ಹೆಮಿಪ್ಲೆಜಿಕ್ ನಡಿಗೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಸುಧಾರಿಸುವುದು?

ಇಂದು, ಸಾಮಾನ್ಯ ನಡಿಗೆ ಮತ್ತು ಹೆಮಿಪ್ಲೆಜಿಕ್ ನಡಿಗೆ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ ಮತ್ತು ಹೆಮಿಪ್ಲೆಜಿಕ್ ನಡಿಗೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಸರಿಪಡಿಸುವುದು ಮತ್ತು ತರಬೇತಿ ನೀಡುವುದು ಎಂದು ಚರ್ಚಿಸೋಣ.ಒಟ್ಟಿಗೆ ಚರ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಕಲಿಯಲು ಸ್ವಾಗತ.

1.ಸಾಮಾನ್ಯ ನಡಿಗೆ

ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ, ಮಾನವ ದೇಹವು ಸೊಂಟ, ಸೊಂಟ, ಮೊಣಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಕಣಕಾಲುಗಳ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಸರಣಿಯ ಮೂಲಕ ಪೂರ್ಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸ್ಥಿರತೆ, ಸಮನ್ವಯ, ಆವರ್ತಕತೆ, ನಿರ್ದೇಶನ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.ರೋಗವು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ಸಾಮಾನ್ಯ ನಡಿಗೆ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.

ನಡಿಗೆಯನ್ನು ಕಲಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.ಸಾಮಾನ್ಯ ನಡಿಗೆಗೆ ಮೂರು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಬೇಕು: ತೂಕದ ಬೆಂಬಲ, ಸಿಂಗಲ್-ಲೆಗ್ ಸ್ವಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಸ್ವಿಂಗ್-ಲೆಗ್ ಸ್ಟ್ರೈಡ್.ಒಂದು ಹಿಮ್ಮಡಿಯು ನೆಲಕ್ಕೆ ಹೊಡೆಯುವುದರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಆ ಹಿಮ್ಮಡಿಯು ಮತ್ತೆ ನೆಲಕ್ಕೆ ಹೊಡೆಯುತ್ತದೆ.

2.ಹೆಮಿಪ್ಲೆಜಿಕ್ ನಡಿಗೆ ಎಂದರೇನು

ನಡೆಯುವಾಗ, ಪೀಡಿತ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮೇಲಿನ ಅಂಗವು ಬಾಗುತ್ತದೆ, ಸ್ವಿಂಗ್ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ತೊಡೆ ಮತ್ತು ಕರುವನ್ನು ನೇರಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪಾದವನ್ನು ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಆರ್ಕ್ ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ಹೊರಕ್ಕೆ ಎಸೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.ಸ್ವಿಂಗಿಂಗ್ ಲೆಗ್ ಮುಂದಕ್ಕೆ ಚಲಿಸಿದಾಗ, ಪೀಡಿತ ಕಾಲು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹೊರಭಾಗದ ಮೂಲಕ ಮುಂದಕ್ಕೆ ತಿರುಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ವೃತ್ತದ ನಡಿಗೆ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ.ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಸೀಕ್ವೇಲೇಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.

3.ಹೆಮಿಪ್ಲೆಜಿಕ್ ನಡಿಗೆಯ ಕಾರಣಗಳು

ಕಳಪೆ ಕೆಳ ಅಂಗಗಳ ಬಲ, ಅಸಹಜ ಕೆಳ ಅಂಗಗಳ ಕೀಲುಗಳು, ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತಗಳು ಅಥವಾ ಸಂಕೋಚನಗಳು, ಗುರುತ್ವಾಕರ್ಷಣೆಯ ಕೇಂದ್ರದ ಕಳಪೆ ಚಲನೆ, ಹೀಗೆ ವಾಕಿಂಗ್ ಸ್ಥಿರತೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

4.ಹೆಮಿಪ್ಲೆಜಿಕ್ ನಡಿಗೆ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಸರಿಪಡಿಸುವುದು?

(1) ಕೋರ್ ತರಬೇತಿ

ರೋಗಿಯು ಸುಪೈನ್ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಬಗ್ಗಿಸುತ್ತಾನೆ, ಸೊಂಟವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಪೃಷ್ಠವನ್ನು ಎತ್ತುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು 10-15 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ.ತರಬೇತಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕಾಲುಗಳ ನಡುವೆ ಒಂದು ದಿಂಬನ್ನು ಇರಿಸಬಹುದು, ಇದು ಸೊಂಟದ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ಸಮನ್ವಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಸುಧಾರಿಸಲು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

(2) ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತರಬೇತಿ

ಕಡಿಮೆ-ದೇಹದ ಸ್ಪಾಸ್ಟಿಸಿಟಿಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ತಂತುಕೋಶದ ಗನ್, DMS ಅಥವಾ ಫೋಮ್ ರೋಲಿಂಗ್ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಟ್ರೈಸ್ಪ್ಸ್ ಮತ್ತು ಹ್ಯಾಮ್ಸ್ಟ್ರಿಂಗ್ಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಿ.

(3) ನಡಿಗೆ ತರಬೇತಿ

ಪೂರ್ವಾಪೇಕ್ಷಿತಗಳು: ಒಂದು ಕಾಲಿನ ಮೇಲೆ ಭಾರವನ್ನು ಹೊರುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ಹಂತ 2 ನಿಂತಿರುವ ಸಮತೋಲನ, ಕೆಳಗಿನ ಅಂಗಗಳ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯ ಚಲನೆ.
ಸಹಾಯಕ ಸಾಧನಗಳು: ವಾಕಿಂಗ್ ಏಡ್ಸ್, ಬೆತ್ತಗಳು, ಊರುಗೋಲುಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳಂತಹ ಸೂಕ್ತವಾದ ಸಹಾಯಕ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು.
ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಅಂಗಗಳ ಕಾರ್ಯಗಳ ಪುನರ್ವಸತಿಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ನಡಿಗೆ ತರಬೇತಿ ರೋಬೋಟ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.

A3 ಸರಣಿಯ ನಡಿಗೆ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಕಳಪೆ ಸಮತೋಲನ, ಕಳಪೆ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ವಾಕಿಂಗ್ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಿಲ್ಲಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ವಾಕಿಂಗ್ ತರಬೇತಿ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಹಿಮ್ಮಡಿಯಿಂದ ಸಮಗ್ರತೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಸ್ಟ್ರೈಕ್ ಟು ಟೋ ಆಫ್ ಗ್ರೌಂಡ್ ನಡಿಗೆ ಸೈಕಲ್ ತರಬೇತಿ, ಇದು ಪ್ರಮಾಣಿತ ಶಾರೀರಿಕ ನಡಿಗೆ ಮಾದರಿಗಳ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಪುನರಾವರ್ತನೆಯಾಗಿದೆ.ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ನಡಿಗೆ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಅವಯವಗಳ ಪುನರ್ವಸತಿಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ತರಬೇತಿಯಲ್ಲಿರುವ ರೋಗಿಯು:ನಡಿಗೆ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ರೊಬೊಟಿಕ್ಸ್ A3

ಪುನರ್ವಸತಿ ಜ್ಞಾನವು ಚೈನೀಸ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ ​​​​ಆಫ್ ರಿಹ್ಯಾಬಿಲಿಟೇಶನ್ ಮೆಡಿಸಿನ್‌ನ ಜನಪ್ರಿಯ ವಿಜ್ಞಾನದಿಂದ ಬಂದಿದೆ