ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಕಿರಿಯ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ

ಸ್ಟ್ರೋಕ್ನ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಸಂಭವದಲ್ಲಿ, ಯುವ ಜನರ ಸಂಭವದ ಪ್ರಮಾಣವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿದೆ: ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ರೋಗಿಯ ಪುನರುಜ್ಜೀವನವು ನಿರ್ವಿವಾದದ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ.ಇಪ್ಪತ್ತು ಮತ್ತು ಮೂವತ್ತರ ಹರೆಯದ ಜನರಿಗೆ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಹೊಸದಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದವರು ಸಹ ಸೆರೆಬ್ರೊವಾಸ್ಕುಲರ್ ತುರ್ತುಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.

ನೀವು ವಯಸ್ಸಾದಾಗ ಮಾತ್ರ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯ ಬರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಯೋಚಿಸುತ್ತೀರಾ?

ಇಲ್ಲ!ಇದು ಯುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.ಕೆಲವು ಯುವಜನರು ಜನ್ಮಜಾತ ಅಂಶಗಳು ಅಥವಾ ಆನುವಂಶಿಕ ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದರೂ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯವು ಇನ್ನೂ ಮುಖ್ಯ ಅಪರಾಧಿಯಾಗಿದೆ.

ದಕ್ಷಿಣ ಕೊರಿಯಾದಲ್ಲಿ ನಡೆಸಿದ ಸಮೀಕ್ಷೆಯು 55 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನವರಲ್ಲಿ, ಧೂಮಪಾನ ಅಥವಾ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಸಂಭವಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಲು ಸಾಕಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತದೆ.ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಧೂಮಪಾನದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಯುವ ಪುರುಷ ರೋಗಿಗಳು ತಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.

ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಅಪಾಯದ ಅಂಶಗಳು

1. ಧೂಮಪಾನ: ಸಿಗರೇಟಿನಲ್ಲಿರುವ ನಿಕೋಟಿನ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬನ್ ಮಾನಾಕ್ಸೈಡ್ ಅಪಧಮನಿಗಳ ಒಳಗೋಡೆಯನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

2. ಒತ್ತಡ: ದಕ್ಷಿಣ ಕ್ಯಾಲಿಫೋರ್ನಿಯಾ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯದ ಸಂಶೋಧಕರು 40 ಮತ್ತು 60 ರ ನಡುವಿನ ವಯಸ್ಸಿನ 573 ಉದ್ಯೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ತನಿಖೆ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಜನರು ಹೆಚ್ಚು ಕೆಲಸದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ.

3. ಬೊಜ್ಜು: ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಹೈಪರ್ಲಿಪಿಡೆಮಿಯಾ ಮತ್ತು ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಹೀಗಾಗಿ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

4. ತೀವ್ರ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ: ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ನಾಳೀಯ ಗೋಡೆಯ ಮೇಲೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವಿನ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಾಳೀಯ ಇಂಟಿಮಾವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.ಹೆಚ್ಚು ಏನು, ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಲಿಪಿಡ್ ಅನ್ನು ನಾಳೀಯ ಗೋಡೆಯ ಮೇಲೆ ಠೇವಣಿ ಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಹೀಗಾಗಿ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಸಂಭವ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

5. ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾ: ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಇನ್ಫಾರ್ಕ್ಷನ್ ಸಂಭವವು ಮಧುಮೇಹವಲ್ಲದ ರೋಗಿಗಳಿಗಿಂತ 2-4 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ.ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೆಮಿಯಾದ ಮುಖ್ಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳು

ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಸಂಭವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಊಹಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಮಾರ್ಗವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು, ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು, ತಡವಾಗಿ ಉಳಿಯಲು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು, ತೂಕ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

1. ವಾರದಲ್ಲಿ ಮೂರಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುತ್ತಿರಿ.

ಅಮೇರಿಕನ್ ಹಾರ್ಟ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ ​​ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ ​​​​ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವಯಸ್ಕರು ಕನಿಷ್ಠ 40 ನಿಮಿಷಗಳ ಮಧ್ಯಮ ತೀವ್ರತೆಯ ಏರೋಬಿಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ವಾರಕ್ಕೆ ಮೂರರಿಂದ ನಾಲ್ಕು ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.ವ್ಯಾಯಾಮವು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದ ಸ್ನಿಗ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಪ್ಲೇಟ್‌ಲೆಟ್ ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ವ್ಯಾಯಾಮವು ತೂಕವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು, ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಅಪಾಯದ ಅಂಶಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ದಿನಕ್ಕೆ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಡೆಯುವುದರಿಂದ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಅಪಾಯವನ್ನು 30% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್, ಜಾಗಿಂಗ್, ಪರ್ವತಾರೋಹಣ, ತೈಚಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಏರೋಬಿಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಸಹ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ತಡೆಯಬಹುದು.

2. ಉಪ್ಪು ಸೇವನೆಯನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 5 ಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬೇಕು.

ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಅತಿಯಾದ ಸೋಡಿಯಂ ಉಪ್ಪು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ದೈನಂದಿನ ಉಪ್ಪು ಸೇವನೆಯು ಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ 5 ಗ್ರಾಂ.ಉಪ್ಪು ಸೇವನೆಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಹಲವು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ.

3. ಸಮಯದ ವಿರುದ್ಧ ಓಟ.

ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ನ್ಯೂರಾನ್‌ಗಳು ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ 1.9 ಮಿಲಿಯನ್ ದರದಲ್ಲಿ ಸಾಯುತ್ತವೆ.ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸಲು, ನರಕೋಶಗಳ ಸಾವಿನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಹಾನಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.ಆದ್ದರಿಂದ, ರೋಗದ ಆಕ್ರಮಣದ ನಂತರ 4.5 ಗಂಟೆಗಳ ಒಳಗೆ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಸಮಯ, ಮತ್ತು ವೇಗವಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶವು ಇರುತ್ತದೆ.ಇದು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ರೋಗಿಗಳ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮೇಲೆ ನೇರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ!