-
ស្ថេរភាពរួមគ្នាអាចត្រូវបានសំដៅទៅលើសន្ទស្សន៍ isometric - សកម្មទៅនឹងសមាមាត្រសាច់ដុំ antagonist
តើម៉ែត្រអ្វីខ្លះត្រូវការសម្រាប់ក្រុមសាច់ដុំដែលប្រឆាំងគ្នាទៅវិញទៅមកដែលធ្វើឱ្យសន្លាក់មានស្ថិរភាព? ឧទាហរណ៍៖ biceps និង triceps, ពោះ និង lo...
មើលច្រើនទៀត -
កុំភ្លេចសម្រាកឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូន
1. រោគសញ្ញានៃជំងឺពងបែកមាត់ស្បូន ភាគច្រើនមានឈឺក និងខ្នង ខ្សោយអវៈយវៈលើ ស្ពឹកម្រាមដៃ ខ្សោយអវយវៈក្រោម…
មើលច្រើនទៀត -
រក្សាទុកឆ្អឹង និងសាច់ដុំសន្លាក់របស់អ្នក។
1, ជួបប្រទះនឹងបញ្ហារបួសសាច់ដុំ គ្រោងឆ្អឹង រឿងដំបូងដែលយើងត្រូវធ្វើគឺកុំខ្វល់ខ្វាយពេក ព្រោះចិត្តគំនិតត្រូវតែកែតម្រូវ។99% នៃ...
មើលច្រើនទៀត