ຜູ້ລອດຊີວິດຈາກເສັ້ນເລືອດຕັນໃນສາມາດເຮັດການອອກກໍາລັງກາຍໃນລະດັບປານກາງຢູ່ໃນລໍ້ເຫຼື່ອນເຊັ່ນ: ການເຄື່ອນໄຫວຫົວແລະຄໍ, ການເຄື່ອນໄຫວບ່າແລະແຂນ, ການອອກກໍາລັງກາຍຜ່ອນຄາຍແຂນ swinging, ແຂນ flexion ແລະຂະຫຍາຍ, ການອອກກໍາລັງກາຍຫມຸນ, ການຂະຫຍາຍຫນ້າເອິກແລະສະຫນັບສະຫນູນການອອກກໍາລັງກາຍ, punching fist turning, ແລະອື່ນໆ. ມັນສາມາດປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າ, ຫນ້າທີ່ແລະການປະສານງານຂອງພາກສ່ວນຂອງຮ່າງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າ.ສະນັ້ນ ຄົນເຈັບຄວນສືບຕໍ່ເຮັດກິດຈະກຳບາງຢ່າງຢູ່ໃນລໍ້ເຂັນ, ຢ່າງໜ້ອຍມື້ລະເທື່ອ.
(1) ການເຄື່ອນໄຫວຫົວ ແລະຄໍ.ຮ່າງກາຍສ່ວນເທິງຕັ້ງຊື່, ຕາຢູ່ທາງໜ້າ, ມື ແລະໜ້າຜາກຢູ່ບ່ອນວາງແຂນຂອງລົດເຂັນ.ຫົວແມ່ນຫຼຸດລົງໄປຂ້າງຫນ້າສອງຄັ້ງ, ອຽງໄປຂ້າງຫນ້າສອງຄັ້ງ, ອຽງໄປທາງຊ້າຍສອງຄັ້ງ, ແລະອຽງໄປທາງຂວາສອງຄັ້ງ.ຫົວແມ່ນຫັນຫນຶ່ງຄັ້ງໄປທາງຊ້າຍແລະຂວາຕາມລໍາດັບ, ແລະຊ້ໍາສອງຄັ້ງ.ຫົວຖືກຍົກຂຶ້ນແລະຟື້ນຟູເມື່ອແຕ່ລະເສັ້ນຂວາງໄປທາງຫນ້າຊ້າຍແລະຂຶ້ນ, ແລະເຮັດສອງຄັ້ງ.ຫົວໄປຈາກຊ້າຍໄປຂວາຫນຶ່ງຄັ້ງ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຈາກຂວາໄປຊ້າຍຫນຶ່ງຄັ້ງ, ເຮັດສອງຄັ້ງ.
(2) ການເຄື່ອນໄຫວບ່າ ແລະແຂນ.ແຂນຂອງຄົນເຈັບຖືກຫຼຸດລົງໄປທາງນອກຂອງທີ່ວາງແຂນຂອງລົດເຂັນ.ຍົກແລະຟື້ນຟູບ່າຂວາແລະຊ້າຍຫນຶ່ງຄັ້ງ, ແລະເຮັດສອງຄັ້ງ.ຍົກແລະຟື້ນຟູບ່າທັງສອງໃນເວລາດຽວກັນ, ແລະເຮັດສອງຄັ້ງ.ໝູນບ່າຊ້າຍ ແລະ ຂວາຕາມເຂັມໂມງ ແລະ ທວນເຂັມໂມງເປັນເວລາສອງອາທິດຕາມລຳດັບ.ແຂນທັງສອງງໍໄປຂ້າງໆ ແລະ ມືຈັບບ່າຕາມເຂັມໂມງເປັນເວລາໜຶ່ງອາທິດ ແລະ ໝູນວຽນຕາມເຂັມໂມງເປັນເວລາໜຶ່ງອາທິດ, ເຮັດເທື່ອລະສອງເທື່ອ, ສະຫຼັບມື.
(3) ແກວ່ງແຂນເພື່ອຜ່ອນຄາຍການເຄື່ອນໄຫວ.ຄົນເຈັບຍົກແຂນຂອງລາວຂຶ້ນແລະ wiggles ສອງຄັ້ງຢູ່ເທິງຫົວຂອງລາວ.ຜ່ອນຄາຍແຂນຂອງທ່ານຢູ່ດ້ານນອກຂອງລົດເຂັນສອງເທື່ອ.ເຮັດແບບນີ້ສອງເທື່ອ.
ດ້ວຍມືຂວາ, ໃນຂະນະທີ່ແຂນຊ້າຍແມ່ນຜ່ອນຄາຍ, ຢຽດຈາກເທິງລົງ, ຈາກລຸ່ມຂຶ້ນ, ແລະເຮັດການເຄື່ອນໄຫວແບບດຽວກັນກັບມືຊ້າຍ, ແຕ່ລະຄັ້ງສອງເທື່ອ.
(4) ແຂນ flexion, ການຂະຫຍາຍແລະການເຄື່ອນໄຫວຫມຸນ.ແຂນທັງສອງຂ້າງວາງລົງຢູ່ດ້ານນອກຂອງທີ່ວາງແຂນຂອງລົດເຂັນ.
① ສ້າງກຳປັ້ນດ້ວຍມືທັງສອງ.ເປີດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າອີກເທື່ອຫນຶ່ງແລະ flex ແລະຂະຫຍາຍໃຫ້ເຂົາເຈົ້າສີ່ເທື່ອ.
② ແຂນທັງສອງຍົກຂຶ້ນລົງ, ກົ້ມມືຂຶ້ນ, ວາງຝາມືໄປຂ້າງໜ້າ, ວາງມືລົງ ແລະ ງໍນິ້ວອອກ ແລະ ຂະຫຍາຍອອກ 4 ເທື່ອ.
③ ແຂນທັງສອງລົງ, ດ້ານຫນ້າຮາບພຽງ, ຂຶ້ນ, ດ້ານຮາບພຽງຢູ່ຈາກພາຍໃນໄປຫາດ້ານນອກຂອງແຕ່ລະຫມຸນສອງຄັ້ງ.
④ ສອງມື clenched fist ວາງໄວ້ຂ້າງຂອງບ່າໄດ້, ສອງແຂນຢູ່ທາງຫນ້າຂອງການຍົກຮາບພຽງ, ຫ້ານິ້ວມືຂະຫຍາຍ, ຝາມື, ຟື້ນຟູ.ແຂນທັງສອງຂຶ້ນ, ແຜ່ນດ້ານຂ້າງ, ແຜ່ນໃບໜ້າ, ຍື່ນອອກຫ້ານິ້ວ, ເຮັດແຕ່ລະຄັ້ງ.ຂ້າມນິ້ວມືຂອງທ່ານ, ຫັນຂໍ້ມືຂອງທ່ານແລະຖືມັນຂຶ້ນ, ຝາມືອອກໄປຂ້າງນອກ, ເຮັດສອງຄັ້ງ.
⑤ ສອງແຂນງໍ, ສອງມືຂ້າມໄປຫາຫນ້າເອິກ, ຝາມືເຂົ້າ, ເຮັດສອງເທື່ອ.
⑥ ສອງແຂນຂຶ້ນ, ສອງມືຂ້າມຂໍ້ມື, ເອິກຂຶ້ນ, ເຮັດສອງເທື່ອ.
(5) ຖີບແຂນ ແລະ ລົດຖີບຂາ.
ລົດຖີບ Rehab ເປັນອຸປະກອນການຟື້ນຟູກິລາອັດສະລິຍະທີ່ມີຮູບແບບການຝຶກອົບຮົມທີ່ຫຼາກຫຼາຍທີ່ສາມາດສະຫນອງການຝຶກອົບຮົມການຟື້ນຟູສໍາລັບແຂນຂາເທິງແລະປີກລຸ່ມຂອງຄົນເຈັບ.
ຮູບແບບການຝຶກອົບຮົມ: Active, passive, active-passive ແລະ assist modes.ຮູບແບບການຝຶກອົບຮົມຫຼາຍຄົນ, ຮູບແບບການຝຶກອົບຮົມ isometric ເປັນມືອາຊີບ.
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ:https://www.yikangmedical.com/rehab-bike.html
ເວລາປະກາດ: 23-11-2022