ಮುರಿತದ ಪುನರ್ವಸತಿಯೊಂದಿಗೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ಮುರಿತದ ಪುನರ್ವಸತಿ ಉದ್ದೇಶವೇನು?

ಜಂಟಿ ಚಲನೆಯ ಶ್ರೇಣಿ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಬಲದ ಚೇತರಿಕೆಯನ್ನು ಗರಿಷ್ಠಗೊಳಿಸಿ.ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲಸದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು.

ಮುರಿತದ ಪುನರ್ವಸತಿ ವಿಧಾನಗಳು ಯಾವುವು?

1. ಜಂಟಿ ಚಲನೆ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯ ಮರುಸ್ಥಾಪನೆ:ಆಂತರಿಕ ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಕೋಚನ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಜಂಟಿ ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುವಿಕೆ, ಇತ್ಯಾದಿ. ಸ್ಥಳೀಯ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ ಮತ್ತು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು.ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಮಸಾಜ್ ಉತ್ತಮ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

1) ಸಕ್ರಿಯ ತರಬೇತಿ:ಗಾಯಗೊಂಡ ಜಂಟಿ ಎಲ್ಲಾ ದಿಕ್ಕುಗಳಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯ ಚಲನೆ, ನಿಧಾನವಾಗಿ ಗುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಅಂಟಿಕೊಂಡಿರುವ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಎಳೆಯುತ್ತದೆ.ತರಬೇತಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ರೋಗಿಗಳು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.ಚಲನಶೀಲತೆಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯು ಕ್ರಮೇಣ ದೊಡ್ಡದಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡದಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ರೋಗಿಗಳು ಪ್ರತಿ ಚಲನೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಪುನರಾವರ್ತಿತವಾಗಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬೇಕು.

2) ಸಹಾಯ ಅಥವಾ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ತರಬೇತಿ:ಸ್ಥಿರೀಕರಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾದ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ, ಸಹಾಯ ತರಬೇತಿಯು ಮೊದಲ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.ಅದರ ನಂತರ, ಜಂಟಿ ಚಲನೆಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯ ಹೆಚ್ಚಳದೊಂದಿಗೆ ಕ್ರಮೇಣ ಸಹಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.ತೀವ್ರವಾದ ಸಂಕೋಚನ ಮತ್ತು ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯ ಅಥವಾ ಸಹಾಯಕ ತರಬೇತಿಯು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ, ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ತರಬೇತಿಯು ಏಕೈಕ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ.ಆದಾಗ್ಯೂ, ಚಲನೆಯ ದಿಕ್ಕು ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಂಗರಚನಾಶಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ಶಾರೀರಿಕ ದಿಕ್ಕಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿರಬೇಕು ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು.ಸಹಜವಾಗಿ, ಚಲನೆಯು ಮೃದುವಾಗಿರಬೇಕು, ನಿಧಾನವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ನೋವು ಅಥವಾ ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.ನೆನಪಿಡಿ, ರೋಗಿಗೆ ದ್ವಿತೀಯ ಹಾನಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಹಿಂಸೆ!

3) ಜೆಮುಲಾಮು ಸಜ್ಜುಗೊಳಿಸುವಿಕೆ:ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಕೀಲುಗಳಿಗೆ, ಜಂಟಿ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳು ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳಂತಹ ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವದ ಮಿತಿಯೊಳಗೆ ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಚಲಿಸಲು ಜಂಟಿ ಸಜ್ಜುಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕಾಗಿ, ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಕೀಲುಗಳ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಇತರ ತಂತ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ ಜಂಟಿ ಸಜ್ಜುಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಬೇಕು.

4) ಫಿಸಿಯೋಥೆರಪಿ ಮತ್ತು ಮಸಾಜ್:ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನ ಶೇಖರಣೆ ಮತ್ತು ನೋವು ನಿವಾರಕವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ, ಸ್ಥಳೀಯ ನೇರಳಾತೀತ ವಿಕಿರಣ, ಕಡಿಮೆ ಆವರ್ತನ ಮತ್ತು ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪದ ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಥೆರಪಿಯಂತಹ ಕೆಲವು ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪರಿಹಾರಗಳು ವಿಭಿನ್ನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ.ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಮತ್ತು ಜಂಟಿ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಮೇಣ, ಅತಿಗೆಂಪು ಮತ್ತು ಕಿರು ತರಂಗ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ.

2, ಸ್ನಾಯುವಿನ ಬಲವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಿ:ಸ್ನಾಯುವಿನ ಬಲವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಏಕೈಕ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಕೆಲಸವನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು, ಮಧ್ಯಮ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಆಯಾಸವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.ರೋಗಿಗಳ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಬಲವು 0-1 ಮಟ್ಟದ್ದಾಗಿದ್ದರೆ, ಮಸಾಜ್, ವಿದ್ಯುತ್ ಪ್ರಚೋದನೆ, ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಸಹಾಯ ತರಬೇತಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.ರೋಗಿಗಳು ತಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು 2-3 ಹಂತಕ್ಕೆ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಿದಾಗ, ಸಕ್ರಿಯ ತರಬೇತಿಯು ಹೆಚ್ಚು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.ಐಸೊಟೋನಿಕ್ ಮತ್ತು ಐಸೊಕಿನೆಟಿಕ್ ತರಬೇತಿ ಸೇರಿದಂತೆ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಬಲವು ಹಂತ 4 ಅನ್ನು ತಲುಪಿದಾಗ ನಾವು ಪ್ರತಿರೋಧ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಅವರ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಅಂಗ ನಿಯಂತ್ರಣ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ರೋಗಿಗಳ ನಿಯಂತ್ರಣದ ತರಬೇತಿಯು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.ಇದಲ್ಲದೆ, ಐಸೊಕಿನೆಟಿಕ್ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಶಕ್ತಿ ಪರೀಕ್ಷೆಯಂತಹ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಶಕ್ತಿ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.ಭವಿಷ್ಯದ ಗಾಯದ ಅಪಾಯವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ರೋಗಿಗಳ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಗಾಯಗೊಂಡ ಬದಿಗಳ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಮತ್ತು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

3, ದೈನಂದಿನ ಜೀವನ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು:ಔದ್ಯೋಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಚಲನೆಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ನಮ್ಮದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿಪುನರ್ವಸತಿ ರೊಬೊಟಿಕ್ಸ್ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪಪುನರ್ವಸತಿ ಕೇಂದ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯಗಳಿಗೆ ಇತರ ಉಪಕರಣಗಳು.ನಾವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಸ್ವಾಗತಿಸುತ್ತೇವೆವಿಚಾರಿಸಿ ಅಥವಾ ನಮ್ಮನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ.