Rehabîlîtasyona Scoliosis

Scoliosis çi ye?

Scoliosis pirsgirêkek hestî ya hevpar e.Di pozîsyona rawestanê de, pêdivî ye ku lihevhatina normal ya stûyê li her du aliyên laş simetrîk be, gelo ew nihêrîna pêşîn be an dorsal be.Û birêkûpêkiya stûnê ya normal divê ji serî heta binî rasterast be.

Ger hûn dibînin ku stûn di pozîsyona rawestanê de ber bi her aliyekî laş ve diqelişe û dizivire, dibe ku ew skolîoz be.Bi gelemperî, ew dibe sedema mekanên asimetrîk di navbera dest û torso de, û milê rastê bilindtir e.Lêbelê, skolîoz ne tenê tê wateya bendek yekane an xêzkirina di balafirek yekane de, ew bi gelemperî bi zivirîna stûnê re tê.Ya xirabtir, ew dikare bandorê li tevgera scapula jî bike, ku di encamê de tevgera tevgera hevbeş ya milê sînordar be.

Xetereyên Scoliosis Çi ne?

1. Tesîra şikil û fonksiyona stûnê bikin

Skolîoz dibe sedema anormaliyên wekdeformasyona stûnê, milên nehevûdu, deformasyonên sîngê, tiliya pelvîk, lingên newekhev, pozîsyona nebaş, ROM-ya hevbeş a sînorkirî, hwd.

2. Tenduristiya fîzyolojîkî bandor dike

Deformasyona spinal bi hêsanî rê dideêşa bêserûber di mil, pişt û bejnê de.Di hin rewşên giran de, ew jî dibe sedemazerara nervê, çewisandina nervê, kêmbûna hestiyariya lingan, bêhişbûna lingê jêrîn, mîzkirin û defek ne asayîû hin nîşanên din.

3. Bandora li ser kardiopulmonary

Hejmara alveolan di nexweşên bi skolîoza zû de ji mirovên normal kêmtir e, û pîvana damariya pişikê jî ji ya kesên di heman temenî de pir kêmtir e.Hêjmara sîngê nexweşên bi skolîozê kêm dibe.Ew li ser danûstendina gazê bandor dike, û bi hêsanî dibe sedemabêhna xwe vedike û bandorê li gera xwînê dike.

4. Li ser pergala gastrointestinal bandor bike

Scoliosis qebareya valahiya zikê kêm dike û fonksiyona rêzikbûnê ya nerva spî ya li ser viscera xera dike, ku di encamê de dibe sedema reaksiyonên pergala gastrointestinal ên wekîwindabûna xwarinê û bêxwarinê.

Bi sade, skolîoz bandorê li kalîteya jiyanê dike, û skolîoza giran dikare bibe sedema felcê an jî tehlûkeya jiyanê.

Çi dibe sedema Scoliosis?

Sedemên scoliosis hîn jî nayên zanîn, û piraniya wan (ji% 80) idiopathic in.Wekî din, skolîozên jidayîkbûyî û skolîozên neuromuskuler jî hene (mînak, felcî mejî).

Mirovên nûjen ji bo ku bi tablet û têlefonên xwe yên desta bilîzin ji bo demek dirêj serê xwe ditewînin (sekinek xirab) sedemek girîng a skoliosisê ye.

Helwesta nebaş dikare bibe sedema bêhevsengiya masûlk û fascia li her du aliyên stûyê, bi vî rengî bibe sedema westandin û hişkbûnê.Bi demê re, pozîsyona nebaş dê bibe sedema iltîhaba myofascial a kronîk, û stûn dê bêtir dejenere bibe, ku bibe sedema encamên skoliosis.

Divê Scoliosis çawa were rast kirin?

Rehabîlîtasyon dikare li sê beşan were dabeş kirin, ango, guhartina awayê nefesê, başkirina pozîsyona nebaş, û başkirina balansa masûlkan.

1. Guhertina şêweya nefesê

Skolîoz û deformasyona sîngê ku dikare bibe sedema tengasiya dil û pişikê, bibe sedema nexweşiyên nefesê.Ji ber vê yekê, nefesa lêvên pêçandî hewce ye ku nîşanan rast bikin, wekî hêjmara kêm a înflamasyonê li aliyê qerase.

2. Rewşa xizan çêtir bikin

Helwesta nebaş û skolîoz dikare bi hev re bibe sedem û di çemberek xirab de.Ji ber vê yekê, girîng e ku meriv pozîsyona nebaş rast bike da ku pêşveçûna scoliosis kontrol bike.Ya din jî, serê xwe rakin û sîngê xwe rast bihêlin, pişta xwe xwar nekin, û hewl bidin ku ji bo demeke dirêj lingên xaçê rûnên.

Pêşniyarek piçûk: biceribînin ku kursiya nivîsgehê bi topek fitnessê biguhezînin, ji ber ku gava ku pozîsyona rûniştinê bi giranî were guheztin, rê tune ku mirov li ser topê fitnessê rûnin.

3. Nehevsengiya masûlkan çêtir bikin

Nexweşên bi skolîozê li her du aliyan hêza masûlkeyên nehevseng hene.Foamrollers, topa fitnessê an Pilates dikare were bikar anîn da ku masûlkeyên tansîyonê rihet bike û perwerdehiya simetrîk bimeşîne da ku fonksiyonê baştir bike, nîşanan kêm bike û pêşveçûna nexweşiyê kontrol bike.

Di heman demê de, nebin bower!