ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ನಂತರ, ಕೆಲವು ರೋಗಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮೂಲಭೂತ ವಾಕಿಂಗ್ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.ಆದ್ದರಿಂದ, ತಮ್ಮ ವಾಕಿಂಗ್ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ರೋಗಿಗಳ ಅತ್ಯಂತ ತುರ್ತು ಬಯಕೆಯಾಗಿದೆ.ಕೆಲವು ರೋಗಿಗಳು ತಮ್ಮ ಮೂಲ ವಾಕಿಂಗ್ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಬಯಸಬಹುದು.ಆದಾಗ್ಯೂ, ಔಪಚಾರಿಕ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಪುನರ್ವಸತಿ ತರಬೇತಿಯಿಲ್ಲದೆ, ರೋಗಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಸಹಜ ವಾಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ನಿಂತಿರುವ ಭಂಗಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.ಇನ್ನೂ, ಅನೇಕ ರೋಗಿಗಳು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ನಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರ ಸಹಾಯದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
ರೋಗಿಗಳ ಮೇಲಿನ ವಾಕಿಂಗ್ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಹೆಮಿಪ್ಲೆಜಿಕ್ ನಡಿಗೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಪುನರ್ವಸತಿ ಮೂರು "ಮಾಡಬೇಡಿ" ತತ್ವಗಳು
1. ನಡೆಯಲು ಉತ್ಸುಕರಾಗಬೇಡಿ.
ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿನ ನಂತರ ಪುನರ್ವಸತಿ ತರಬೇತಿಯು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಮರುಕಳಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ.ರೋಗಿಯು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಿಲ್ಲಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವನ/ಅವಳ ಕುಟುಂಬದ ಸಹಾಯದಿಂದ ವಾಕಿಂಗ್ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಉತ್ಸುಕನಾಗಿದ್ದರೆ, ರೋಗಿಗೆ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಕೈಕಾಲು ಪರಿಹಾರವಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ತಪ್ಪು ನಡಿಗೆ ಮತ್ತು ವಾಕಿಂಗ್ ಮಾದರಿಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.ಕೆಲವು ರೋಗಿಗಳು ಈ ತರಬೇತಿ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಉತ್ತಮ ವಾಕಿಂಗ್ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಿದರೂ, ಹೆಚ್ಚಿನ ರೋಗಿಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾದ ಕೆಲವೇ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.ಬಲವಂತವಾಗಿ ನಡೆದರೆ ಅವರಿಗೆ ತೊಂದರೆಯಾಗುವ ಸಂಭವವಿದೆ.
ವಾಕಿಂಗ್‌ಗೆ ಸ್ಥಿರತೆ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನ ಬೇಕು.ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿನ ನಂತರ, ಅಸಹಜ ಚಲನೆ ಮತ್ತು ಅಂಗದ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಭಾವನೆಯಿಂದಾಗಿ ರೋಗಿಗಳ ಸಮತೋಲನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.ನಾವು ವಾಕಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಎಡ ಮತ್ತು ಬಲಗಾಲು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ನಿಂತಿರುವಂತೆ ಪರಿಗಣಿಸಿದರೆ, ಉತ್ತಮ ನಡಿಗೆಯ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ನಾವು ಉತ್ತಮ ಹಿಪ್ ಮತ್ತು ಮೊಣಕಾಲು ಜಂಟಿ ನಿಯಂತ್ರಣ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಒಂದು ಕಾಲಿನ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಡಿಗೆ ಅಸ್ಥಿರತೆ, ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಮೊಣಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಅಸಹಜ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇರಬಹುದು.
2. ಮೂಲಭೂತ ಕಾರ್ಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುವ ಮೊದಲು ನಡೆಯಬೇಡಿ.
ಮೂಲಭೂತ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣ ಕಾರ್ಯ ಮತ್ತು ಮೂಲಭೂತ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಶಕ್ತಿಯು ರೋಗಿಗಳು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಪಾದದ ಡೋರ್ಸಿಫ್ಲೆಕ್ಷನ್ ಅನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು, ಅವರ ಜಂಟಿ ಚಲನೆಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಅವರ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಅವರ ಸಮತೋಲನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.ವಾಕಿಂಗ್ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ಮೂಲಭೂತ ಕಾರ್ಯ, ಮೂಲಭೂತ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಶಕ್ತಿ, ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಚಲನೆಯ ಜಂಟಿ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯ ತರಬೇತಿಗೆ ಬದ್ಧರಾಗಿರಿ.
3. ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನವಿಲ್ಲದೆ ನಡೆಯಬೇಡಿ.
ವಾಕಿಂಗ್ ತರಬೇತಿಯಲ್ಲಿ, "ವಾಕಿಂಗ್" ಮೊದಲು ಎರಡು ಬಾರಿ ಯೋಚಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.ಅಸಹಜ ಭಂಗಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಮತ್ತು ತಪ್ಪಾದ ವಾಕಿಂಗ್ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು ಮೂಲ ತತ್ವವಾಗಿದೆ.ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿನ ನಂತರ ವಾಕಿಂಗ್ ಫಂಕ್ಷನ್ ತರಬೇತಿ ಕೇವಲ ಸರಳವಾದ "ಕೋರ್ ತರಬೇತಿ ಚಳುವಳಿಗಳು" ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ರೋಗಿಗಳ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಸರಿಹೊಂದಿಸಬೇಕಾದ ಸಂಕೀರ್ಣ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಪುನರ್ವಸತಿ ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಹೆಮಿಪ್ಲೆಜಿಕ್ ನಡಿಗೆಯ ಹೊರಹೊಮ್ಮುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಅಥವಾ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು. ರೋಗಿಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಮಿಪ್ಲೆಜಿಕ್ ನಡಿಗೆ."ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣುವ" ವಾಕಿಂಗ್ ಶೈಲಿಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು, ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಮತ್ತು ಕ್ರಮೇಣ ಪುನರ್ವಸತಿ ತರಬೇತಿ ಯೋಜನೆ ಮಾತ್ರ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.
ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು:
ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ರೋಗಿಗಳು ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸಬಹುದೇ?
ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಹೆಮಿಪ್ಲೆಜಿಯಾಗೆ ಅಂಗ ಕಾರ್ಯ ತರಬೇತಿ
ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಪುನರ್ವಸತಿಯಲ್ಲಿ ಐಸೊಕಿನೆಟಿಕ್ ಸ್ನಾಯು ತರಬೇತಿಯ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್
ಪೋಸ್ಟ್ ಸಮಯ: ಏಪ್ರಿಲ್-07-2021