• ເຟສບຸກ
  • pinterest
  • sns011
  • twitter
  • xzv (2)
  • xzv (1)

ການຟື້ນຟູການດຸ່ນດ່ຽງ Post Stroke

ຫຼັງຈາກເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ, ຄົນເຈັບມັກຈະມີການທໍາງານຂອງຄວາມສົມດູນຜິດປົກກະຕິເນື່ອງຈາກຄວາມເຂັ້ມແຂງທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ບໍ່ດີ, ຄວາມສາມາດໃນການຄວບຄຸມການເຄື່ອນໄຫວທີ່ບໍ່ດີ, ການຂາດການເບິ່ງເຫັນປະສິດທິພາບ, ແລະການຂາດການປັບຕົວ postural ທີ່ກ້າວຫນ້າແລະ reactive.ດັ່ງນັ້ນ, ການຟື້ນຟູການດຸ່ນດ່ຽງສາມາດເປັນສ່ວນຫນຶ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດຂອງການຟື້ນຕົວຂອງຄົນເຈັບ.

ການດຸ່ນດ່ຽງປະກອບມີລະບຽບການເຄື່ອນໄຫວຂອງສ່ວນທີ່ເຊື່ອມຕໍ່ແລະດ້ານສະຫນັບສະຫນູນທີ່ເຮັດຫນ້າທີ່ຂອງຂໍ້ຕໍ່ສະຫນັບສະຫນູນ.ໃນດ້ານສະຫນັບສະຫນູນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ຄວາມສາມາດໃນການດຸ່ນດ່ຽງຂອງຮ່າງກາຍເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍສາມາດເຮັດກິດຈະກໍາປະຈໍາວັນໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບ.

 

ການຟື້ນຟູການດຸ່ນດ່ຽງຫຼັງຈາກເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ

ຫຼັງຈາກເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ, ຄົນເຈັບສ່ວນໃຫຍ່ຈະມີຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານການດຸ່ນດ່ຽງ, ເຊິ່ງສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄຸນນະພາບຊີວິດຂອງພວກເຂົາຢ່າງຮ້າຍແຮງ.ກຸ່ມກ້າມເນື້ອຫຼັກແມ່ນສູນກາງຂອງລະບົບຕ່ອງໂສ້ມໍເຕີທີ່ມີປະໂຫຍດແລະເປັນພື້ນຖານຂອງການເຄື່ອນໄຫວຂອງແຂນຂາທັງຫມົດ.ການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງທີ່ສົມບູນແບບແລະການເສີມສ້າງກຸ່ມກ້າມເນື້ອຫຼັກແມ່ນວິທີທີ່ມີປະສິດທິພາບໃນການປົກປ້ອງແລະຟື້ນຟູຄວາມສົມດູນຂອງກະດູກສັນຫຼັງແລະກຸ່ມກ້າມເນື້ອແລະສ້າງຄວາມສະດວກໃນການສໍາເລັດການອອກກໍາລັງກາຍ.ໃນເວລາດຽວກັນ, ການຝຶກອົບຮົມຂອງກຸ່ມກ້າມຊີ້ນຫຼັກຊ່ວຍປັບປຸງຄວາມສາມາດຂອງຮ່າງກາຍໃນການຄວບຄຸມໃນສະຖານະການທີ່ບໍ່ສະຖຽນລະພາບ, ດັ່ງນັ້ນການປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງການດຸ່ນດ່ຽງ.

 

ການຄົ້ນຄວ້າທາງດ້ານການຊ່ວຍພົບວ່າຫນ້າທີ່ການດຸ່ນດ່ຽງຂອງຄົນເຈັບສາມາດປັບປຸງໄດ້ໂດຍການເສີມສ້າງສະຖຽນລະພາບຫຼັກຂອງເຂົາເຈົ້າໂດຍຜ່ານການຝຶກອົບຮົມທີ່ມີປະສິດທິພາບໃນລໍາຕົ້ນແລະກຸ່ມກ້າມເນື້ອຫຼັກຂອງຄົນເຈັບ.ການຝຶກອົບຮົມສາມາດປັບປຸງຄວາມຫມັ້ນຄົງ, ການປະສານງານແລະການດຸ່ນດ່ຽງການເຮັດວຽກຂອງຄົນເຈັບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໂດຍການເສີມສ້າງຜົນກະທົບຂອງແຮງໂນ້ມຖ່ວງໃນການຝຶກອົບຮົມ, ການນໍາໃຊ້ຫຼັກການ biomechanical, ແລະປະຕິບັດການຝຶກອົບຮົມການອອກກໍາລັງກາຍລະບົບຕ່ອງໂສ້ປິດ.

