ಸ್ಕೋಲಿಯೋಸಿಸ್ ಪುನರ್ವಸತಿ

ಸ್ಕೋಲಿಯೋಸಿಸ್ ಎಂದರೇನು?

ಸ್ಕೋಲಿಯೋಸಿಸ್ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ.ನಿಂತಿರುವ ಭಂಗಿಯಲ್ಲಿ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ದೇಹದ ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಮ್ಮಿತೀಯವಾಗಿರಬೇಕು, ಅದು ಮುಂಭಾಗ ಅಥವಾ ಬೆನ್ನಿನ ನೋಟವಾಗಿದೆ.ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಮೇಲಿನಿಂದ ಕೆಳಕ್ಕೆ ನೇರವಾಗಿರಬೇಕು.

ನಿಂತಿರುವ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯು ಬಾಗುವುದು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಯಾವುದೇ ಬದಿಗೆ ಓರೆಯಾಗುವುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡಿದರೆ, ಅದು ಸ್ಕೋಲಿಯೋಸಿಸ್ ಆಗಿರಬಹುದು.ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಇದು ತೋಳುಗಳು ಮತ್ತು ಮುಂಡದ ನಡುವೆ ಅಸಮಪಾರ್ಶ್ವದ ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಲ ಭುಜವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ.ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸ್ಕೋಲಿಯೋಸಿಸ್ ಎಂದರೆ ಒಂದೇ ಸಮತಲದಲ್ಲಿ ಒಂದೇ ಬಾಗುವುದು ಅಥವಾ ಓರೆಯಾಗುವುದು ಎಂದರ್ಥವಲ್ಲ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ತಿರುಗುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ.ಯಾವುದು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ, ಇದು ಸ್ಕ್ಯಾಪುಲಾದ ಚಲನೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಭುಜದ ಜಂಟಿ ಚಲನೆಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯು ಸೀಮಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಸ್ಕೋಲಿಯೋಸಿಸ್ನ ಅಪಾಯಗಳು ಯಾವುವು?

1. ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಆಕಾರ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ

ಸ್ಕೋಲಿಯೋಸಿಸ್ ಮುಂತಾದ ಅಸಹಜತೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ವಿರೂಪತೆ, ಅಸಮ ಭುಜಗಳು, ಎದೆಗೂಡಿನ ವಿರೂಪಗಳು, ಪೆಲ್ವಿಕ್ ಟಿಲ್ಟ್, ಅಸಮಾನ ಕಾಲುಗಳು, ಕಳಪೆ ಭಂಗಿ, ಸೀಮಿತ ಜಂಟಿ ROM, ಇತ್ಯಾದಿ.

2. ಶಾರೀರಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ

ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ವಿರೂಪತೆಯು ಸುಲಭವಾಗಿ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆಭುಜ, ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಸೊಂಟದಲ್ಲಿ ತಡೆಯಲಾಗದ ನೋವು.ಕೆಲವು ತೀವ್ರತರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ಸಹ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದುನರ ಹಾನಿ, ನರ ಸಂಕೋಚನ, ಅಂಗ ಸಂವೇದನಾ ದುರ್ಬಲತೆ, ಕೆಳ ಅಂಗ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ಅಸಹಜ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ ಮತ್ತು ಮಲವಿಸರ್ಜನೆಮತ್ತು ಕೆಲವು ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳು.

3. ಕಾರ್ಡಿಯೋಪಲ್ಮನರಿ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ

ಆರಂಭಿಕ-ಆರಂಭಿಕ ಸ್ಕೋಲಿಯೋಸಿಸ್ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಅಲ್ವಿಯೋಲಿಯ ಸಂಖ್ಯೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜನರಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಅಪಧಮನಿಯ ವ್ಯಾಸವು ಅದೇ ವಯಸ್ಸಿನ ಜನರಿಗಿಂತ ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ.ಸ್ಕೋಲಿಯೋಸಿಸ್ ರೋಗಿಗಳ ಎದೆಯ ಪ್ರಮಾಣವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.ಇದು ಅನಿಲ ವಿನಿಮಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

4. ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ

ಸ್ಕೋಲಿಯೋಸಿಸ್ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಕುಹರದ ಪರಿಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಳಾಂಗಗಳ ಮೇಲೆ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ನರಗಳ ನಿಯಂತ್ರಣ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಜಠರಗರುಳಿನ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.ಹಸಿವು ಮತ್ತು ಅಜೀರ್ಣದ ನಷ್ಟ.

