ಮೊಣಕಾಲು ಅವನತಿ

ಮೊಣಕಾಲಿನ ಕ್ಷೀಣತೆಯು ಮೊಣಕಾಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರುವ ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಕಾಳಜಿಯಾಗಿರಬೇಕು.ಇಪ್ಪತ್ತು ಮತ್ತು ಮೂವತ್ತರ ಹರೆಯದ ಕೆಲವು ಯುವಕರು ಕೂಡ ತಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳು ಅಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಕ್ಷೀಣಿಸಿದರೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳು ಕ್ಷೀಣಿಸಲು ತುಂಬಾ ಸುಲಭವಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಮೊಣಕಾಲು ಧರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.NBA ಆಟಗಾರರು ಕೂಡ ಆರಂಭಿಕ ಮೊಣಕಾಲು ಅವನತಿ ಹೊಂದುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ.ಹಾಗಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜನರು ಹೆಚ್ಚು ಆತಂಕಪಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಮೊಣಕಾಲಿನ ಕ್ಷೀಣತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?

ಮೊಣಕಾಲಿನ ಕ್ಷೀಣತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನೂ ಚಿಂತಿಸುತ್ತಿರುವಿರಾ?ಮೂರು ಸ್ಪಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳಿವೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಖಚಿತವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

1, ಮೊಣಕಾಲು ವಿರೂಪತೆ

ಅನೇಕ ಜನರು ನೇರವಾದ ಮೊಣಕಾಲುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಅವರು ವಯಸ್ಸಾದಾಗ, ಅವರು ಬಿಲ್ಲು-ಕಾಲುಗಳಾಗಿರಬಹುದು.

ಇದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಅವನತಿಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.ನಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳು ಸವೆದುಹೋದಾಗ, ಒಳಗಿನ ಚಂದ್ರಾಕೃತಿ ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಧರಿಸುತ್ತದೆ.

ಒಳಗಿನ ಚಂದ್ರಾಕೃತಿ ಕಿರಿದಾದಾಗ ಮತ್ತು ಹೊರಭಾಗವು ಅಗಲವಾದಾಗ, ಇಲ್ಲಿ ಬಿಲ್ಲು-ಕಾಲುಗಳು ಬರುತ್ತವೆ.

ಮೊಣಕಾಲಿನ ವಿರೂಪತೆಯ ಮತ್ತೊಂದು ಚಿಹ್ನೆಯು ಮೊಣಕಾಲಿನ ಒಳಭಾಗದ ಊದಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.ಕೆಲವು ಜನರು ಸಹ ಒಂದು ಮೊಣಕಾಲಿನ ಮೇಲೆ ಕ್ಷೀಣತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಮತ್ತೊಂದರ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ಕ್ಷೀಣತೆ ಇರುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅವನತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಮೊಣಕಾಲು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಊತವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಅವರು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

2, ಮೊಣಕಾಲು ಫೊಸಾ ಸಿಸ್ಟ್

ಮೊಣಕಾಲಿನ ಫೊಸಾ ಸಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಬೆಕರ್ಸ್ ಸಿಸ್ಟ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ.

ಅನೇಕ ಜನರು ತಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಚೀಲವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಾಗ ಅದು ಗೆಡ್ಡೆಯೇ ಎಂದು ಚಿಂತಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಅವರು ಆಂಕೊಲಾಜಿ ವಿಭಾಗಕ್ಕೆ ನರಗಳಾಗುತ್ತಾರೆ.

ಬೆಕರ್ಸ್ ಸಿಸ್ಟ್ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಏಕೆಂದರೆ ಮೊಣಕಾಲು ತುಂಬಾ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ ಸ್ವಲ್ಪ ಛಿದ್ರವಾಗುತ್ತದೆ.ಜಂಟಿ ದ್ರವವು ಮತ್ತೆ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗೆ ಹರಿಯುತ್ತದೆ, ಹಿಂಭಾಗದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಚೆಂಡನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮಗೆ ಈಗ ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಹಿಂಭಾಗವು ಆವಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಬ್ರೆಡ್ನಂತೆ ಊದಿಕೊಂಡಿದ್ದರೆ, ನೀವು ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಿ ಒಳಗಿನ ಅಂಗಾಂಶ ದ್ರವವನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯಬಹುದು.

3, ಮಲಗಿರುವಾಗ ಮೊಣಕಾಲು 90 ಡಿಗ್ರಿಗಳಷ್ಟು ಬಾಗುವಂತಿಲ್ಲ

ಈ ರೀತಿಯ ಮೊಣಕಾಲು ಬಾಗುವುದು ಜನರು ತಮ್ಮಷ್ಟಕ್ಕೇ ಬಾಗುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಬೇರೆಯವರು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದಾಗ, ಅವರು ಇನ್ನೂ ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.ಇದು ಇತ್ತೀಚಿನ ಪತನ ಅಥವಾ ಆಕಸ್ಮಿಕ ಗಾಯದಿಂದಾಗಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಮೊಣಕಾಲಿನ ಸಂಧಿವಾತವಾಗಿರಬಹುದು.

ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಜಂಟಿ ಮೇಲ್ಮೈ ತುಂಬಾ ಗಂಭೀರವಾದ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಉರಿಯುತ್ತದೆ.90 ಡಿಗ್ರಿಗಿಂತ ಕೆಳಗೆ ಬಾಗಿದಾಗ, ಅದು ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು ಇರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವರು ತಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಮತ್ತೆ ಬಗ್ಗಿಸಲು ಹೆದರುತ್ತಾರೆ.

ಮೊಣಕಾಲಿನ ಕ್ಷೀಣತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ

ಈ ಎಲ್ಲಾ ಮೂರು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿದ ನಂತರ, ಕೆಲವರು ತಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಹದಗೆಟ್ಟಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿ ತಕ್ಷಣವೇ ನರಗಳಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಮೊಣಕಾಲು ಬದಲಿ ಅಗತ್ಯವಿರಬಹುದು.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಮೊಣಕಾಲಿನ ಅವನತಿಗೆ ಮೊಣಕಾಲು ಬದಲಿ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.ಮೊಣಕಾಲು ಕ್ಷೀಣತೆ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಭಾರವನ್ನು ಹೊರುವ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು, 60 ಮತ್ತು 70 ರ ವಯಸ್ಸಿನ ನಡುವೆ, ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಮೊಣಕಾಲು ಕ್ಷೀಣತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರು ತಮ್ಮ 40 ಮತ್ತು 50 ರ ದಶಕದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಚಿಕ್ಕವರಾಗಿದ್ದರೆ, ಮೊಣಕಾಲು ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ.ನೀವು ಇನ್ನೂ ಅವನತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಕಡಿಮೆ ಅಂಗಗಳ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಶಕ್ತಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತು ನೀಡಿ.