 

ການຟື້ນຟູການດຸ່ນດ່ຽງ Post Stroke ປະກອບມີຫຍັງແດ່?

ການດຸ່ນດ່ຽງການນັ່ງ

1, ແຕະວັດຖຸຢູ່ທາງໜ້າ (ສະໂພກທີ່ເໜັງຕີງ), ດ້ານຂ້າງ (ສອງຝ່າຍ), ແລະທິດທາງຫຼັງດ້ວຍແຂນທີ່ຜິດປົກກະຕິ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນກັບຄືນສູ່ຕໍາແຫນ່ງທີ່ເປັນກາງ.

ເອົາໃຈໃສ່

ກ.ໄລຍະການເຂົ້າຫາຄວນຈະຍາວກວ່າແຂນ, ການເຄື່ອນໄຫວຄວນປະກອບມີການເຄື່ອນໄຫວຂອງຮ່າງກາຍທັງຫມົດແລະຄວນຈະບັນລຸຂອບເຂດຈໍາກັດເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້.

ຂ.ເນື່ອງຈາກການເຄື່ອນໄຫວຂອງກ້າມຊີ້ນບໍລິເວນຂາລຸ່ມແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນຕໍ່ການດຸ່ນດ່ຽງການນັ່ງ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະນໍາໃຊ້ການໂຫຼດກັບແຂນຂາຕ່ໍາຂອງດ້ານທີ່ຜິດປົກກະຕິໃນເວລາໄປເຖິງແຂນທີ່ຜິດປົກກະຕິ.

 

2, ຫັນຫົວແລະລໍາຕົ້ນ, ເບິ່ງໄປທາງຫລັງຂອງບ່າຂອງເຈົ້າ, ກັບຄືນສູ່ຄວາມເປັນກາງ, ແລະເຮັດຊ້ໍາອີກດ້ານຫນຶ່ງ.

ເອົາໃຈໃສ່

ກ.ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຄົນເຈັບໝຸນງ່າ ແລະຫົວຂອງລາວ, ໂດຍໃຫ້ລຳຕົ້ນຕັ້ງຊື່ ແລະສະໂພກ.

ຂ.ສະຫນອງເປົ້າຫມາຍສາຍຕາ, ເພີ່ມໄລຍະຫ່າງຂອງການຫັນ.

ຄ.ຖ້າຈໍາເປັນ, ແກ້ໄຂຕີນຢູ່ດ້ານ dysfunction ແລະຫຼີກເວັ້ນການຫມຸນ hip ຫຼາຍເກີນໄປແລະການລັກພາຕົວຫນີ.

ງ.ເຮັດ​ໃຫ້​ມື​ບໍ່​ໄດ້​ຖືກ​ນໍາ​ໃຊ້​ສໍາ​ລັບ​ການ​ສະ​ຫນັບ​ສະ​ຫນູນ​ແລະ​ວ່າ​ຕີນ​ບໍ່​ໄດ້​ເຄື່ອນ​ໄຫວ​.

 

3, ເບິ່ງເພດານແລະກັບຄືນສູ່ຕໍາແຫນ່ງຕັ້ງ.

ເອົາໃຈໃສ່

ຄົນເຈັບອາດຈະສູນເສຍການດຸ່ນດ່ຽງຂອງລາວແລະຫຼຸດລົງໃນດ້ານຫຼັງ, ສະນັ້ນມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເຕືອນລາວໃຫ້ຮັກສາຮ່າງກາຍສ່ວນເທິງຂອງລາວຢູ່ທາງຫນ້າຂອງສະໂພກ.

