Est quaedam acus quasi dolor spasmus vocatus, et fere omnes experiuntur, sed quid rei est?
Spasmus est nimia contractio musculi ob excitationem neuromuscularem abnormalem et plerumque involuntariam et sine admonitione.Cum spasmus est, intenta et contracta est musculus, et intolerabilis dolor est.Solet perdurare paucas vel decem secundas et paulatim levat.Aliquando, etiamnum post finita distentio laboriosa est.
Quot genera nervorum distentiones sunt ibi?
1. Calcium spasmus defectus
Calcium defectus est causa spasmatis.Calcium munus magni momenti est in processu contractionis musculi regulantis.Cum concentratio calcii ion in sanguine est preme, augebit nervum excitabilitatem musculi et contractionem musculus promovet, ita ad spasmum ducens.
Hoc genus spasmatis facile in senibus et gravidis evenire, qui ad osteoporosin proni sunt, interest ut ad calcii supplementum attendere.
2. Lusum distentio
Sudor post multum exercitium comitatur damnum aquae et electrolytici, ita augens corpus oneris, et causans musculus "percutiens", hoc est distentione.
Alterum spasmum ad exercitium excitandum est ex stimulatione humilis temperatus in musculo, unde excitabilitas musculus subito augetur, contractione tonico consequens.
3. spasmus nocturno
Haec sunt nervorum distentiones quae sub aliqua stata conditione occurrunt, ut dormientes vel sedentes.
Spasmus dormientis maxime propter vim et lassitudinem externam sunt.Lassatio, somnus, defectus quietis vel nimiae quietis, ad circulationem sanguinis tardam ducet, quae plura metabolitae (ut acidum lacticum) ad musculum excitandum, distentione consequens.
4. spasmus ischaemic
Hoc genus nervorum periculosum est e corpore signum, attende!
Spasmus ischaemicus ad amputationem sine curatione tempestiva ducere potest, et facile in vasculitis et arteriosclerosis aegrotis evenire.Locus laeionis vascularis differt, locus spasmatis differt.
Quid ad spasmum ducit?
Nervorum cruris et pedis maxime pertinent ad sequentia;
1. Frigidi
Exercitatio in ambitu frigido sine praeparatione satis facile spasmum facient.Exempli causa, cum temperatura natandi aestate humilis sit, facile est distentione cruris sine calefactione causare.Praeterea vitulus musculi spasmum frigoris expositi cum nocte dormiunt habebunt.
2. Fast et musculus contractio continua
Per strenuum exercitium, cum musculi crus nimis celeriter contrahunt et tempus relaxationis est brevius, metabolitae loci acidum lacticum auget.Difficile est contractionem et relaxationem musculi disponere, ut vitulus distentio musculi fiat.
3. metabolismi problemata
Cum exercitium temporis longum est, moles exercitationis magna est, sudore nimis, et sal tempore non suppletur, magna copia humoris et electrolytici in corpore humano amittitur, quod ad cumulum metabolicae ducit. vastum, sic afficiens circulationem sanguinis musculorum localium et spasmum causantem.
4. Nimia lassitudine
Cum ascensus, crus musculi faciles sunt ad lassitudinem, quia uno pede homines uti debent ad totius corporis pondus sustinere.Cum aliquatenus fatigatur, distentio erit.
5. Calcium defectus
Calcium Ion magni momenti partes in contractione musculorum agit.Cum concentratio calcii ion in sanguine est preme, musculus facile excitatur, et sic distentione nervorum causando.Celeriter eleifend crescunt et ad calcium defectus proni sunt, itaque crus distentio saepe occurrit.
6 Impropria dormienti loco
Super dorsum aut in stomacho diu cubare coget aliquos cruris musculos, ut absolute relaxentur, longo tempore, musculi patienter contracti erunt.
III Velox Spasmus Subveni Methodi
1. Toe spasmus
pollicem trahere in contrariam partem distentio et plus quam 1-2 minuta tene.
2. spasmus vitulus
Uteris manibus ad digitos ascendentes vel stantes contra parietem evellendum, deinde iuncturam genu quam maxime corrige, et calidum compressum vel lenem tinnitum temporis ad relaxandum musculos.
3. distentio natandi
Prius altum spiritum habe et eum tene , deinde utere manu in opposito nervorum cruris pollicem capto et ad corpus trahere .Preme genu alia manu extendere tergum cruris.Postquam levatis, escende et pergere ad trucido et quiete.
Admonitio: noxa communis angustus est relative parva, et opportune subvenire potest curationi.Sed si saepius distentio venit, tempore ad medicum veni.
Quomodo ne Spasmus?
1. calefiebat;calidae pedes cum aqua calida antequam cubitum eat et musculi vitulini trucido ad promovendum localem circulationem sanguinis.
2. Exercitium:exercitium custodire, operam ad fermentum ante actiones, sanguinem circulationem emendare, et facultatem contractionis musculus augere.
3. Calcium suppletionem:accipe calcium pingues cibos ut lac, virides herbas frondeas, farinam sesamae, algae, tofu, etc.
4. Somnus in propriis positionibus;tentant non diu cubare in dorso seu stomacho ad vitandum contractura musculi longi temporis relaxationis musculi vitulini.
5. Rationabile victu:ut rationabiliter dieta custodiat electrolytos (Potassium, Sodium, Calcium, Magnesium).
6. Opportune rehydratio;si nimium sudor, necesse est ut aqua in tempore vitet siccitatem repleat, sed attende ne semel nimis rehydrat in brevi tempore, quia magna vis liquoris retrahitur sodium in sanguine, quod potest. varias difficultates ducunt, etiam spasmus musculi.
Post tempus: Dec-29-2020