សរសៃពួរគឺជារបួសទូទៅដែលកើតឡើងនៅពេលដែលសរសៃចង (ជាលិកាដែលភ្ជាប់ឆ្អឹង) ត្រូវបានលាតសន្ធឹង ឬរហែក។ខណៈពេលដែលការរមួលក្រពើតិចតួចអាចត្រូវបានគ្រប់គ្រងនៅផ្ទះ វាជារឿងសំខាន់ដែលត្រូវដឹងថាពេលណាត្រូវស្វែងរកការព្យាបាល។អត្ថបទនេះនឹងផ្តល់នូវទិដ្ឋភាពទូទៅនៃជំនួយដំបូងសម្រាប់ការឈឺសន្លាក់ និងការណែនាំអំពីពេលណាត្រូវពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញថែទាំសុខភាព។
ការព្យាបាលដំបូងសម្រាប់ Sprains: RICE
ការព្យាបាលជំនួយដំបូងស្តង់ដារសម្រាប់ការប្រកាច់ត្រូវបានគេស្គាល់ថា RICE ដែលតំណាងឱ្យការសម្រាក ទឹកកក ការបង្ហាប់ និងការកាត់បន្ថយ។
1. សម្រាក៖ ហាមប្រើកន្លែងរបួសដើម្បីការពាររបួសបន្ថែមទៀត។
2. ទឹកកក៖ យកកញ្ចប់ទឹកកកទៅកន្លែងដែលមានស្នាមប្រេះរយៈពេល 15-20 នាទីរៀងរាល់ 2-3 ម៉ោងក្នុងកំឡុងពេល 24-72 ម៉ោងដំបូង។នេះអាចជួយកាត់បន្ថយការហើម និងស្ពឹកតំបន់នោះ កាត់បន្ថយការឈឺចាប់។
3. ការបង្ហាប់៖ រុំកន្លែងរបួសដោយបង់រុំយឺត (មិនតឹងពេក) ដើម្បីជួយបន្ថយការហើម។
4. កម្ពស់៖ បើអាចធ្វើបាន សូមព្យាយាមរក្សាកន្លែងដែលមានស្នាមប្រេះ ឱ្យខ្ពស់ជាងកម្រិតបេះដូងរបស់អ្នក។នេះជួយកាត់បន្ថយការហើមដោយជួយសម្រួលដល់ការបង្ហូរសារធាតុរាវ។
ពេលណាត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យ
ខណៈពេលដែលការរមួលក្រពើតិចតួចជាញឹកញាប់អាចត្រូវបានដោះស្រាយជាមួយ RICE មានសូចនាករជាច្រើនដែលអ្នកគួរតែស្វែងរកការយកចិត្តទុកដាក់ខាងវេជ្ជសាស្ត្រ៖
1. ការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរនិងហើម៖ ប្រសិនបើការឈឺចាប់ ឬហើមខ្លាំង នេះអាចបង្ហាញពីរបួសធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះ ដូចជាការបាក់ឆ្អឹង។
2. អសមត្ថភាពក្នុងការធ្វើចលនា ឬទ្រាំទម្ងន់លើកន្លែងរបួស៖ ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចផ្លាស់ទីកន្លែង ឬដាក់ទម្ងន់លើវាដោយគ្មានការឈឺចាប់ខ្លាំង អ្នកគួរតែស្វែងរកជំនួយពីគ្រូពេទ្យ។
3. ខូចទ្រង់ទ្រាយ៖ ប្រសិនបើកន្លែងរបួសមើលទៅខូចទ្រង់ទ្រាយ ឬនៅខាងក្រៅ អ្នកគួរតែស្វែងរកការព្យាបាលជាបន្ទាន់។
4. គ្មានភាពប្រសើរឡើងតាមពេលវេលា៖ ប្រសិនបើការកន្ត្រាក់មិនបានធូរស្រាលក្រោយពេលញ៉ាំបាយពីរបីថ្ងៃទេ គួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យ។
ឧបករណ៍ព្យាបាលដោយអ៊ីនហ្វ្រារ៉េដ Point-Mode
សេចក្តីសន្និដ្ឋាន
ខណៈពេលដែលការប៉ះទង្គិចគឺជាការរងរបួសទូទៅ វាជាការសំខាន់ដែលមិនត្រូវមើលស្រាលពួកគេ។ការព្យាបាលដំបូងបានត្រឹមត្រូវអាចជួយឱ្យឆាប់ជាសះស្បើយ ប៉ុន្តែវាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការទទួលស្គាល់នៅពេលដែលការដាច់សរសៃពួរអាចធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះ និងស្វែងរកជំនួយពីគ្រូពេទ្យនៅពេលចាំបាច់។ស្តាប់រាងកាយរបស់អ្នកជានិច្ច ហើយពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញថែទាំសុខភាព ប្រសិនបើអ្នកសង្ស័យ។
ការចង្អុលបង្ហាញ៖
Orthopaedics: ជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង, រលាកឆ្អឹង, ពន្យារការព្យាបាលឆ្អឹង, ជម្ងឺពុកឆ្អឹង។
ការស្តារនីតិសម្បទា៖ ជំងឺរបួសរ៉ាំរ៉ៃនៃជាលិកាទន់, រលាកស្រោមខួរ, ស្មាកក។
នាយកដ្ឋានវេជ្ជសាស្ត្រកីឡា៖ រមួលក្រពើ របួសស្រួចស្រាវ និងរ៉ាំរ៉ៃដែលបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់។
ការឈឺចាប់ និងការប្រើថ្នាំសន្លប់៖ ការឈឺចាប់ស្រួចស្រាវ និងរ៉ាំរ៉ៃ ភាពតានតឹងសាច់ដុំរ៉ាំរ៉ៃ។
ពេលវេលាបង្ហោះ៖ ថ្ងៃទី៣១ ខែសីហា ឆ្នាំ២០២៣