Жатын моюнчасынын спондилозу жана белдин грыжа оорусу омуртканын эң кеңири тараган оорулары болуп саналат, көбүнчө орто жаштагы жана улгайган адамдарда кездешет.Бирок компьютерлердин жана смартфондордун популярдуулугу, уюлдук телефондорду көпкө жууп, кыймылсыз жашоо образы менен бирге, уламдан-улам көп жаштар жатын моюнчасынын спондилозуна жана бел грыжасына чалдыгышууда.Ошентип, бел оорусу эмнеден пайда болот?

Cбелдин оорушу себептери

1. ашыкчаcбел булчуңдарын жылытуу

Өзүнүн негизги стабилдештирүүчү булчуңдарынын алсыздыгынан улам, алардын абалын сактап калуу бел булчуңдарында алдамчылыкка алып келет.The туура эмес поза, мисалы: көп убакыт ийилип, бүкүрөйгөн жана башка позалар.

Физиологиялык функцияда бел булчуңдарынын эң маанилүү ролу омуртканын туруктуулугун сактоо жана омуртканын алдыга бүгүлүшүнө жол бербөө болуп саналат, тескерисинче, жүлүн узартуу үчүн эки тараптуу жыйрылуу жана омуртканын каптал бүгүүсү үчүн бир тараптуу.

Узак убакыттын ичинде ашыкча күч, бел булчуңдарынын чыңалуусуна алып келет, бул оор учурларда адамдардын жашоосун кыйындатат жана өтө начар сезимдерди жаратат.

2. Жамбаш бүктөөлөр өтө катуу

Жамбаш бүктөөлөрүнүн өтө көп чыңалуусу - отурукташкан жана азыраак кыймылдан улам бизде болуп жаткан эң айкын заманбап көйгөйлөрдүн бири, жамбаш бүктөөлөрүнүн өтө көп тартылышы эмнеге алып келет?

Жамбаштын бүгүүчүлөрү жамбаштын үстүнкү бөлүгүн тартат, ал эми алар өтө катуу болгондо, үстүнкү учу өтө чоюлуп, жамбаштын алдыңкы кыйшаюусуна алып келет, бул көпкө сакталып, анын узакка созулган кысуусуна алып келет. белдин оорушун алып келген sacroiliac байламталары.

3. Белдин грыжасынын чыгышы / томолоктун чыгышы

Бул да жалпы себеп болуп саналат жана медициналык чөйрөнү камтыйт.Дарыгердин кеңешине кулак салып, эс алууну же реабилитациялык тренингди тандаңыз.

Кантип омурткасын декомпрессиялоо жана омурткадан качуу үчүноорулар?

Омуртканын ооруларын алдын алуунун жана алдын алуунун эң жакшы жолу – омуртканын нормалдуу физиологиялык ийрилигин сактоо.Жумушта жана жашоодо башыңызды ылдый түшүрбөңүз жана оор нерселерди көпкө көтөрүү үчүн эңкейбеңиз, бул моюнчасынын жана бел омурткаларын алдыга томпок абалында кармап турууга, алардын биомеханикалык туруктуулугун сактоого жана моюнча жана бел омурткаларынан сактанууга мүмкүндүк берет. оорулар.

Компьютерди колдонууда, китеп окууда же уюлдук телефонду карап жатканда моюнуңузду жана ийиниңизди ашыкча түйшөлтпөө үчүн башыңызды ылдый түшүрбөңүз же бир калыпта көпкө кармабаңыз.Эгерде сизге башыңызды ылдый кылып көпкө иштөө керек болсо, жарым сааттан бир саатка чейин иштегенде 10 мүнөткө жакын тыныгууга болот.Омуртканын моюнчасы үчүн ден соолукту чыңдоо көнүгүүлөрүн жасаңыз, ошондуктан моюн омурткасы моюн оорусунун симптомдорун басаңдатуу үчүн мүмкүн болушунча артка.

Кыймылсыздыктан алыс болуңуз.Эгер сиз чындап эле жумушуңузда жана жашооңузда кыймылсыз болушуңуз керек болсо, белиңиздин арткы жагына жаздык коюп, аны өйдө көтөрө аласыз жана отурганда бел омурткаңыздын физиологиялык томпоктугун сактоого аракет кылсаңыз болот.Омуртканын ден соолугун чыңдоо боюнча көнүгүүлөрдү маал-маалы менен жасап туруңуз, бел байламталарын жана омуртка аралык дисктерди травма албоо үчүн бел булчуңдарын чыңдоо, ошондой элеспорт омурткалардын ден соолугуна жардам берет, мисалы, сууда сүзүү, бадминтон ойноо ж.б.

тартуу жана декомпрессиондук терапия

Тартуу жана декомпрессиондук терапия көп жылдар бою даярдалган медициналык адистер тарабынан колдонулуп келет.Чындыгында, жаракатыңыздын оордугуна жараша, омуртканы тартуу үстөлүн же ушул сыяктуу моторлуу аппаратты колдонуп, белдин оорушун, моюндун оорусун, ал тургай, кээде буттун оорусун басаңдатуу үчүн натыйжалуу калыбына келтирүү варианты болушу мүмкүн.

Биздин Traction Table - бул омуртка аралык дисктин жана булчуңдардын жана байламталардын басымын жеңилдетүү үчүн эффективдүү физикалык терапия, ошону менен нерв тамыры менен омурткадагы басымды жеңилдетет.Бул нерв тамыры аймагындагы жергиликтүү шишиктерди кичирейтет, жергиликтүү кан айланууну жакшыртат жана булчуңдардын спазмын басаңдата алат.Бул ооруну жана ыңгайсыздыкты басаңдатуу жана бузулуу, грыжа же диск грыжасынан жабыркаган бейтаптар үчүн оптималдуу айыктыруу чөйрөсүн камсыз кылуу үчүн иштелип чыккан.

көбүрөөк билүү:https://www.yikangmedical.com/traction-table-with-warmth.html