Rehabilitatioun doheem ass entscheedend fir Patienten mat Bedéngungen wéi Schlaganfall, Gehir Verletzung, an Hand Trauma.Hei recommandéieren ech e puer einfach awer praktesch Methoden.
1. Ball Grip Training
Benotzt e klengen elastesche Kugel, wéi zum Beispill e Quetschekugel, a gräift se lues fir 10 Sekonnen fest, dann relax fir 2 Sekonnen.Widderhuelen dëst 8-10 Mol als ee Set.Dës Training ass gëeegent fir Patienten mat limitéierter Handflexioun an Extensioun a schwaache Fangermuskelen.Et stäerkt haaptsächlech d'Gripkraaft an übt Handflexormuskelen.Am Alldag kënnt Dir üben andeems Dir Objete wéi Äppel a gedämpfte Bunnen hält.
2. Stick Grip Training
Halt en dënnen oder elastesche Stéck, wéi eng Bananen, mat Ärer Hand a gräift se 10 Sekonnen fest an entspaant dann 2 Sekonnen.Widderhuelen dëst 8-10 Mol als ee Set.Dës Training ass gëeegent fir Patienten mat limitéierter Bewegung an de metacarpophalangealen Gelenker a schwaache Fangermuskelen.Et verbessert haaptsächlech d'Gripkraaft an d'Palmarfunktioun.Am Alldag kënnt Dir üben andeems Dir Objete wéi Besen, Moppen, an Dierknäpper hält.
3. Zylindresch Grëff Training
Setzt en zylindreschen Objet op en Dësch, gräift et an hieft et vum Tabletop.Widderhuelen dës Aktioun fir opzehuelen an erofzesetzen als eng Widderhuelung.Am Alldag kënnt Dir üben andeems Dir e Waasserbecher hält.Dës Training ass gëeegent fir Patienten mat enger schlechter Gripfunktioun.Et stäerkt haaptsächlech Handflexoren an intrinsesch Muskelen.
4. Lateral Pinch Training
Setzt e steift Stéck Pabeier op en Dësch, knipst et vun der Säit, a loosst dann.Widderhuelen dëst 8-10 Mol als ee Set.Am Alldag kënnt Dir üben Visittekaarten, Schlësselen oder Schleisen ze dréinen.Dës Training ass gëeegent fir Patienten mat schwaache Fangermuskelen a schlecht Fangerfunktioun.Et verbessert haaptsächlech d'Kraaft vun intrinseschen Handmuskelen.
5. Tipp-Pinch Training
Plaz e klengen Objet, wéi zB Zännpick, Nadel oder Boun, op engem Dësch.Pinch et vun der Tabletop an dann lass.Widderhuelen dëst 10-20 Mol als ee Set.Dës Formatioun ass gëeegent fir Patienten mat enger schlechter Fanger-zu-Fanger Koordinatioun.Et stäerkt haaptsächlech fein Handbewegungen.Wann Är feinmotoresch Fäegkeeten am Ufank schlecht sinn, kënnt Dir mat gréisseren Objete fir Tipp-Péng-Übungen ufänken a lues a lues op méi kleng weidergoen.
6. Fanger Grip Training
Halt e Pen oder Stéck Stécker richteg, benotzt déi distale Pads vum Daumen an Zeigefanger.Praxis ze schreiwen oder d'Stécker ze benotzen.Dës Formatioun ass gëeegent fir Patienten mat limitéiert Handgelenk Rotatioun a schlecht Fanger Koordinatioun.Et verbessert haaptsächlech Fanger Flexibilitéit a Koordinatioun.
7. Objet Ophiewe Training
Biegt déi véier Fanger vun Ärer Hand (ausser den Daumen) an eng Hakenform an hieft Objete wéi Waasserfläschen, Rucksäck, Plastikstuten oder kleng Kuerf (Dir kënnt Gewiicht addéieren wann néideg).Widderhuelen d'Aktioun vun ophuelen an erofsetzen als eng Widderhuelung.Dës Training ass gëeegent fir Patienten mat schwaache interphalangeal Gelenkmuskelen.Am Alldag kënnt Dir Rucksäck, Waasserfläschen oder Tiräng ophiewen.
Et ass wichteg déi folgend während dem Training ze notéieren:
- Fortschrëtt graduell a vermeiden Iwwerbelaaschtung.Erhéije d'Trainingsintensitéit vun niddereg op héich, d'Dauer vun der Ausübung vu kuerzer bis laang, an d'Komplexitéit vu Bewegunge vu einfach bis schwéier.
- D'Zuel an d'Dauer vun de Reschtperioden reduzéieren an d'Frequenz vun Therapie Sessiounen erhéijen.
- Fänkt mat méi einfachen Übungen un a gitt graduell op méi komplex.
- Opgepasst op physiologesch a psychologesch Adaptatioun wärend dem Trainingsprozess, mam ultimativen Zil fir d'Rehabilitatioun z'erreechen.
* Well den Zoustand vun all Patient anescht ass, sicht direkt medizinesch Opmierksamkeet wann Abnormalitéiten optrieden.
Hei ass medizinesch Hand funktionell Rehabilitatiounsausrüstung:12 Modi vun Hand funktionell Rééducatioun Training Table
Post Zäit: Februar-22-2024