Мектепке чейинки курактагы омуртка сколиозу скелеттин өнүгүшүнө жана дем алуу функциясына гана таасирин тийгизбестен, көкүрөктүн деформациясын пайда кылат, ал тургай балдардын психологиялык ден соолугуна да таасирин тийгизет.

1. Омуртканын сколиозу деген эмне?

Омуртканын сколиозу - 10° ашык Кобб бурчу жана омурткалардын айлануусу менен мүнөздөлгөн омуртканын үч өлчөмдүү деформациясы.Жөнөкөй сөз менен айтканда, бул омуртканын оңго же солго кыйшаюусу.

С түрүндөгү сколиоз S түрүндөгү сколиоз Нормалдуу Омуртка

2. Эмне үчүн омуртка сколиоз пайда болот?

- Генетикалык факторлор жана кээ бир нейрологиялык жана булчуң шарттар, мисалы, булчуң дистрофиясы.

- туура эмес рюкзак позасы.

- Физикалык активдүүлүктүн жетишсиздиги жана кыймылдын жетишсиздиги.

- Туура эмес отуруу сыяктуу дененин начар абалы.
- Ашыкча дене салмагы.

3. Эгерде шек болсо, омуртка сколиозу кантип аныкталат?

- Физикалык позаны текшерүү:

Баланын ийинин, ийининин жана жамбашынын асимметриясын визуалдык түрдө байкаңыз.Омуртканын сколиозунун жалпы анормалдуу белгилерине көңүл буруңуз, мисалы, ийиндин бирдей эмес бийиктиги, белдин асимметриясы жана ассиметриялуу плечо.

- Адамстын алдыга ийилген тести: Бала алдыга эңкейип жатканда далысын байкаңыз.

- Медициналык тарыхты изилдөө жана рентгендик изилдөө.

4. Омуртканын сколиозун кантип алдын алса болот?

- Ар бир сессия 1 саатка созулган жумасына 4-5 жолу аз жана орточо интенсивдүү аэробдук көнүгүүлөрдү камтыган орточо көнүгүүлөрдү жасаңыз.

- Туура дене позасын сактоо.

- Адекваттуу эс алууну жана тамактанууну камсыз кылуу, эртең мененки тамактанууну адат кылуу.

- Ылайыктуу рюкзак тандаңыз жана эки далылуу рюкзак колдонуңуз.

- Баланын физикалык жана психикалык саламаттыгына көңүл буруңуз.

5. Реабилитация кандай жүргүзүлөт?

Омуртканын сколиозуна кийлигишүү негизинен байкоону, көнүгүүлөрдү даярдоону, ортопедиялык кийлигишүүнү жана физикалык терапияны камтыйт.Exercise окутуу жергиликтүү кан айланууну, булчуң балансын жөнгө салуу, омуртка ийкемдүүлүгүн өбөлгө түзөт.

6. Омуртканын сколиозуна көнүгүү терапиясы:

- Бийик туруңуз: Дубалга эки далыны жана жамбашыңызды тийип туруп, дубалга туруңуз.Ээгиңизди бир аз кысып, көзүңүздү түз карап, колдоруңуз табигый түрдө ылдый түшүп, башты, моюнду жана омуртканы өйдө көздөй түздөөгө аракет кылыңыз.Бул позицияны 10 мүнөт кармаңыз.

- Тактай сыяктуу негизги туруктуулукту үйрөтүүчү көнүгүүлөрдү аткарыңыз.

-Ар бир жолу эки мүнөттөн томпок тараптан үстүнкү жана астыңкы бутту көтөрүп, бир тараптуу учуу кыймылын көнүгүү.

- Орточо чарчоо менен фитнес шарында томпок тарапты көздөй 30 секунда кыймылдарды 5–6 жолу кайталаңыз.

Эгерде сиздин балаңыздын дене түзүлүшү начар болсо, мисалы, бүкүрөйүү, ийиндеринин тегиз эместиги же омуртка омурткасынын деформациясы болсо жана сиз омуртка сколиозунан шектенсеңиз, тез арада тиешелүү кесипкөй мекемелерден медициналык жардамга кайрылыңыз.

Жыйынтыктап айтканда, мектеп жашындагы балдардын омуртка сколиозун чечүүнүн эң жакшы ыкмасы - алдын алуу чараларын көрүү, үзгүлтүксүз текшерүүдөн өтүү жана эрте аныктоого, аныктоого жана дарылоого багытталган.

Отурган омуртка туруктуулугун баалоо окутуу инструменти

Омуртканын стабилдүүлүгүн баалоочу машыгуу инструменти MTT-S адамдын денесинин кыймылынын биомеханикасына жана эргономикасына ылайык иштелип чыккан, ошондуктан пациенттер машыгуу учурунда дисплей экранынан магистралдык стабилдештирүү булчуңдарынын жыйрылышын көзөмөлдөөнү интуитивдик түрдө көрө алышат.Ал эми интерактивдүү оюндун үн жана визуалдык чакырыктарына ылайык, сөөктү аң-сезимдүү жигердүү башкаруу, позаны көзөмөлдөө, сөөктүн негизги булчуңдарынын «активдешүүсүн» жана чыңдалышын камсыз кылуу үчүн эффективдүү иш-аракеттер жүргүзүлөт. реабилитациялоо максатына жетишүү.

Дагы макала: Жөнөкөй жана практикалык үй кол калыбына келтирүү

                     Тоңуп калган ийин үчүн үй көнүгүүлөрү