Rehabîlîtasyona Nexweşiya Xewê

Di van demên dawî de tu xweş radizê?

Lêkolînên epîdemîolojîk ên têkildar destnîşan dikin ku bûyera nexweşiyên xewê pir zêde ye, û27% ji mirovên li cîhanê bi nexweşiyên xewê yên cihêreng hene.Di nav wan de, nîşanan nebûna xew, her gav xew û xewa xirab e.Van 3 nîşanên hevpar bi rêzê 61%, 52% û 38% nexweşan digirin.Nêzîkî 50% ji nexweşan di heman demê de du an bêtir nîşanan hebûn.

Meriv çawa bi nexweşiya xewê ya kronîk re mijûl dibe?

1, Dermankirina derman

Tedawiya narkotîkê zû bandor dike, lê ne rast e ku meriv ji reaksiyonên neyînî yên dermanan bi tevahî dûr bixe.Ji ber vê yekê, xala sereke ya dermankirina derman ev e ku meriv bala xwe bide hevsengiya di navbera bandora derman û reaksiyonên neyînî de.Bala xwe bidin cûdahiya kesan, û prensîba kontrolkirina mîqdarê.Lêbelê, jinên ducanî, pîr û kalên ku di heman demê de gelek dermanan digirin û zarok hîn jî nayê pêşniyar kirin ku ji bo pirsgirêkên xewê derman bikar bînin.

2, Terapiya cognitive

Psîkoterapî ji bo dermankirina bêxewî bijareya yekem e, û terapiya behremendî ya cognitive rêbaza herî tê bikar anîn e.Bandora wê ji dermankirina dermanan di demek dirêj de çêtir e.Armanca sereke ew e ku rêberiya nexweşan bike da ku di derheqê sedem û encamên gengaz ên bêxewî de nirxandinek rast bikin.Terapiya cognitive dikare ji nexweşan re bibe alîkar ku pêvajoyek naskirî ya xirab û adetên xewê biguhezînin, zexta psîkolojîk derxînin, û di dawiyê de bigihîjin guhartina bi bandor a moda xewê.

3, Tedawiya sînordar

Terapiya sînordar di tedawiya bêxewiyê de rêbaza herî lêkolînkirî û kêrhatî ye.Xalên operasyonê wiha ne:

1. Tenê gava ku hûn xwe xew dikin hûn dikarin razanê, û heke hûn nekarin razin, ji razana xwe derkevin;

2. Tiştekî negirêdayî xew di nav nivînan de nekin;

3. Te şeva çûyî çiqas xew jî hebû, wextê şiyarbûnê bi rêkûpêk bigire;

4. Di nava rojê de ji xewê dûr bikevin.

Terapiya sînordar bi gelemperî li nexweşên bi xewa sivik re tê sepandin, lê divê di nexweşên bi epîlepsî, nexweşiya bipolar û parasomnia de bi hişyarî were bikar anîn.

4, Tedawiya rihetbûnê

Terapiya rihetbûnê dikare ji nexweşan re bibe alîkar ku bala xwe biguhezînin, laş û hişê xwe rihet bikin, û ji bandora xemgîniya hestyarî ya bi şev li ser xewê dûr bixin.Hîpnoz, perwerdehiya rihetkirina masûlkeya pêşkeftî, perwerdehiya nefesê ya zikê, medîtasyon, biofeedback, yoga, hwd bi gelemperî teknîkên rihetbûnê têne bikar anîn.

5, Tedawiya faktora laşî

Tedawiya faktora laşî di nexweşan de kêmtir bandorên alî û pejirandina bilindtir e, û ew bi gelemperî dermankirinek alîkar e.Terapiya ronahiyê, terapiya biofeedback û elektroterapî pêşniyarên klînîkî ne.

6, Kinesiotherapy

Kinesioterapî dikare herikîna xwînê ya mêjî zêde bike ku ji nûvekirina fonksiyona korteksa mêjî re dibe alîkar.Digel vê yekê, ew dikare zextê rake, hestên xirab ji holê rake, da ku xewê sererast bike.

Rapor destnîşan dikin ku werzîşa aerobîk xwedî bandorên mîna hîpnotîkan e.Lêbelê, heya niha, lêkolîna li ser danasîna werzîşê ya ji bo bêxewiya kronîk ne kûr e, nemaze di hilbijartina tundî, demdirêjî û hwd de, hîn jî kêmasiyek navnîşek referansa yekbûyî û standard heye.Ji ber vê yekê, mîqdara guncan a werzîşê yek ji faktorên sereke yên nediyar ên kinesioterapî ye, ku pêdivî ye ku bêtir were lêkolîn kirin.