Hodie fama de consecutionibus pauperum sedentis positionis et quomodo corrigatur.

Quid consequuntur pauperem sedentem staturam?Quomodo sedentem ad corrigendam habituram, quid in vita quotidiana observandum? simul legamus.

Pauper sedens ad varias quaestiones sanitatis ducere potest, inter quas:

1. Dolor musculoskeletalis: Misera statura potest facere musculos inaequalitates, modos et tensiones, ducens dolorem in collo, scapulis, dorsi, et etiam coxis et cruribus.
2. Spina misalignment: Slouching vel gibbosus dum sedens potest facere curvas naturales spinae misaligned fieri, ducens ad dolorem et potentiam longi temporis proventus.
3. Circulatio decrescente: Sedens cum paupere statura sanguinem restringere potest, torpor vel medullis in extremis causans et potentia ad progressionem sanguinis clots vel varices conferens.
4. Lassitudo: Positus pauper accentus super musculos et articulos ponit, acrius requirit ad sustinendum et ad lassitudinem ducens.
5. Dolores capitis: Tensio in collo et scapulis ob staturam pauperum ad tensionem capitis vel migraines ducere potest.

Pauperes sedentes ad corrigendam staturam et harum rerum ne, hos apices sequantur;

1. Sellam tuam compone: elige sellam cum subsidio lumborum proprio et altitudinem compone ut pedes tui in solo plani genibus flexis ad angulum 90-gradum.Coxis tuis genua leviter altiores esse debent.
2. Recumbe in cathedra: Fac dorsum tuum plene fulciatur dorso cathedrae, sino curva naturali inferioris dorsi tui.
3. Pedes tuos planos habe: pedes tuos in area planos pone vel si opus fuerit scabellum utere.Pedes vel talos ne transiremus.
4. Pone tegumentum tuum: Pone tegumen computatrum ad gradum oculi et circa longitudinem brachii ad ne collum tuum intendas.
5. Humeros tuos relaxa: umeros tuos remissos serva, ac ne hinnulum aut promunturium deinceps fugias.
6. Accipe frangit: Sta et extende omnem 30 minutam ad horam ad auxilium conservandum bonum staturam et ne musculus lassitudo.

In cotidiana vita debemus operam dare;

1. Exercitationes corroborantes: Exercitia praestare musculos confirmantes staturam bonam, inter nucleum, superiorem dorsum et scapulas roborantes.
2. Extendens: Regulariter stricti musculi tendunt, praesertim in pectore, collo, et humero, flexibilitatem emendare et inaequalitates musculi impedire.
3. Recordatio: Animadverte statum tuum per diem et fac accommodationes ut opus est.
4. Ambitus ergonomica: Curare spatium tuum constituitur ergonomically ad sustentandam bonam habitudinem ac contentionem in corpus tuum minuendum.

Si spinae degenerativae mutationes, abnormales functiones dorsi, spondylosis cervicis vel spondylosis lumborum facta sunt;

TheSedens Spina StabilitasDisciplina Instrumenti aestimatione potest ad adiuvaret semper.

magis details: https://www.yikangmedical.com/spine-stability-assessment.html