Rehabîlîtasyona Osteoporosis

Osteoporoz Dikare bibe Sedema Şikestinê

Di pîran de şikestinên stûna lumbar an şikestinên vertebral bi rastî ji ber osteoporozê ne û bi hêsanî dikare ji ber lingê jî çêbibe.Carinan, dema ku nîşanên neurolojîkî yên piştî birîndarbûnê ne diyar in, şikestin bi hêsanî tê paşguh kirin, bi vî rengî dema dermankirina çêtirîn dereng dikeve.

Heke kal û pîr şikestinek lumbar hebe çi?

Ger kal û pîr di tenduristiya xirab de bin û nikaribin li ber emeliyatekê bisekinin, tedawiya muhafezekar yekane vebijark e.Lêbelê, ew pêdivî ye ku rûniştina nivînê ya dirêj-dirêj hewce dike ku bi hêsanî dibe sedema pneumonia, tromboz, nivîn, û nexweşiyên din.Ji ber vê yekê her çend nexweş di nav nivînan de bin jî, ew dîsa jî hewce ne ku di bin rêberiya bijîjk û ​​endamên malbatê de bi rêkûpêk werzîşê bikin da ku gera xwînê zêde bikin û tevliheviyan kêm bikin.

Nexweş dikarin piştî 4-8 hefte ji nivînan re bazikên thoracolumbar li xwe bikin da ku biçin destavê û ji bo werzîşê ji nav nivînan derkevin.Serdema rehabîlîtasyonê bi gelemperî 3 meh digire, û di vê heyamê de tedawiya dijî-osteoporosis hewce ye.

Ji bo nexweşên din ên ku di rewşa fizîkî ya baş de ne û dikarin emeliyatê tehemûl bikin, emeliyata zû tê pêşniyar kirin.Ew dikarin roja din piştî emeliyatê bi tena serê xwe bimeşin, û ev dikare bi bandor pişikê û tevliheviyên din kêm bike.Rêbazên neştergerî teknîkên rastkirina hundurîn û çîmentoya hestî, ku nîşanên xwe hene, û bijîjk dê li gorî wê plansaziyên neştergeriyê yên guncan çêbikin.

Ji bo Pêşîlêgirtina Şikandinên Lumbar Çi Bikin?

Pêşîlêgirtin û dermankirina osteoporozê mifteya pêşîlêgirtina şikestinên lumbar di temenê navîn û pîr de ye.

Meriv çawa pêşî li Osteoporosis bigire?

1 Xwarin û parêz

Yekem gava pêşîlêgirtina osteoporozê ev e ku meriv parêza guncan biparêze.Hin kesên pîr ji ber parêza netendurist an sedemên din ne amade ne ku xwarinên bi kalsiyûmê dewlemend bixwin, û ev dikare bibe sedema osteoporozê.

Pêdivî ye ku parêzek maqûl hebe:

Dev ji cixare, alkol û vexwarinên gazkirî berdin;

Kêm qehwe vexwin;

Gelek xew, û her roj 1-saetê ronahiya rojê misoger bikin;

Bi guncav bêtir proteîn û xwarinên bi isoflavone-dewlemend bixwin, wek şîr, hilberên şîr, şîrmij, û xwarinên ku vîtamîn C hene;fasûlî, giyayên deryayê, hêk, sebze û goşt û hwd jî hene.

2 Exercise bi tundî guncaw

Werzîş dikare girseya hestî zêde bike û biparêze, asta hormonên seksê yên serumê zêde bike, û depokirina kalsiyûmê di tevna hestî de pêşve bibe, ku ev awayê çêtirîn e ji bo domandina girseya hestî û hêdîkirina windabûna hestî.

Werzişeyên ku ji bo kesên navsere û kal û pîr guncav e, meş, avjenî û hwd. Divê werzîş bigihîje astekî lê zêde nebe, û rêjeya werzîşê ya ku tê pêşniyar kirin rojê nîv saet e.

Meriv çawa Osteoporosis derman dike?

1, Kalsiyûm û Vîtamîn D

Dema ku parêza rojane hewcedariya mirovan a bi kalsiyûmê nebîne, pêdivî ye ku pêvekên kalsiyûmê zêde bibin.Lê dermanên kalsiyûmê bi tenê ne bes in, multivitamins tevî vîtamîn D hewce ne.Osteoporoz ne pirsgirêkek e ku bi tenê girtina tabletên kalsiyûmê were çareser kirin, lê ya girîngtir, parêzek hevseng e.

2, Dermanên dijî-osteoporotîk

Her ku mirov pîr dibe, osteoblast ji osteoklastan qelstir in, ji ber vê yekê dermanên ku hilweşîna hestî asteng dikin û avakirina hestî pêşve dixin jî ji bo nexweşên bi osteoporozê re girîng in.Divê dermanên têkildar di bin rêberiya bijîjkan de bi awayekî maqûl bêne bikar anîn.

3, Pêşîlêgirtina xetereyan

Ji bo nexweşên osteoporotîk, pirsgirêka herî mezin ev e ku ew bi hêsanî şikestin in.Ketina kal û pîrên osteoporotîk bi îhtîmalek mezin dibe sedema şikestina radiusê ya dûr, şikestina pêlavê ya lumbar, û şikestina hipê.Dema ku şikestinek çêbibe, dê barek mezin bide ser nexweş û malbatan.

Ji ber vê yekê, divê ji xetereyên wekî ketin, kuxuka giran û spora zêde dûr bê girtin.