ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರಗಳು

ಆಧುನಿಕ ಮಸಾಜ್ ಒತ್ತುವ ಮತ್ತು ಉಜ್ಜುವಿಕೆಯ ಎರಡು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಉಲ್ಲೇಖಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸಾಕಷ್ಟು ವ್ಯಾಪಕವಾದ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ತಂತ್ರಗಳು ತುಯಿ ನಾಗೆ ಸೇರಿವೆ ಎಂದು ಹೇಳಬಹುದು.ಕೆಲವು ಇತರ ಸಂಬಂಧಿತ ತಂತ್ರಗಳ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ಪರಿಚಯದೊಂದಿಗೆ ನಾವು ಕೆಲವು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತೇವೆ.

(i) ಸೌಮ್ಯ ಸ್ಪರ್ಶ ವಿಧಾನ

ಈ ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರವು ಪೀಡಿತ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಒತ್ತುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಮೇಲ್ನೋಟಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ಆಳವಾದ ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ, ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಬಾಹ್ಯ ಕುಶಲತೆಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ.ಡೀಪ್ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಹಂತದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಬಾಹ್ಯ ಅಂಗಾಂಶ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಹಂತದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಮೇಲ್ಮೈ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.ಸೌಮ್ಯವಾದ ಸ್ಪರ್ಶವು ಸ್ಥಳೀಯ ರಕ್ತ ಮತ್ತು ದುಗ್ಧರಸ ದ್ರವದ ಮರಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮದ ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಳೀಯ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸುತ್ತದೆ.ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರದ ದಿಕ್ಕು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೇಂದ್ರಾಭಿಮುಖವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಸಿರೆಯ ಮರಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

(ii) ಬೆರೆಸುವ ವಿಧಾನ

ಈ ವಿಧಾನವು ಪೀಡಿತ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶದ ಬೆರಳುಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗೈಗಳ ಮೂಲಕ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಎತ್ತುವುದು, ಬೆರೆಸುವುದು, ಹಿಸುಕು ಹಾಕುವುದು, ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಇದರಿಂದ ಸ್ಥಳೀಯ ಚರ್ಮ, ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶ ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ಫ್ಯಾಸಿಯಲ್ ಅಂಗಾಂಶ ಬೇರ್ಪಡಿಕೆ.ತಂತ್ರದ ಬಲವು ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ವಿಧಾನಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಆಳವಾದ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ವಿಧಾನದ ನಂತರ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯ ದಿಕ್ಕು ಹೃದಯದಿಂದ ದೂರವಿದೆ.ಇದು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಹೊಂದಿದೆ, ಆದರೆ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ನಡುವಿನ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶದ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

(iii) ಹೊಡೆಯುವ ವಿಧಾನ

ಇದು ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಪರ್ಯಾಯ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ಟ್ಯಾಪಿಂಗ್, ಸ್ನ್ಯಾಪಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಎರಡೂ ಕೈಗಳಿಂದ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಹೊಟ್ಟೆಯ ತಾಳವಾದ್ಯವಾಗಿದೆ.ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಅಡಚಣೆಯ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಫವನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಅನುಕೂಲವಾಗುವಂತೆ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಮೊದಲು ಬಳಸಲಾಯಿತು, ಮತ್ತು ಬೆನ್ನಿನ ಮುಷ್ಕರವು ಹೊರಹಾಕುವಿಕೆಯನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಲು ಕಫದ ಬಿಡುಗಡೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಇದನ್ನು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರ್ಯಾಯ ಮುಷ್ಕರವು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.ಸ್ನಾಯುವನ್ನು ಅಡ್ಡಲಾಗಿ ತಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತೇಜಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಉದ್ದವಾಗಿ ತಳ್ಳುವುದು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಮೇಲೆ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.

(iv) ಉಜ್ಜುವ ವಿಧಾನ

ಇದು ಆಪರೇಟರ್ನ ಹೆಬ್ಬೆರಳು, ಬೆರಳ ತುದಿಗಳು, ಇಂಟರ್ಫಲಾಂಜಿಯಲ್ ಕೀಲುಗಳು ಮತ್ತು ಮೊಣಕೈಯನ್ನು ರೋಗಿಯ ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಒತ್ತುವುದನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಸಣ್ಣ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ, ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶಕ್ಕೆ ಆಳವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.ಘರ್ಷಣೆ ವಿಧಾನವು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಅಂಗಾಂಶ ಕೋಶಗಳ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಫೈಬ್ರಸ್ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಚಯಾಪಚಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶದ ಡಕ್ಟಿಲಿಟಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

https://www.yikangmedical.com/muscle-massage-gun.html

(v) ಕಂಪಿಸುವ ಮಸಾಜ್ ವಿಧಾನ

ಈ ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರವು ಕಂಪಿಸುವ ಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಯಾಂತ್ರಿಕ ಕಂಪಕವನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ.ತಂತ್ರದ ಬಲ ಮತ್ತು ದಿಕ್ಕನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್‌ಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಮಸಾಜ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸಹ ಮಾಡಬಹುದು.ಕಂಪಿಸುವ ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರದ ಪರಿಣಾಮವೆಂದರೆ ಅದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಮೆಕಾನೋರೆಸೆಪ್ಟರ್‌ಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಲು ಈ ಗ್ರಾಹಕಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ, ಯಾಂತ್ರಿಕ ಮತ್ತು ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ಕಂಪಿಸುವ ತಂತ್ರಗಳಿವೆ.ಕಂಪಿಸುವ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಅಭ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ಎಳೆತದ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ಟೇಬಲ್ನಲ್ಲಿ ಮಾಡಬೇಕು.ಮತ್ತು ಒಂಬತ್ತು ವಿಭಾಗಗಳ ಪೋರ್ಟಬಲ್ ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ಟೇಬಲ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಬೇರ್ಪಡಿಸಬಹುದಾದ ವಿಭಾಗಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಹು-ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕವಾಗಿದೆ.ವಿವಿಧ ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ಭಂಗಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ಒಂಬತ್ತು ವಿಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ:https://www.yikangmedical.com/portable-chiropractic-table.html