Pişka meya malzaroka me di bin zexta xebata mijûl a bi têlefon û komputeran de ji zû de pîr bûye.
Pişka malzarokê piştgirî dide serî û wê bi stûnê ve girêdide, ji ber vê yekê ew beşa herî maqûl a stûyê û beşa herî girîng a CNS ye.Di heman demê de ew yekane riya damarên dil û damar û mêjî ye, ji ber vê yekê dema ku pirsgirêkek malzaroka malzarokê hebe, dê encamên wê hebin.
Structure of Spine Cervical
Pişka malzarokê ji heft vertebrayan pêk tê, û her vertebra bi dîskek navvertebral li pêş û girêkek piçûk li paş ve girêdayî ye.Ji bilî vê, li dora vertebrayan, nemaze li dora pişta stûyê, gelek masûlkeyên wan bi hev ve girêdidin.
Pişka malzarokê xwedan nermbûnek mezin, frekansa bilind a tevgerê, û barkirina giraniya giran e.Ew di beşa navîn de ji stûna sîngê û di beşa jêrîn de ji stûna lumbar pirtir tevgerek wê heye.
Spondiloza malzarokê nexweşiyek e ku tê de dejenerasyona dîskên malzaroka xwe bi xwe û guheztinên wê yên duyemîn tansiyonên cîran teşwîq dike an dipelixîne û dibe sedema nîşan û nîşaneyên cihêreng.Dema ku yek an çend beşên temenê malzaroka malzarokê an bêfunction, ku di encamê de beşên têkildar cefayê dikişînin, ew spondîloza malzarokê ye.
Meriv çawa Spondylosis Servical derman dike?
Sedemên spondîloza malzarokê cihêreng in, û rewşa her nexweşek diguhere, ku li gorî rewşa kesane ya nexweş hewceyê dermankirina berfireh a armanckirî ye.
(1) Terapiya postural:rûdana spondîloza malzaroka malzarokê bêtir bi halwestê ve girêdayî ye.Hin nexweş ji bo demek dirêj komputer, têlefonên desta bikar tînin, an bi serê xwe xwar an dirêjkirî pozîsyonek diparêzin.Helwesta nebaş dê bibe sedema ziravbûna masûlk û fascia, û dûv re pirbûna hestî çêdibe.Ji bo nexweşên weha, rastkirina çalak a pozîsyona xirab û perwerdehiya pozîsyona rast hewce ye ku stûna malzarokê di rêzek hêzek çêtir de bimîne, da ku hêza li ser masûlkeyên li dora malika malzarokê hevseng be, hêza hevbeş bi rengek wekhev were dabeş kirin, û tansiyona masûlkeyên herêmî dikare were dûr kirin.
(2) Fîzyoterapî:gelek nexweş bi fîzyoterapiyê re nisbeten nas dikin, zanin ku kişandin û elektroterapî dikare bi spondîloza malzaroka malzarokê re bibe alîkar.Terapiya birêkûpêk dikare spazma masûlkeyê rehet bike û elektroterapî dikare masûlkan rehet bike, da ku ev her du rêbazên dermankirinê hemî dikarin nîşanên nexweşan baştir bikin.
(3) Terapiya manual:terapiya manîpulasyonê ya di rehabîlîtasyonê de li ser bingeha zanîna anatomiya nûjen, biomechanics, kinesiology, û dîsîplînên din ên têkildar e ku bi nîşanên wekî êş û sînorkirina tevgerê re mijûl bibe, û rêgezên tevgerê yên nenormal rast bike.Ji bo nexweşên bi êşa stû û milê, terapiya manîpulasyonê dikare êşê kêm bike, çalakiya ser û stûyê baştir bike.Wekî din, ew dikare bi hin perwerdehiya têkildar re jî alîkariya nexweşan bike.
(4) Terapiya werzîşê:Nexweşên bi spondîloza malzaroka malzarokê jî divê di terapiya werzîşê de derbas bibin, ku tê de hin perwerdehiya postural, perwerdehiya aramiyê, û perwerdehiya hêza masûlkeyê, hwd. Rêbazên werzîşê diguhezin, lê ya herî girîng ew e ku hûn şîretên bijîjkan bişopînin ji ber ku nexweşên cûda xwedî rewşên cihê ne.
① Perwerdehiya tevgerê ya malzaroka malzarokê: stûyê xwe di pozîsyona rûniştin an rawestanê de rehet bikin, û perwerdehiyê bigrin, di nav de guheztin û dirêjkirina stûyê, guheztina aliyî, û zivirandin, bi 5 dubareyan di her alî de û her 30 hûrdemî dubare bikin.
② Tevgerên girêbesta îzometrîk: stûyê xwe di pozîsyona rûniştî an rawestanê de rehet bikin, bi dest xwe berxwedanê li pêş, paş, çep, rast bicîh bikin, stûyê xwe di pozîsyona bêalî de bihêlin, piştî ku 5 çirkeyan bidomînin rehet bibin, û 3-5 caran dubare bikin.
③ Perwerdehiya koma flexor a stûyê: rûniştin an rawesta bi vegirtina çeneyê li paş, masûlkeyên pişta serî dirêj bikin, 5 seqeyan biparêzin û 3-5 caran dubare bikin.
Ji bo nexweşên bi êşa stû û mil, tenê tedawiya rehabîlîtasyonê ya berfireh li gorî şert û mercên nexweşan dikare bandorek dermankirinê ya baş bi dest bixe.
Dema şandinê: Feb-01-2021