ការស្តារនីតិសម្បទា Scoliosis

តើជំងឺ Scoliosis ជាអ្វី?

Scoliosis គឺជាបញ្ហាទូទៅនៃគ្រោងឆ្អឹង។ក្នុង​ឥរិយាបថ​ឈរ ការរៀបចំ​ឆ្អឹងខ្នង​ធម្មតា​គួរតែ​ស៊ីមេទ្រី​នៅលើ​ផ្នែក​ទាំងពីរ​នៃ​ដងខ្លួន មិន​ថា​វា​ជា​ទិដ្ឋភាព​ខាងមុខ ឬ​ផ្នែក​ខាងក្រោយ​នោះទេ។ហើយការរៀបចំឆ្អឹងខ្នងធម្មតាគួរតែត្រង់ពីកំពូលទៅបាត។

ប្រសិនបើអ្នកឃើញឆ្អឹងកងខ្នង ហើយបត់ទៅផ្នែកណាមួយនៃរាងកាយក្នុងទីតាំងឈរ វាអាចជាជំងឺ Scoliosis ។ជាទូទៅ វាបណ្តាលឱ្យមានចន្លោះមិនស្មើគ្នារវាងដៃ និងដងខ្លួន ហើយស្មាខាងស្តាំខ្ពស់ជាង។ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ជម្ងឺ scoliosis មិនត្រឹមតែមានន័យថាការពត់កោងតែមួយ ឬ skewing នៅក្នុងយន្តហោះតែមួយនោះទេ វាតែងតែមកជាមួយការបង្វិលឆ្អឹងខ្នង។អ្វីដែលកាន់តែអាក្រក់នោះ វាក៏អាចប៉ះពាល់ដល់ចលនារបស់ scapula ដែលបណ្តាលឱ្យមានកម្រិតនៃចលនាសន្លាក់ស្មា។

តើអ្វីទៅជាគ្រោះថ្នាក់នៃជំងឺ Scoliosis?

1. ប៉ះពាល់ដល់រូបរាង និងមុខងារឆ្អឹងខ្នង

Scoliosis បណ្តាលឱ្យមានភាពមិនប្រក្រតីដូចជាខូចទ្រង់ទ្រាយឆ្អឹងខ្នង ស្មាមិនស្មើគ្នា ខូចទ្រង់ទ្រាយ thoracic ផ្អៀងអាងត្រគាក ជើងមិនស្មើគ្នា ឥរិយាបថមិនល្អ រ៉ូមសន្លាក់មានកម្រិត។ល។

2. ប៉ះពាល់ដល់សុខភាពសរីរវិទ្យា

ការខូចទ្រង់ទ្រាយឆ្អឹងខ្នងងាយនឹងកើតមានការឈឺចាប់ដែលមិនអាចកាត់ថ្លៃបាននៅស្មា ខ្នង និងចង្កេះ.ក្នុង​ករណី​ធ្ងន់ធ្ងរ​ខ្លះ​វា​អាច​បង្ក​ឱ្យ​មាន​ការខូចខាតសរសៃប្រសាទ ការបង្ហាប់សរសៃប្រសាទ ការចុះខ្សោយនៃសតិអារម្មណ៍អវយវៈ ស្ពឹកអវយវៈទាប នោមខុសធម្មតា និងការបន្ទោរបង់និងរោគសញ្ញាមួយចំនួនទៀត។

3. ផលប៉ះពាល់លើមុខងារ cardiopulmonary

ចំនួននៃ alveoli ចំពោះអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺ Scoliosis ចាប់ផ្តើមដំបូងគឺទាបជាងមនុស្សធម្មតា ហើយអង្កត់ផ្ចិតនៃសរសៃឈាមសួតក៏ទាបជាងមនុស្សដែលមានអាយុដូចគ្នាដែរ។បរិមាណទ្រូងរបស់អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺ Scoliosis មានការថយចុះ.វាប៉ះពាល់ដល់ការផ្លាស់ប្តូរឧស្ម័ន និងងាយបង្កថប់ដង្ហើម និងប៉ះពាល់ដល់ចរន្តឈាម.

4. ប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ

Scoliosis កាត់បន្ថយបរិមាណនៃបែហោងធ្មែញពោះនិងរំខានដល់មុខងារបទបញ្ជានៃសរសៃប្រសាទឆ្អឹងខ្នងនៅលើ viscera ដែលបណ្តាលឱ្យមានប្រតិកម្មនៃប្រព័ន្ធក្រពះពោះវៀនដូចជាបាត់បង់ចំណង់អាហារ និងការរំលាយអាហារ។

និយាយឱ្យសាមញ្ញ ជម្ងឺ Scoliosis ប៉ះពាល់ដល់គុណភាពនៃជីវិត ហើយជំងឺ Scoliosis ធ្ងន់ធ្ងរអាចបណ្តាលឱ្យខ្វិន ឬអាចគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិត។

តើអ្វីបណ្តាលឱ្យ Scoliosis?

មូលហេតុនៃជំងឺ Scoliosis នៅតែមិនទាន់ដឹងនៅឡើយ ហើយភាគច្រើន (ជាង 80%) នៃពួកគេគឺ idiopathic ។លើសពីនេះ វាក៏មានជំងឺ Scoliosis ពីកំណើត និង neuromuscular scoliosis (ឧ. ពិការខួរក្បាល)។

មនុស្សសម័យទំនើបអោនរយៈពេលយូរ (ឥរិយាបថមិនល្អ) ដើម្បីលេងថេប្លេតនិងទូរស័ព្ទរបស់ពួកគេគឺជាមូលហេតុសំខាន់នៃជម្ងឺ scoliosis ។

ឥរិយាបថមិនល្អអាចបណ្តាលឱ្យអតុល្យភាពនៃសាច់ដុំ និង fascia នៅលើផ្នែកទាំងពីរនៃឆ្អឹងខ្នង ដូច្នេះបណ្តាលឱ្យអស់កម្លាំង និងរឹង។យូរ ៗ ទៅឥរិយាបថមិនល្អនឹងបណ្តាលឱ្យរលាក myofascial រ៉ាំរ៉ៃហើយឆ្អឹងខ្នងនឹងកាន់តែចុះខ្សោយដែលបណ្តាលឱ្យមានផលវិបាកនៃជំងឺ Scoliosis ។

តើ Scoliosis គួរតែត្រូវបានកែដំរូវយ៉ាងដូចម្តេច?

ការស្តារនីតិសម្បទាអាចចែកចេញជាបីផ្នែកគឺ ការផ្លាស់ប្តូរវិធីនៃការដកដង្ហើម ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវឥរិយាបថមិនល្អ និងការធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវតុល្យភាពសាច់ដុំ។

1. ផ្លាស់ប្តូរលំនាំដកដង្ហើម

Scoliosis និងការខូចទ្រង់ទ្រាយនៃ thoracic ដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានការបង្ហាប់នៅលើបេះដូងនិងសួតដែលបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាផ្លូវដង្ហើម។ដូច្នេះ ការដកដង្ហើមតាមបបូរមាត់គឺត្រូវការជាចាំបាច់ ដើម្បីកែតម្រូវរោគសញ្ញា ដូចជាកម្រិតសំឡេងបំផុសគំនិតទាបនៅផ្នែកចំហៀង។

2. ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវឥរិយាបថមិនល្អ

ឥរិយាបថមិនល្អ និងជំងឺ Scoliosis អាចជាមូលហេតុទៅវិញទៅមក និងស្ថិតក្នុងរង្វង់ដ៏កាចសាហាវមួយ។ដូច្នេះ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការកែតម្រូវឥរិយាបថមិនល្អ ដើម្បីគ្រប់គ្រងការវិវត្តនៃជំងឺ Scoliosis ។អ្វី​ដែល​ពិសេស​ទៀត​នោះ គឺ​ត្រូវ​លើក​ក្បាល ហើយ​រក្សា​ដើមទ្រូង​ឲ្យ​ត្រង់ កុំ​ពត់​ខ្នង ហើយ​ព្យាយាម​ចៀសវាង​អង្គុយ​ផ្ងារជើង​ក្នុង​រយៈពេល​យូរ។

សំណូមពរតូចមួយ៖ ព្យាយាមជំនួសកៅអីការិយាល័យដោយបាល់ហាត់ប្រាណ ព្រោះនៅពេលដែលទីតាំងអង្គុយត្រូវបានខូចទ្រង់ទ្រាយយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ វាគ្មានផ្លូវសម្រាប់មនុស្សអង្គុយលើបាល់ហាត់ប្រាណនោះទេ។

3. ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវអតុល្យភាពសាច់ដុំ

អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺ Scoliosis មានកម្លាំងសាច់ដុំមិនស្មើគ្នាទាំងសងខាង។Foamrollers, Fitness Ball ឬ Pilates អាចត្រូវបានប្រើដើម្បីបន្ធូរសាច់ដុំតានតឹង និងធ្វើការហ្វឹកហាត់ស៊ីមេទ្រី ដើម្បីកែលម្អមុខងារ បំបាត់រោគសញ្ញា និងគ្រប់គ្រងការវិវត្តនៃជំងឺ។

ម្យ៉ាងទៀត កុំធ្វើជាមនុស្សក្បត់!