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಸ್ಕೋಲಿಯೋಸಿಸ್ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾದ ಸ್ಕೋಲಿಯೋಸಿಸ್ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ಜೀವಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು.

ಸ್ಕೋಲಿಯೋಸಿಸ್ಗೆ ಕಾರಣವೇನು?

ಸ್ಕೋಲಿಯೋಸಿಸ್ನ ಕಾರಣಗಳು ಇನ್ನೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು (80% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು) ಇಡಿಯೋಪಥಿಕ್.ಜೊತೆಗೆ, ಜನ್ಮಜಾತ ಸ್ಕೋಲಿಯೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ನರಸ್ನಾಯುಕ ಸ್ಕೋಲಿಯೋಸಿಸ್ (ಉದಾ, ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಪಾಲ್ಸಿ) ಇವೆ.

ಆಧುನಿಕ ಜನರು ತಮ್ಮ ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಮೊಬೈಲ್ ಫೋನ್‌ಗಳನ್ನು ಆಡಲು ದೀರ್ಘಕಾಲ (ಕಳಪೆ ಭಂಗಿ) ಬಾಗುವುದು ಸ್ಕೋಲಿಯೋಸಿಸ್‌ಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಕಳಪೆ ಭಂಗಿಯು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ತಂತುಕೋಶಗಳ ಅಸಮತೋಲನವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಬಿಗಿತ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಕಳಪೆ ಭಂಗಿಯು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮೈಯೋಫಾಸಿಯಲ್ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯು ಕ್ಷೀಣಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ, ಇದು ಸ್ಕೋಲಿಯೋಸಿಸ್ನ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸ್ಕೋಲಿಯೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಸರಿಪಡಿಸಬೇಕು?

ಪುನರ್ವಸತಿಯನ್ನು ಮೂರು ಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು, ಅವುಗಳೆಂದರೆ, ಉಸಿರಾಟದ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು, ಕಳಪೆ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು.

1. ಉಸಿರಾಟದ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ

ಸ್ಕೋಲಿಯೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಎದೆಗೂಡಿನ ವಿರೂಪತೆಯು ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಮೇಲೆ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಇದು ಉಸಿರಾಟದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.ಆದ್ದರಿಂದ, ಕಾನ್ಕೇವ್ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಉಸಿರಾಟದ ಪರಿಮಾಣದಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಪರ್ಸ್ಡ್ ಲಿಪ್ಸ್ ಉಸಿರಾಟದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

2. ಕಳಪೆ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ

ಕಳಪೆ ಭಂಗಿ ಮತ್ತು ಸ್ಕೋಲಿಯೋಸಿಸ್ ಪರಸ್ಪರ ಕಾರಣ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ವೃತ್ತದಲ್ಲಿರಬಹುದು.ಆದ್ದರಿಂದ, ಸ್ಕೋಲಿಯೋಸಿಸ್ನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಕಳಪೆ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.ಇದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ತಲೆಯನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ ಮತ್ತು ಎದೆಯನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಇರಿಸಿ, ಹಂಚ್‌ಬ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ಬಗ್ಗಿಸಬೇಡಿ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಅಡ್ಡ ಕಾಲಿನಿಂದ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಸಲಹೆ: ಕಚೇರಿ ಕುರ್ಚಿಯನ್ನು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಬಾಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಬದಲಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ಥಾನವು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ವಿರೂಪಗೊಂಡ ನಂತರ, ಜನರು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಬಾಲ್ನಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಯಾವುದೇ ಮಾರ್ಗವಿಲ್ಲ.

3. ಸ್ನಾಯುವಿನ ಅಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ

ಸ್ಕೋಲಿಯೋಸಿಸ್ನ ರೋಗಿಗಳು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಅಸಮತೋಲಿತ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಬಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.ಫೋಮ್‌ರೋಲರ್‌ಗಳು, ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಬಾಲ್ ಅಥವಾ ಪೈಲೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಉದ್ವಿಗ್ನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಸಮ್ಮಿತೀಯ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ನಡೆಸಲು, ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ರೋಗದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಬಳಸಬಹುದು.

ಅಲ್ಲದೆ, ಬಿಲ್ಲುಗಾರನಾಗಬೇಡ!