ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿನ ನಂತರ ಹೆಮಿಪ್ಲೀಜಿಯಾ ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಹೆಮಿಪ್ಲೀಜಿಯಾ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಹೆಮಿಪ್ಲೆಜಿಯಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಹೇಗೆ?ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಹೆಮಿಪ್ಲೆಜಿಯಾವನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ?ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಹೆಮಿಪ್ಲೆಜಿಯಾ ಪುನರ್ವಸತಿಗಾಗಿ ಕೆಲವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಆರು ತರಬೇತಿ ವಿಧಾನಗಳ ಸಾರಾಂಶ ಇಲ್ಲಿದೆ.ಇದು ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಜನರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.
ಸುತ್ತಳತೆಯ ತೊಳೆಯುವ ವಿಧಾನ
ಹೆಮಿಪ್ಲೆಜಿಕ್ ರೋಗಿಯು ಬಾಧಿತ ಕೈಯನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೈಯಿಂದ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಪೀಡಿತ ಕೈಯ ಅಂಗೈಯನ್ನು ಹರಡಲು ಬಿಡುತ್ತಾನೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಕೈಯನ್ನು ಬಳಸಿ ಬಾಧಿತ ಕೈಯ ಅಂಗೈಯನ್ನು ಓಡಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆಯುವ ಅನುಕರಣೆ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ.ನೀವು ಪ್ರದಕ್ಷಿಣಾಕಾರವಾಗಿ ಮುಖವನ್ನು ಉಜ್ಜುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಂತರ ಅಪ್ರದಕ್ಷಿಣಾಕಾರವಾಗಿ ಮುಖವನ್ನು ಉಜ್ಜಬಹುದು.ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 2 ರಿಂದ 3 ಸೆಟ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು, ಒಂದು ಸೆಟ್‌ನಂತೆ 10 ಬಾರಿ ಮಾಡಬಹುದು.ಸುತ್ತಲೂ ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆಯುವ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಹೆಮಿಪ್ಲೆಜಿಕ್ ರೋಗಿಯನ್ನು ರೂಪಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಪೀಡಿತ ಕೈಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಅರಿವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಬಹುದು.
ಸುಪೈನ್ ಹಿಪ್ ಲಿಫ್ಟ್ ವಿಧಾನ
ಹೆಮಿಪ್ಲೆಜಿಯಾ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳು ಸುಪೈನ್ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ನಂತರ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ದೇಹದ ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಮೊಣಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಬಗ್ಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಬಾಗಿದ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಪೀಡಿತ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಲೆಗ್ ಅನ್ನು ದಿಂಬಿನೊಂದಿಗೆ ಸರಿಪಡಿಸಿ (ಅಥವಾ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ. ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರಿಂದ), ನಂತರ ಅವರ ಸೊಂಟವನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ, ಇದರಿಂದ ಸೊಂಟವು 10 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ನಂತರ ಕೆಳಗೆ ಬೀಳುತ್ತದೆ.ನೀವು ಇದನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 5 ರಿಂದ 10 ಬಾರಿ ಮಾಡಬಹುದು, ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬಾರದು.ಸುಪೈನ್ ಹಿಪ್ ಲಿಫ್ಟ್ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಹೆಮಿಪ್ಲೆಜಿಕ್ ರೋಗಿಗಳ ಸೊಂಟದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಬಲವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು, ಇದು ಅವರ ಕಾರ್ಯಗಳಾದ ನಿಂತಿರುವ, ತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಕಿಂಗ್‌ಗಳ ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಸಹಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
ಕಾಲುಗಳನ್ನು ದಾಟುವುದು ಮತ್ತು ಸೊಂಟವನ್ನು ಸ್ವಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು
ಹೆಮಿಪ್ಲೆಜಿಯಾ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳು ಸುಪೈನ್ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಬಾಧಿತ ಪಾದವನ್ನು ಬಾಗಿದ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಸರಿಪಡಿಸಲು ದಿಂಬುಗಳನ್ನು (ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರ ಸಹಾಯ) ಬಳಸಿ, ಪೀಡಿತ ಕಾಲಿನ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಮೇಲೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬದಿಯ ಲೆಗ್ ಅನ್ನು ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಸೊಂಟವನ್ನು ಸ್ವಿಂಗ್ ಮಾಡಿ. ಎಡ ಮತ್ತು ಬಲ.ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 2 ರಿಂದ 3 ಸೆಟ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು, 1 ಸೆಟ್‌ಗೆ 20 ಬಾರಿ.ಹಿಪ್ ಸ್ವಿಂಗಿಂಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಹೆಮಿಪ್ಲೆಜಿಕ್ ರೋಗಿಗಳ ಪೀಡಿತ ಅಂಗದ ಸಮನ್ವಯ ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಣ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರ ವಾಕಿಂಗ್ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
Fಊಟ ತರಬೇತಿ (ಒಂದು ನಡೆ ಮತ್ತು ಎರಡು ನಿಲುವುಗಳು)
①ತೆರೆದ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳು: ಚಪ್ಪಟೆಯಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಇಡೀ ದೇಹವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ಕ್ರಮೇಣ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ತೆರೆದು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಿ (ತೆರೆಯುವ ಮತ್ತು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸದೆ ಅಥವಾ ಹಾಗೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ), ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ತೆರೆಯಲು ಮತ್ತು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಕ್ರಮೇಣ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ.
②ಬೆರಳಿನ ತುದಿಯನ್ನು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಎಳೆಯಿರಿ: ಹಿಂದಿನ ಚಲನೆಯಂತೆಯೇ, ಪಾದಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆದ ನಂತರ, ಕ್ರಮೇಣ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಎಳೆಯಿರಿ (ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಚಿತ್ರಿಸಿದರೂ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದೆಯೇ ಹಾಗೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ), ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಸೆಳೆಯುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಕ್ರಮೇಣ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ.
ವಿವರವಾದ ಪುನರ್ವಸತಿ ಯೋಜನೆಗಳಿಗಾಗಿ ದಯವಿಟ್ಟು ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.ಪುನರ್ವಸತಿ ಯೋಜನೆಗಳಿಗಾಗಿ ಲೋವರ್ ಲಿಂಬ್ಸ್ ಪುನರ್ವಸತಿ ರೋಬೋಟ್ A1-3 ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ನಾನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.
ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ（https://www.yikangmedical.com/lower-limb-intelligent-feedback-training-system-a1-3.html
ಪೋಸ್ಟ್ ಸಮಯ: ಡಿಸೆಂಬರ್-21-2022