ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಕಾಯಿಲೆ

ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ನಡುಕ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಇದನ್ನು ಆರ್ಎಸ್ಟಿಂಗ್ ನಡುಕ, ಬ್ರಾಡಿಕಿನೇಶಿಯಾ, ಸ್ನಾಯು ಬಿಗಿತ ಮತ್ತು ಭಂಗಿ ಸಮತೋಲನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು.ಇದು ಮಧ್ಯವಯಸ್ಕ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ನ್ಯೂರೋ ಡಿಜೆನೆರೆಟಿವ್ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ.ಸಬ್ಸ್ಟಾಂಟಿಯಾ ನಿಗ್ರಾದಲ್ಲಿನ ಡೋಪಮಿನರ್ಜಿಕ್ ನ್ಯೂರಾನ್‌ಗಳ ಅವನತಿ ಮತ್ತು ಲೆವಿ ದೇಹಗಳ ರಚನೆಯು ಇದರ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ.

ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಕಾಯಿಲೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳೇನು?

ಸ್ಥಿರ ನಡುಕ

1. ಮಯೋಟೋನಿಯಾ

ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡದ ಹೆಚ್ಚಳದಿಂದಾಗಿ, ಇದು "ಕಠಿಣತೆಯಂತಹ ಸೀಸದ ಕೊಳವೆ" ಅಥವಾ "ಗಟ್ಟಿತನದಂತಹ ಗೇರ್" ಆಗಿದೆ.

2. ಅಸಹಜ ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ವಾಕಿಂಗ್ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ
ಅಸಹಜ ಭಂಗಿ (ಫೆಸ್ಟಿನೇಟಿಂಗ್ ನಡಿಗೆ) - ತಲೆ ಮತ್ತು ಕಾಂಡವು ಬಾಗುತ್ತದೆ;ಕೈಗಳು ಮತ್ತು ಪಾದಗಳು ಅರ್ಧ ಬಾಗುತ್ತದೆ.ರೋಗಿಗಳು ನಡೆಯಲು ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ.ಏತನ್ಮಧ್ಯೆ, ಕಡಿಮೆಯಾದ ಸ್ಟ್ರೈಡ್ ಉದ್ದ, ಇಚ್ಛೆಯಂತೆ ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ, ತಿರುಗುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ ಮತ್ತು ನಿಧಾನ ಚಲನೆಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಇನ್ನೂ ಇತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿವೆ.
ತರಬೇತಿ ತತ್ವಗಳು

ದೃಶ್ಯ ಮತ್ತು ಆಡಿಯೊ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ರೋಗಿಗಳು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಭಾಗವಹಿಸಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡಿ, ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

[ಆರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಕಾಯಿಲೆಯ ರೋಗಿಗಳ ತರಬೇತಿ ವಿಧಾನ ಯಾವುದು?

ಜಂಟಿ ರಾಮ್ ತರಬೇತಿ
ಕೀಲುಗಳು ಮತ್ತು ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಅಂಗಾಂಶ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆ ಮತ್ತು ಕೈಕಾಲುಗಳ ಕೀಲುಗಳನ್ನು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಅಥವಾ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ತರಬೇತಿ ನೀಡಿ, ಹೀಗಾಗಿ ಜಂಟಿ ಚಲನೆಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿಸಲು.

ಸ್ನಾಯು ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿ
PD ಯೊಂದಿಗಿನ ರೋಗಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆರಂಭಿಕ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಕ್ಸಿಮಲ್ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಆಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿಯ ಗಮನವು ಪೆಕ್ಟೋರಲ್ ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ವಾಡ್ರೈಸ್ಪ್ ಸ್ನಾಯುಗಳಂತಹ ಪ್ರಾಕ್ಸಿಮಲ್ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಸಮತೋಲನ ಸಮನ್ವಯ ತರಬೇತಿ
ಬೀಳುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಪ್ರಮುಖ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.ಇದು ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ತಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು 25-30 ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್‌ಗಳಿಂದ ಬೇರ್ಪಡಿಸಿ ನಿಲ್ಲುವಂತೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಗುರುತ್ವಾಕರ್ಷಣೆಯ ಕೇಂದ್ರವನ್ನು ಮುಂದಕ್ಕೆ, ಹಿಂದಕ್ಕೆ, ಎಡಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಬಲಕ್ಕೆ ಚಲಿಸಬಹುದು;ರೈಲು ಏಕ ಕಾಲಿನ ಬೆಂಬಲ ಸಮತೋಲನ;ತರಬೇತಿ ರೋಗಿಗಳ ಕಾಂಡ ಮತ್ತು ಪೆಲ್ವಿಸ್ ತಿರುಗುವ, ತರಬೇತಿ ಸಾಮರಸ್ಯದ ಮೇಲಿನ ಅಂಗಗಳು ತೂಗಾಡುವ;ನೇತಾಡುವ ಬರವಣಿಗೆಯ ಬೋರ್ಡ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಎರಡು ಅಡಿ ನಿಂತು, ಬರೆಯುವುದು ಮತ್ತು ವಕ್ರರೇಖೆಗಳನ್ನು ಎಳೆಯಲು ತರಬೇತಿ ನೀಡಿ.

ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತರಬೇತಿ
ಕುರ್ಚಿಯನ್ನು ಅಲುಗಾಡಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಕುರ್ಚಿಯನ್ನು ತಿರುಗಿಸುವುದು ಬಿಗಿತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಲನೆಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಭಂಗಿ ತರಬೇತಿ
ಭಂಗಿ ತಿದ್ದುಪಡಿ ಮತ್ತು ಭಂಗಿ ಸ್ಥಿರೀಕರಣ ತರಬೇತಿ ಸೇರಿದಂತೆ.ತಿದ್ದುಪಡಿ ತರಬೇತಿಯು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ರೋಗಿಗಳ ಕಾಂಡವನ್ನು ಬಗ್ಗಿಸುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಕಾಂಡಗಳನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಇರಿಸುತ್ತದೆ.
a, ಸರಿಯಾದ ಕತ್ತಿನ ಭಂಗಿ
b, ಸರಿಯಾದ ಕೈಫೋಸಿಸ್

ವಾಕಿಂಗ್ ತರಬೇತಿ

ಉದ್ದೇಶ
ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಅಸಹಜ ನಡಿಗೆಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು - ನಡೆಯಲು ಮತ್ತು ತಿರುಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ತೊಂದರೆ, ಕಡಿಮೆ ಲೆಗ್ ಲಿಫ್ಟ್ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಹೆಜ್ಜೆ.ವಾಕಿಂಗ್ ವೇಗ, ಸ್ಥಿರತೆ, ಸಮನ್ವಯ, ಸೌಂದರ್ಯಶಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು.

a, ಉತ್ತಮ ಆರಂಭದ ಭಂಗಿ
ರೋಗಿಯು ನಿಂತಾಗ, ಅವನ/ಅವಳ ಕಣ್ಣುಗಳು ಎದುರು ನೋಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾದ ಆರಂಭಿಕ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವನ ದೇಹವು ನೇರವಾಗಿ ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ.

b, ದೊಡ್ಡ ಸ್ವಿಂಗ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಹಂತಗಳೊಂದಿಗೆ ತರಬೇತಿ
ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಹಿಮ್ಮಡಿಯು ಮೊದಲು ನೆಲವನ್ನು ಮುಟ್ಟುತ್ತದೆ, ನಂತರದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಕೆಳ ಕಾಲಿನ ಟ್ರೈಸ್ಪ್ಸ್ ಪಾದದ ಜಂಟಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಬಲವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ.ಸ್ವಿಂಗ್ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಪಾದದ ಜಂಟಿ ಡಾರ್ಸಿಫ್ಲೆಕ್ಷನ್ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಇರಬೇಕು, ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರೈಡ್ ನಿಧಾನವಾಗಿರಬೇಕು.ಏತನ್ಮಧ್ಯೆ, ಮೇಲಿನ ಅಂಗಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಮತ್ತು ಸಮನ್ವಯವಾಗಿ ಸ್ವಿಂಗ್ ಆಗಬೇಕು.ಯಾರಾದರೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಿ.

c, ದೃಶ್ಯ ಸೂಚನೆಗಳು
ನಡೆಯುವಾಗ, ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಪಾದಗಳು ಇದ್ದರೆ, ದೃಶ್ಯ ಸೂಚನೆಗಳು ಚಲನೆಯ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಬಹುದು.

d, ವಾಕಿಂಗ್ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಅಮಾನತುಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ
50%, 60%, 70% ತೂಕವನ್ನು ಅಮಾನತುಗೊಳಿಸಿದರೂ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಕಡಿಮೆ ಅಂಗಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹಾಕಬಾರದು.

ಇ, ಅಡಚಣೆ-ದಾಟು ತರಬೇತಿ
ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಪಾದಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, ಮಾರ್ಕ್-ಟೈಮ್ ಸ್ಟೆಪಿಂಗ್ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಅಥವಾ ರೋಗಿಯನ್ನು ದಾಟಲು ಅನುಮತಿಸುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಮುಂದೆ ಇರಿಸಿ.

f, ಲಯಬದ್ಧ ಆರಂಭ
ಚಲನೆಯ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಮತ್ತು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಸಂವೇದನಾ ಇನ್ಪುಟ್ ಸಕ್ರಿಯ ಚಲನೆಯನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ.ಅದರ ನಂತರ, ಸಂಪೂರ್ಣ ಚಲನೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಮತ್ತು ಲಯಬದ್ಧವಾಗಿ, ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಪ್ರತಿರೋಧದೊಂದಿಗೆ ಅದೇ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮುಗಿಸಿ.