Muskelkraaft ass d'Fäegkeet vum Kierper fir Bewegung ze kompletéieren andeems d'Resistenz duerch Muskelkontraktioun iwwerwannen a kämpft.Et ass d'Form an där d'Muskelen hir physiologesch Funktiounen ausüben.Muskele maachen Aarbecht op der Äussewelt haaptsächlech duerch Muskelkraaft.Verréngert Muskelkraaft ass eng vun den heefegsten klineschen Symptomer, an et verursaacht dacks Hindernisser fir verschidden Aktivitéiten vum Alldag am mënschleche Kierper, wéi sëtzen, stoen a Spazéieren Hindernisser.Muskelkraaft Training ass d'Haaptmethod fir Muskelkraaft ze verbesseren.Leit mat reduzéierter Muskelkraaft ginn dacks zréck op normal Muskelkraaft duerch Muskelkraafttraining.Leit mat normaler Muskelkraaft kënnen d'Ziler vun der Kompensatioun erreechen an d'Ausübungskapazitéit duerch Muskelkraafttraining verbesseren.Et gi vill spezifesch Techniken a Methoden fir Muskelkraaft Training, sou wéi Nervetransmission Impulstraining, assistéiert Training a Resistenztraining.Déi maximal Kraaft, déi e Muskel während Kontraktioun produzéiere kann, gëtt och absolut Muskelkraaft genannt.
BasisMethods vun Muskel Kraaft Training:
1) NerweTranmissiounImpulsTreent
Ëmfang vun der Applikatioun:Patienten mat Muskelkraaft Grad 0-1.Allgemeng benotzt fir Muskellähmung verursaacht duerch zentral a periphere Nerve Verletzung.
Training Method:de Patient leeden fir subjektiv Efforten ze maachen, a probéieren hiert Bescht fir d'aktiv Kontraktioun vun de gelähmte Muskelen duerch d'Wëllenkraaft z'induzéieren.
2) Assisted Treent
Ëmfang vun der Applikatioun:Patienten mat Muskelkraaft Grad 1 bis 3 sollten oppassen op d'Ännerung vun der Hëllefsmethod a Betrag mat dem Erhuelungs Fortschrëtt vun der Muskelkraaft beim Training.Et gëtt dacks benotzt fir Patienten, deenen hir Muskelkraaft zu engem gewëssen Mooss no enger zentraler a peripherer Nerve Verletzung erholl ass a Patienten, déi funktionell Training an der fréierer postoperativer Period no der Frakturoperatioun brauchen.
3) Suspension Training
Ëmfang vun der Applikatioun:Patienten mat Muskelkraaft Grad 1-3.D'Trainingsmethod benotzt einfache Geräter wéi Seeler, Haken, Pulleys, asw.Wärend Training kënne verschidde Haltungen a Pulleys an Haken a verschiddene Positiounen benotzt ginn fir eng Vielfalt vun Trainingsmethoden ze designen.Zum Beispill, beim Training vun der Quadriceps Muskelkraaft, läit de Patient op der Säit mat dem betroffenen Glied uewen.En Haken gëtt op der vertikaler Richtung vum Kniegelenk gesat, e Schlaang gëtt benotzt fir d'Knöchelgelenk ze fixéieren, an de Kallef gëtt mat engem Seel suspendéiert, wat de Patient erlaabt de ganze Spektrum vu Flexioun an Extensiounsübung vum Kniegelenk ze kompletéieren.D'Bewegung soll lues a genuch sinn, sou datt déi ënnescht Gliedmaart ze vermeiden mat Inertie fir Pendelbewegungen ze maachen.Wärend der Ausbildung sollt den Therapeut oppassen op d'Befestigung vum Oberschenkel fir Schwéngungen ze vermeiden, wat den Trainingseffekt ënnergruewen.Ausserdeem, mat der Verbesserung vun der Muskelkraaft, sollten d'Therapeuten d'Positioun vum Haken ajustéieren, d'Neigung vun der Bewegungsfläche änneren an d'Fanger benotze fir d'Resistenz liicht ze erhéijen oder e schwéieren Hammer als Resistenz ze benotzen fir d'Trainingsschwieregkeet ze erhéijen.
