ຕົວຊີ້ວັດອັນໃດທີ່ຈຳເປັນສຳລັບກຸ່ມກ້າມເນື້ອທີ່ເປັນສັດຕູກັນເຊິ່ງກັນ ແລະ ກັນ ທີ່ເຮັດໃຫ້ຄວາມໝັ້ນຄົງຂອງຂໍ້ຕໍ່?ຕົວຢ່າງ: biceps ແລະ triceps, ກ້າມເນື້ອທ້ອງແລະຕ່ໍາ, quadriceps ແລະ hamstrings, triceps ແລະ tibialis ດ້ານຫນ້າ, ແລະອື່ນໆ, ກຸ່ມກ້າມຊີ້ນທີ່ເປັນສັດຕູກັນເຫຼົ່ານີ້ມີສິ່ງໃດກ່ຽວຂ້ອງກັບການປົກປ້ອງກະດູກສັນຫຼັງແລະປົກປ້ອງຂໍ້ຕໍ່ບໍ?ໃຫ້ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍເຈ້ຍກ່ຽວກັບຄວາມສໍາຄັນຂອງ hamstring ipsilateral ກັບ quadriceps ອັດຕາສ່ວນ (H:Q).
ນີ້ແມ່ນບົດຄວາມທີ່ຈັດພີມມາໂດຍ Matheus Daros Pinto ແລະ Anthony J. Blazevich ແລະ Lars L. Andersen et al.ໃນວາລະສານ Scandinavian ການແພດ & ວິທະຍາສາດກິລາໃນປີ 2018. ບົດຄວາມໄດ້ສຸມໃສ່ "ການພັດທະນາໃຫມ່ໃນ hamstring ກັບ quadriceps ອັດຕາສ່ວນ (H:Q)".ບົດຄວາມລວມເອົາການຄົ້ນຄວ້າທີ່ຜ່ານມາເພື່ອສະຫຼຸບວ່າການທົດສອບການຄາດຄະເນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການບາດເຈັບທົ່ວໄປ, ເຊັ່ນ: H:Q, ບໍ່ປາກົດວ່າເປັນຕົວຄາດຄະເນທີ່ດີຂອງການບາດເຈັບທີ່ບໍ່ຕິດຕໍ່.ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າການທົດສອບເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນປະຕິບັດຢ່າງຈໍາເປັນໃນສະພາບທີ່ບໍ່ເມື່ອຍລ້າ, ແຕ່ຄວາມເຫນື່ອຍລ້າສະສົມເປັນປັດໃຈສ່ຽງທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບສາຍພັນ hamstring ແລະການບາດເຈັບຂອງ ligament cruciate ຂ້າງຫນ້າຢູ່ໃນຂາຂອງນັກກິລາມືອາຊີບ.ໃນບົດຄວາມ, ຫຼັງຈາກການປຽບທຽບຜົນກະທົບຂອງວິທີການທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງການຄິດໄລ່ H:Q, ຜົນກະທົບຂອງຄວາມເມື່ອຍລ້າ neuromuscular ກ່ຽວກັບ H:Q ແລະຄວາມກ່ຽວຂ້ອງກັນລະຫວ່າງຄວາມເຫນື່ອຍລ້າແລະບໍ່ເມື່ອຍລ້າ (H: Q) ຄະແນນອັດຕາສ່ວນໄດ້ຖືກພິຈາລະນາ, ແລະ 30 ການຄ້າງຫ້ອງຂອງ. ການທົດສອບຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງກ້າມເນື້ອ isometric ໄດ້ຖືກປະຕິບັດຢູ່ໃນນັກກິລາ.
ຜົນການທົດສອບໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ H:Q ທຳ ມະດາແມ່ນຜົນຂອງການທົດສອບການຫົດຕົວຂອງ centripetal ດ້ວຍການຂະຫຍາຍຫົວເຂົ່າຊ້າ, ສະຫຼັບແລະການ flexion, ວ່າຄວາມໄວຂອງຫົວເຂົ່າແມ່ນສູງກວ່າໃນລະຫວ່າງການອອກກໍາລັງກາຍ, ແລະການເຄື່ອນໄຫວແມ່ນປະສົມປະສານຂອງ centripetal. - ຮູບແບບການຫົດຕົວ centrifugal.ຂໍ້ມູນແນະນໍາວ່າຄ່າ H:Q ໃນສະຖານະທີ່ເມື່ອຍລ້າແມ່ນໃຫຍ່ກວ່າຄ່າທີ່ຢູ່ໃນສະຖານະທີ່ບໍ່ເມື່ອຍລ້າ, ໂດຍມີຄວາມສໍາພັນທີ່ອ່ອນແອລະຫວ່າງສອງຢ່າງ.ບົດຄວາມກ່ຽວກັບດັດຊະນີທີ່ສໍາຄັນຂອງລະບົບການທົດສອບກ້າມຊີ້ນ isometric, ອັດຕາສ່ວນຂອງຊ່ວງເວລາສູງສຸດຂອງກ້າມຊີ້ນທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວແລະ antagonist, ເຊິ່ງຖືກກໍານົດໂດຍອັດຕາສ່ວນຂອງຊ່ວງເວລາສູງສຸດຂອງສອງກຸ່ມກ້າມເນື້ອ, ການເຄື່ອນໄຫວແລະ antagonist, ໃນຄວາມໄວອອກກໍາລັງກາຍທີ່ແຕກຕ່າງກັນແລະແຕກຕ່າງກັນ. ມຸມຮ່ວມ, ແລະໂດຍທົ່ວໄປຫຼາຍມັກຈະນໍາໃຊ້ໃນຮູບແບບການອອກກໍາລັງກາຍຊ້າຂອງ 30-60 ອົງສາ / ວິນາທີ, ຫຼືຕາມຄວາມຕ້ອງການຄວາມໄວທີ່ແຕກຕ່າງກັນສາມາດໄດ້ຮັບການກໍານົດຕາມຄວາມຕ້ອງການ.ມັນສະທ້ອນເຖິງຄວາມສົມດຸນຂອງກ້າມຊີ້ນລະຫວ່າງກຸ່ມກ້າມເນື້ອ antagonist ໃນລະຫວ່າງກິດຈະກໍາຮ່ວມກັນ, ແລະມີຄວາມສໍາຄັນບາງຢ່າງໃນການກໍານົດຄວາມຫມັ້ນຄົງຮ່ວມກັນແລະຄາດຄະເນການບາດເຈັບທີ່ອາດຈະເກີດຂື້ນ, ໂດຍສະເພາະອັດຕາສ່ວນຂອງຫົວເຂົ່າ flexion / extension ຂອງແຂນຕ່ໍາແມ່ນມີຄວາມຫມາຍທີ່ສຸດໃນການປະຕິບັດທາງດ້ານການຊ່ວຍ.
ຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບຜະລິດຕະພັນ: https://www.yikangmedical.com/isokinetic-training-equipment.html
ເວລາປະກາດ: 20-03-2023