ಉಳುಕುಗಳಿಗೆ ಪ್ರಥಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಗಮನವನ್ನು ಯಾವಾಗ ಪಡೆಯಬೇಕು ಪರಿಚಯ

ಉಳುಕು ಎನ್ನುವುದು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು (ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಅಂಗಾಂಶಗಳು) ಅತಿಯಾಗಿ ವಿಸ್ತರಿಸಿದಾಗ ಅಥವಾ ಹರಿದಾಗ ಸಂಭವಿಸುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಗಾಯವಾಗಿದೆ.ಸಣ್ಣ ಉಳುಕುಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದಾದರೂ, ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಗಮನವನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯ.ಈ ಲೇಖನವು ಉಳುಕುಗಳಿಗೆ ಪ್ರಥಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅವಲೋಕನವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ಯಾವಾಗ ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಉಳುಕುಗಳಿಗೆ ಆರಂಭಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ: RICE

ಉಳುಕುಗಳಿಗೆ ಪ್ರಮಾಣಿತ ಪ್ರಥಮ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು RICE ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಐಸ್, ಸಂಕೋಚನ ಮತ್ತು ಎತ್ತರವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

1.ವಿಶ್ರಾಂತಿ: ಮತ್ತಷ್ಟು ಗಾಯವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಗಾಯಗೊಂಡ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಬಳಸದಂತೆ ತಡೆಯಿರಿ.

2.ಐಸ್: ಮೊದಲ 24-72 ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ 2-3 ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ 15-20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಉಳುಕು ಇರುವ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಐಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ.ಇದು ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ನಿಶ್ಚೇಷ್ಟಿತಗೊಳಿಸಲು, ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

3.ಸಂಕೋಚನ: ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಗಾಯಗೊಂಡ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ನೊಂದಿಗೆ ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳಿ (ತುಂಬಾ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಅಲ್ಲ).

4.ಎತ್ತರ: ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಉಳುಕು ಇರುವ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದ ಮಟ್ಟಕ್ಕಿಂತ ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.ದ್ರವದ ಒಳಚರಂಡಿಯನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವೈದ್ಯರನ್ನು ಯಾವಾಗ ನೋಡಬೇಕು

ಸಣ್ಣ ಉಳುಕುಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ RICE ನೊಂದಿಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದಾದರೂ, ನೀವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಗಮನವನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕಾದ ಹಲವಾರು ಸೂಚಕಗಳಿವೆ:

1.ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು ಮತ್ತು ಊತ: ನೋವು ಅಥವಾ ಊತವು ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ, ಇದು ಮುರಿತದಂತಹ ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾದ ಗಾಯವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

2. ಗಾಯಗೊಂಡ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ಚಲಿಸಲು ಅಥವಾ ಭಾರವನ್ನು ಹೊರಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ: ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ನೋವು ಇಲ್ಲದೆ ನೀವು ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಸರಿಸಲು ಅಥವಾ ಅದರ ಮೇಲೆ ತೂಕವನ್ನು ಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು.

3.ವಿರೂಪತೆ: ಗಾಯಗೊಂಡ ಪ್ರದೇಶವು ವಿರೂಪಗೊಂಡಂತೆ ಅಥವಾ ಸ್ಥಳದಿಂದ ಹೊರಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು.

4. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸುಧಾರಣೆ ಇಲ್ಲ: RICE ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ನಂತರ ಉಳುಕು ಸುಧಾರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸದಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಪಾಯಿಂಟ್-ಮೋಡ್ ಇನ್ಫ್ರಾರೆಡ್ ಥೆರಪಿ ಉಪಕರಣ

ತೀರ್ಮಾನ

ಉಳುಕು ಸಾಮಾನ್ಯ ಗಾಯಗಳಾಗಿದ್ದರೂ, ಅವುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಅಂದಾಜು ಮಾಡದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.ಸರಿಯಾದ ಆರಂಭಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ತ್ವರಿತ ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಉಳುಕು ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾದಾಗ ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಆಲಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಸಂದೇಹವಿದ್ದರೆ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.