4) AktivTreent
Ëmfang vun Applikatioun: Patienten mat Muskelkraaft iwwer Grad 3. Ajustéieren d'Trainingsgeschwindegkeet, Frequenz an Intervall no der spezifescher Situatioun vum Patient.
5)ResistenzTreent
Gëeegent fir Patienten deenen hir Muskelkraaft Grad 4/5 erreecht huet
6) IsometreschTreent
Ëmfang vun Applikatioun:Laut dem Grad vun der Erhuelung vun der Muskelkraaft kënnen d'Patienten mat Muskelkraaft vu Grad 2 bis 5 isometresch Trainingstraining maachen.Et gëtt oft an der fréicher Stuf no der interner Fixatioun vu Frakturen benotzt, an der fréicher Stuf vum Gelenk Ersatz, an no der externer Fixatioun vu Frakturen an Gipsgoss.
7) IsotoneschTreent
Ëmfang vun der Applikatioun:Laut dem Grad vun der Erhuelung vun der Muskelkraaft kënnen d'Patienten mat Muskelkraaft vu Grad 3 bis 5 isotonesch Trainingstraining maachen.
8) Kuerz MmaximumLoadTraining
Den Ëmfang vun der Uwendung ass d'selwecht wéi isotonesch Training.Laut dem Grad vun der Muskelkraaft Erhuelung kënnen Patienten mat Muskelkraaft vu Grad 3 bis 5 et maachen.
9) IsokineteschTreent
Verschidde Trainingsmodi kënnen ausgewielt ginn no dem Grad vun der Muskelkraaft Erhuelung.Fir Muskelkraaft ënner Niveau 3, kënnt Dir als éischt Kraaft-assistéiert Übung am Kontinuéierleche Passiv Bewegung (CPM) Modus fir fréi Muskeltraining maachen.Fir Muskelkraaft iwwer Niveau 3 kann konzentresch Kraaft Training an exzentresch Training applizéiert ginn.
Isokinetic Training matYeecon A8
Prinzipien vum Muskelkraaft Training:
①Iwwerbelaaschtungsprinzip: Wärend iwwerlaascht Übung ass d'Muskelresistenz méi grouss wéi d'Belaaschtung, déi un normalen Zäiten ugepasst gouf, wat iwwerlaascht gëtt.Iwwerbelaaschtung kann d'Muskele staark stimuléieren a verschidde physiologesch Adaptatiounen produzéieren, déi d'Muskelkraaft erhéijen.
②De Prinzip vun der Erhéijung vun der Resistenz: Iwwerlaascht Training erhéicht d'Muskelkraaft, sou datt déi ursprénglech Iwwerlaascht eng adaptéiert Belaaschtung gëtt, anstatt eng Iwwerlaascht.Nëmmen andeems d'Belaaschtung graduell eropgeet, sou datt d'Belaaschtung erëm iwwerlaascht gëtt, kann den Trainingseffekt weider eropgoen.
③ Vu grouss bis kleng: Am Prozess vun der Gewiicht-Träger Resistenz Training, ginn d'Übunge mat de grousse Muskelgruppen als éischt duerchgefouert, an dann d'Übunge mat klenge Muskelgruppen duerchgefouert.
④De Prinzip vun der Spezialisatioun: d'Spezialisatioun vum Kierperdeel fir Stäerkttraining an d'Spezialisatioun vun den Übungsbewegungen.
Liest méi:
Muskelkraaft Training Nom Schlag
Multi Joint Isokinetic Strength Testing & Training System A8-3
Uwendung vun isokinetic Muskel Training an Schlaganfall Rehabilitatioun
Post Zäit: Jun-15-2022