бұлшықет тобының жоспарланған әрекетті орындау үшін жеткілікті күшке, күшке және созылу мүмкіндігіне ие болуын қамтамасыз ету болып табылады.
Бұлшық еттердің екі қасиеті:
※ Келісімшарттық
※ Иілгіштік
Бұлшықет жиырылуы:
1. Изометриялық жиырылу:
Бұлшық ет жиырылған кезде бастапқы және соңғы нүктелер арасындағы қашықтық өзгермейді.
2. Изотоникалық жиырылу:
Эксцентрлік жиырылу: бұлшықет жиырылғанда, бастапқы және соңғы нүктелер арасындағы қашықтық ұзарады.
Концентрлік жиырылу: бұлшықет жиырылғанда, бастапқы және соңғы нүктелер арасындағы қашықтық қысқарады.
Изокинетикалық эксцентрлік жаттығу концентрлік жаттығу режиміне қарағанда бұлшықет күшін жаттықтырудың нақты әсері бар.Мысалы, инсульттан кейінгі науқастардың эксцентрлік жаттығулары олардың концентрлік қабілетін және жалғыз концентрлік жаттығуларға қарағанда отырудан тұруға өту қабілетін жақсарта алады.Яғни, бұлшықеттердің эксцентрлік жиырылулары бұлшықеттердің белсендіру деңгейінің төмендігімен сипатталады, бұл концентрлік жиырылулармен салыстырғанда күштің жоғары деңгейіне әкеледі.Эксцентрлік жиырылу сонымен қатар бұлшықет талшықтарының құрылымын өзгерте алады және бұлшықет талшықтарының ұзаруына әкеліп соғады, бұлшықет икемділігін арттырады.Бұлшықеттердің эксцентрлік және концентрлік қозғалыстары үшін эксцентрлік жаттығулар концентрлік жаттығуларға қарағанда көбірек буын күші мен шыңына тезірек жетуі мүмкін.Қысқарған кезде бұлшықеттер оңай белсендірілмейді, ал ұзарған кезде бұлшықеттер оңай белсендіріледі, өйткені ұзартылған кезде көбірек айналу моменті пайда болады, сондықтан эксцентрлік белсенділік концентрлік белсенділікке қарағанда ерте фазада бұлшықеттің жиырылуын белсендіреді.Сондықтан эксцентрлік белсенділік бұлшықеттердің созылуы мен жиырылу қабілетін жақсарту үшін бірінші таңдау болуы керек.
Бұлшықет күші жай ғана күш емес.Бұл бұлшықеттердің, жүйкелік басқару механизмдерінің және қоршаған ортаның тән функциялары туралы көбірек және функционалдық міндеттермен тікелей байланысты.Сондықтан бұлшықет күшін жаттықтыру жоғарыда аталған факторлармен байланысты болуы керек және бұлшықет күшін жаттығулар арқылы бұлшықеттердің мінез-құлқын жақсарту керек, осылайша ол функцияны тиімдірек атқара алады.функцияға тиімдірек қызмет ету үшін мінез-құлық.Жоғарғы аяқтардың бұлшықет күші жаттығулары икемділікке баса назар аударады, ал екі жақты жаттығулар өте маңызды;Төменгі аяқтардың бұлшықет күшіне арналған жаттығулар дененің тік тірегі мен көлденең қозғалысына ерекше назар аударады, ал тобық, тізе және жамбастың үйлестірілуі өте маңызды.
Денервацияланған бұлшықет топтарының күш жаттығулары (әлсіз): Қайталанатын жоғары қарқынды жаттығулар ми жарақатынан кейін еріксіз белсендіруді жеңе алады, мысалы, бір/көп буынды гравитацияға қарсы/қарсылықты көтеру жаттығулары, серпімді жолақ жаттығулары, функционалды электрлік ынталандыру жаттығулары және т.б.
Функционалды бұлшықет күші жаттығулары күш өндіруді арттыруға, сегментаралық бақылауды жаттықтыруға және бұлшықет ұзындығын сақтауға арналған, осылайша ол белгілі бір әрекетке байланысты жиырылу ұзақтығы мен үлгісінде күш жасай алады, соның ішінде отыруға көшу, жоғары және төмен жүру, еңкею жаттығулары, қадам басатын жаттығулар және т.б.
Әлсіз бұлшықеттерді және аяқ-қолды нашар басқаруды түзету үшін функционалдық әрекеттерді орындаңыз, мысалы, баспалдақпен көтерілу және түсу, еңіспен жүру, қол жеткізу, алу және барлық бағыттағы заттарды басқару.
Ары қарай оқу:
Инсультпен ауыратын науқастар өзін-өзі күту қабілетін қалпына келтіре ала ма?
Инсультті қалпына келтіруде изокинетикалық бұлшықет жаттығуларын қолдану
Неліктен оңалтуда изокинетикалық технологияны қолдануымыз керек?
Жіберу уақыты: 09 маусым 2022 ж