ಪೋಸ್ಟ್ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಬ್ಯಾಲೆನ್ಸ್ ಪುನರ್ವಸತಿ

ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ನಂತರ, ಕಳಪೆ ದೈಹಿಕ ಶಕ್ತಿ, ಕಳಪೆ ಚಲನೆಯ ನಿಯಂತ್ರಣ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ದೂರದೃಷ್ಟಿಯ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಗತಿಶೀಲ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಭಂಗಿ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ರೋಗಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಸಹಜ ಸಮತೋಲನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಮತೋಲನ ಪುನರ್ವಸತಿ ರೋಗಿಗಳ ಚೇತರಿಕೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವಾಗಿದೆ.

ಸಮತೋಲನವು ಸಂಪರ್ಕಿತ ವಿಭಾಗಗಳ ಚಲನೆಯ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ಪೋಷಕ ಕೀಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಪೋಷಕ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.ವಿವಿಧ ಪೋಷಕ ಮೇಲ್ಮೈಗಳಲ್ಲಿ, ದೇಹವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ದೇಹವನ್ನು ಶಕ್ತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ನಂತರ ಸಮತೋಲನ ಪುನರ್ವಸತಿ

ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ನಂತರ, ಹೆಚ್ಚಿನ ರೋಗಿಗಳು ಸಮತೋಲನ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಅವರ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.ಕೋರ್ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಮೋಟಾರ್ ಸರಪಳಿಯ ಕೇಂದ್ರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗ ಚಲನೆಗಳ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ.ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಅನುಕೂಲವಾಗುವಂತೆ ಸಮಗ್ರ ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಕೋರ್ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪು ಬಲಪಡಿಸುವಿಕೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗಗಳಾಗಿವೆ.ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕೋರ್ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪಿನ ತರಬೇತಿಯು ಅಸ್ಥಿರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ದೇಹದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಸಮತೋಲನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ರೋಗಿಗಳ ಕಾಂಡ ಮತ್ತು ಕೋರ್ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ತರಬೇತಿಯ ಮೂಲಕ ಅವರ ಕೋರ್ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಮೂಲಕ ರೋಗಿಗಳ ಸಮತೋಲನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.ತರಬೇತಿಯಲ್ಲಿ ಗುರುತ್ವಾಕರ್ಷಣೆಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಬಯೋಮೆಕಾನಿಕಲ್ ತತ್ವಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವ ಮತ್ತು ಮುಚ್ಚಿದ ಸರಪಳಿ ವ್ಯಾಯಾಮದ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಮೂಲಕ ರೋಗಿಗಳ ಸ್ಥಿರತೆ, ಸಮನ್ವಯ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ತರಬೇತಿಯು ಹೆಚ್ಚು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಪೋಸ್ಟ್ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಬ್ಯಾಲೆನ್ಸ್ ಪುನರ್ವಸತಿ ಏನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ?

ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಸಮತೋಲನ

1, ಅಸಮರ್ಪಕ ತೋಳಿನೊಂದಿಗೆ ಮುಂಭಾಗದಲ್ಲಿ (ಬಾಗಿದ ಹಿಪ್), ಲ್ಯಾಟರಲ್ (ದ್ವಿಪಕ್ಷೀಯ), ಮತ್ತು ಹಿಂಭಾಗದ ದಿಕ್ಕುಗಳಲ್ಲಿ ವಸ್ತುವನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಿ, ತದನಂತರ ತಟಸ್ಥ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ.

ಗಮನ

ಎ.ತಲುಪುವ ಅಂತರವು ತೋಳುಗಳಿಗಿಂತ ಉದ್ದವಾಗಿರಬೇಕು, ಚಲನೆಯು ಸಂಪೂರ್ಣ ದೇಹದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಹತ್ತಿರ ಮಿತಿಯನ್ನು ತಲುಪಬೇಕು.

ಬಿ.ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಸಮತೋಲನಕ್ಕಾಗಿ ಕೆಳ ತುದಿಗಳ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಮುಖ್ಯವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಅಸಮರ್ಪಕ ತೋಳಿನೊಂದಿಗೆ ತಲುಪಿದಾಗ ಅಸಮರ್ಪಕ ಭಾಗದ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಗಕ್ಕೆ ಲೋಡ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

2, ತಲೆ ಮತ್ತು ಕಾಂಡವನ್ನು ತಿರುಗಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಭುಜದ ಮೇಲೆ ಹಿಮ್ಮುಖವಾಗಿ ನೋಡಿ, ತಟಸ್ಥವಾಗಿ ಹಿಂತಿರುಗಿ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

ಗಮನ

ಎ.ರೋಗಿಯು ಅವನ/ಅವಳ ಕಾಂಡ ಮತ್ತು ತಲೆಯನ್ನು ತಿರುಗಿಸುತ್ತಾನೆ, ಅವನ/ಅವಳ ಕಾಂಡವನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸೊಂಟವನ್ನು ಬಾಗಿಸಿ.

