골다공증 재활

골다공증은 골절을 일으킬 수 있습니다

요추골절이나 노인의 척추골절은 실제로 골다공증에 의한 것으로, 넘어지는 것만으로도 쉽게 발생할 수 있습니다.때로는 손상 후 신경학적 증상이 뚜렷하지 않은 경우 골절을 쉽게 간과하여 최적의 치료 시기를 지연시키는 경우도 있습니다.

노인이 요추 골절을 앓는다면?

노인의 건강이 좋지 않아 수술을 견딜 수 없는 경우에는 보존적 치료가 유일한 선택이다.그러나 장기간의 침상 안정이 필요하므로 폐렴, 혈전증, 욕창 등의 질병이 발생하기 쉽습니다.따라서 환자가 침대에 누워 있어도 혈액 순환을 증가시키고 합병증을 줄이기 위해 의사와 가족의 지도하에 적절한 운동을 해야 합니다.

환자는 4~8주 동안 침대에 누워 지내다가 화장실에 가고 침대에서 일어나 운동을 할 때 흉요추 교정기를 착용할 수 있습니다.재활기간은 보통 3개월 정도 소요되며, 이 기간에는 골다공증 치료가 필요합니다.

그 외 신체상태가 양호하고 수술을 견딜 수 있는 환자의 경우 조기 수술을 권합니다.수술 후 다음날 스스로 걸을 수 있어 폐렴 및 기타 합병증을 효과적으로 줄일 수 있습니다.수술방법에는 내부고정술, 골시멘트술 등이 있으며 각각의 적응증이 있으며 의사는 이에 따라 적절한 수술 계획을 세울 것입니다.

요추 골절을 예방하려면 어떻게 해야 합니까?

골다공증의 예방과 치료는 중년과 노년층의 요추골절을 예방하는 것이 핵심이다.

골다공증을 예방하는 방법은 무엇입니까?

1 영양과 다이어트

골다공증 예방의 첫 번째 단계는 적절한 식습관을 유지하는 것입니다.일부 노인들은 건강에 해로운 식습관이나 기타 이유로 칼슘이 풍부한 음식을 섭취하기를 거부하며 이는 골다공증으로 이어질 수 있습니다.

합리적인 식단에는 다음이 포함되어야 합니다.

흡연, 술, 탄산음료를 끊으십시오.

커피를 적게 마시십시오.

충분한 수면을 취하고 매일 1시간 동안 햇빛에 노출되도록 하십시오.

우유, 유제품, 새우, 비타민 C가 함유된 식품 등 단백질과 이소플라본이 풍부한 식품을 적절히 섭취하십시오.콩, 해초, 계란, 야채, 고기 등도 있습니다.

2 적절한 강도의 운동

운동은 골량을 증가 및 유지하고, 혈청 성호르몬 수치를 증가시키며, 뼈 조직의 칼슘 침착을 촉진할 수 있습니다. 이는 골량을 유지하고 뼈 손실을 늦추는 가장 좋은 방법입니다.

중·노년층에게 적합한 운동으로는 걷기, 수영 등이 있다. 운동은 일정 강도에 도달하되 무리하지 않아야 하며, 권장 운동량은 하루 30분 정도이다.

골다공증을 치료하는 방법?

1, 칼슘과 비타민 D

일일 식단이 사람들의 칼슘 필요량을 충족시키지 못하는 경우, 추가적인 칼슘 보충제가 필요합니다.하지만 칼슘 보충제만으로는 충분하지 않으며, 비타민D를 포함한 종합비타민이 필요합니다.골다공증은 칼슘제만 복용한다고 해결될 수 있는 문제가 아니라, 더욱 중요한 것은 균형잡힌 식사입니다.

2, 골다공증 치료제

사람은 나이가 들수록 조골세포가 파골세포보다 약해지기 때문에 골다공증 환자에게는 뼈파괴를 억제하고 뼈형성을 촉진시키는 약물도 중요하다.관련 약물은 의사의 지도하에 합리적으로 사용되어야 한다.

3, 위험 예방

골다공증 환자의 경우 가장 큰 문제는 골절이 발생하기 쉽다는 점이다.골다공증 노인 낙상은 원위 요골 골절, 요추 압박 골절, 고관절 골절을 유발할 가능성이 가장 높습니다.한번 골절이 발생하면 환자와 가족에게 큰 부담이 됩니다.

그러므로 낙상, 심한 기침, 과도한 운동 등의 위험은 피해야 합니다.