 

ການດຸ່ນດ່ຽງ

1, ຢືນ​ໃຫ້​ຕີນ​ທັງ​ສອງ​ຫ່າງ​ກັນ​ຫຼາຍ​ຊັງ​ຕີ​ແມັດ ແລະ​ເງີຍ​ໜ້າ​ຂຶ້ນ​ໄປ​ທີ່​ເພດານ, ແລ້ວ​ກັບ​ຄືນ​ໄປ​ບ່ອນ​ຕັ້ງ​ຊື່.

ເອົາໃຈໃສ່

ກ່ອນທີ່ຈະເບິ່ງຂຶ້ນ, ແກ້ໄຂແນວໂນ້ມຖອຍຫຼັງໂດຍການເຕືອນສະໂພກໃຫ້ກ້າວໄປຂ້າງຫນ້າ (ການຂະຫຍາຍສະໂພກເກີນເປັນກາງ) ດ້ວຍຕີນຄົງ.

2, ຢືນໃຫ້ຕີນທັງສອງເບື້ອງຫ່າງກັນຫຼາຍຊັງຕີແມັດ, ຫັນຫົວ ແລະ ລຳຕົ້ນໃຫ້ເບິ່ງຄືນ, ກັບຄືນສູ່ທ່າທີ່ເປັນກາງ, ແລະເຮັດຊ້ຳອີກດ້ານກົງກັນຂ້າມ.

ເອົາໃຈໃສ່

ກ.ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຮັກສາການຈັດຕໍາແຫນ່ງຢືນແລະ hips ຢູ່ໃນຕໍາແຫນ່ງຂະຫຍາຍໃນເວລາທີ່ຮ່າງກາຍ rotates.

ຂ.ການເຄື່ອນໄຫວຂອງຕີນແມ່ນບໍ່ອະນຸຍາດໃຫ້, ແລະເມື່ອມີຄວາມຈໍາເປັນ, ແກ້ໄຂຕີນຂອງຄົນເຈັບເພື່ອຢຸດການເຄື່ອນໄຫວ.

ຄ.ສະຫນອງເປົ້າຫມາຍສາຍຕາ.

 

ເອົາຢູ່ໃນຕໍາແຫນ່ງຢືນ

ຢືນແລະດຶງວັດຖຸຢູ່ທາງຫນ້າ, ຂ້າງ (ທັງສອງດ້ານ), ແລະທິດທາງກັບຄືນໄປບ່ອນດ້ວຍມືຫນຶ່ງຫຼືທັງສອງ.ການປ່ຽນແປງຂອງວັດຖຸແລະວຽກງານຄວນເກີນຄວາມຍາວຂອງແຂນ, ຊຸກຍູ້ໃຫ້ຄົນເຈັບສາມາດບັນລຸຂອບເຂດຂອງພວກເຂົາກ່ອນທີ່ຈະກັບຄືນມາ.

ເອົາໃຈໃສ່

ກໍານົດວ່າການເຄື່ອນໄຫວຂອງຮ່າງກາຍເກີດຂຶ້ນຢູ່ທີ່ຂໍ້ຕີນແລະ hips, ບໍ່ພຽງແຕ່ຢູ່ໃນລໍາຕົ້ນ.

 

ຮອງຮັບຂາດຽວ

ຝຶກການດຶງດ້ວຍແຂນຂາທັງສອງຂ້າງກ້າວໄປຂ້າງຫນ້າ.

ເອົາໃຈໃສ່

ກ.ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າການຂະຫຍາຍສະໂພກຢູ່ຂ້າງຢືນ, ແລະຜ້າພັນບາດ suspension ແມ່ນມີຢູ່ໃນຂັ້ນຕອນຕົ້ນຂອງການຝຶກອົບຮົມ.

ຂ.ການກ້າວໄປຂ້າງຫນ້າໃນຂັ້ນຕອນຂອງຄວາມສູງທີ່ແຕກຕ່າງກັນກັບແຂນຂາຕ່ໍາທີ່ມີສຸຂະພາບດີສາມາດເພີ່ມການໂຫຼດນ້ໍາຫນັກຂອງຂາທີ່ຜິດປົກກະຕິ.


ເວລາປະກາດ: 25-01-2021
WhatsApp ສົນທະນາອອນໄລນ໌!