ಬಿ.ದೃಷ್ಟಿಗೋಚರ ಗುರಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಿ, ತಿರುಗುವ ದೂರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ.

ಸಿ.ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಅಸಮರ್ಪಕ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಪಾದವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಹಿಪ್ ತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಅಪಹರಣವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

ಡಿ.ಕೈಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಕ್ಕಾಗಿ ಬಳಸದಂತೆ ಮತ್ತು ಪಾದಗಳು ಚಲಿಸದಂತೆ ಮಾಡಿ.

3, ಸೀಲಿಂಗ್ ಅನ್ನು ನೋಡಿ ಮತ್ತು ನೇರ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ.

ಗಮನ

ರೋಗಿಯು ತನ್ನ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಬೀಳಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವನ/ಅವಳ ಮೇಲಿನ ದೇಹವನ್ನು ಸೊಂಟದ ಮುಂದೆ ಇಡಲು ಅವನಿಗೆ/ಅವಳನ್ನು ನೆನಪಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಸ್ಟ್ಯಾಂಡಿಂಗ್ ಬ್ಯಾಲೆನ್ಸ್

1, ಹಲವಾರು ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್‌ಗಳವರೆಗೆ ಎರಡೂ ಪಾದಗಳನ್ನು ದೂರವಿರಿಸಿ ಮತ್ತು ಮೇಲ್ಛಾವಣಿಯ ಕಡೆಗೆ ನೋಡಿ, ನಂತರ ನೇರವಾದ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ.

ಗಮನ

ಮೇಲ್ಮುಖವಾಗಿ ನೋಡುವ ಮೊದಲು, ಹಿಪ್ ಅನ್ನು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಚಲಿಸುವಂತೆ ನೆನಪಿಸುವ ಮೂಲಕ ಹಿಂದುಳಿದ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಿ (ತಟಸ್ಥವಾಗಿ ಮೀರಿ ಹಿಪ್ ವಿಸ್ತರಣೆ) ಪಾದಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಿ.

2, ಹಲವಾರು ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್‌ಗಳವರೆಗೆ ಎರಡೂ ಪಾದಗಳನ್ನು ದೂರವಿರಿಸಿ, ಹಿಂತಿರುಗಿ ನೋಡಲು ತಲೆ ಮತ್ತು ಕಾಂಡವನ್ನು ತಿರುಗಿಸಿ, ತಟಸ್ಥ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ ಮತ್ತು ಎದುರು ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

ಗಮನ

ಎ.ನಿಂತಿರುವ ಜೋಡಣೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ದೇಹವು ತಿರುಗಿದಾಗ ಸೊಂಟವು ವಿಸ್ತೃತ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿದೆ.

ಬಿ.ಪಾದದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ, ಚಲನೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ರೋಗಿಯ ಪಾದಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಿ.

ಸಿ.ದೃಶ್ಯ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಿ.

ನಿಂತಿರುವ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಪಡೆಯಿರಿ

ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡೂ ಕೈಗಳಿಂದ ಮುಂಭಾಗದಲ್ಲಿ, ಪಾರ್ಶ್ವದಲ್ಲಿ (ಎರಡೂ ಬದಿಯಲ್ಲಿ) ಮತ್ತು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ದಿಕ್ಕುಗಳಲ್ಲಿ ನಿಂತುಕೊಂಡು ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ.ವಸ್ತುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಗಳ ಬದಲಾವಣೆಯು ತೋಳಿನ ಉದ್ದವನ್ನು ಮೀರಬೇಕು, ಹಿಂತಿರುಗುವ ಮೊದಲು ರೋಗಿಗಳು ತಮ್ಮ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ತಲುಪಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಬೇಕು.

ಗಮನ

ದೇಹದ ಚಲನೆಯು ಕಾಂಡದ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಕಣಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಸೊಂಟದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಿ.

ಒಂದು ಕಾಲಿನ ಬೆಂಬಲ

ಕೈಕಾಲುಗಳ ಎರಡೂ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಮುಂದಕ್ಕೆ ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕುವ ಮೂಲಕ ತರುವುದನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ.

ಗಮನ

ಎ.ನಿಂತಿರುವ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಹಿಪ್ ವಿಸ್ತರಣೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಮತ್ತು ಅಮಾನತು ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ಗಳು ತರಬೇತಿಯ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ.

ಬಿ.ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೆಳ ಅಂಗದೊಂದಿಗೆ ವಿವಿಧ ಎತ್ತರಗಳ ಹಂತಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಜ್ಜೆ ಮುಂದಕ್ಕೆ ಹೆಜ್ಜೆಯು ಅಸಮರ್ಪಕ ಅಂಗದ ತೂಕದ ಭಾರವನ್ನು ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.