ເຮັດແນວໃດກັບການຟື້ນຟູຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດກະດູກຫັກ?

ການຟື້ນຟູກະດູກຫັກຄວນເລີ່ມຕົ້ນເມື່ອໃດ?

ເມື່ອ 3-7 ມື້ຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດກະດູກຫັກ, ການໃຄ່ບວມແລະຄວາມເຈັບປວດຈະເລີ່ມຫຼຸດລົງ.ຖ້າບໍ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກອື່ນໆໃນກິດຈະກໍາ, ມັນມາຮອດການຝຶກອົບຮົມການຟື້ນຟູ.

ຈຸດປະສົງຂອງການຝຶກອົບຮົມການຟື້ນຟູຫຼັງຈາກກະດູກຫັກແມ່ນຫຍັງ?

1, ການຫົດຕົວຂອງກ້າມຊີ້ນສາມາດສົ່ງເສີມການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໃນທ້ອງຖິ່ນແລະ lymphatic reflux.ນອກຈາກນັ້ນ, ພະລັງງານຊີວະພາບທີ່ຜະລິດໂດຍການຫົດຕົວຂອງກ້າມເນື້ອຊ່ວຍໃຫ້ທາດການຊຽມ ions ເຂົ້າໄປໃນກະດູກແລະສົ່ງເສີມການປິ່ນປົວກະດູກຫັກ.

2, ຈໍານວນທີ່ແນ່ນອນຂອງການຫົດຕົວຂອງກ້າມຊີ້ນຊ່ວຍປ້ອງກັນການຫົດຕົວຂອງກ້າມເນື້ອ.

3, ການເຄື່ອນໄຫວຮ່ວມກັນສາມາດຍືດແຄບຊູນຮ່ວມກັນແລະ ligament, ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງຫຼີກເວັ້ນການ adhesion ໃນຮ່ວມກັນ.

4, ເລັ່ງການດູດຊຶມຂອງ edema ທ້ອງຖິ່ນແລະ exudate, ຫຼຸດຜ່ອນ edema ແລະ adhesions.

5, ປັບປຸງອາລົມຂອງຄົນເຈັບ, metabolism, ການຫາຍໃຈ, ການໄຫຼວຽນຂອງ, ການເຮັດວຽກຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານ, ປ້ອງກັນອາການແຊກຊ້ອນ.

ວິທີການຝຶກອົບຮົມການຟື້ນຟູສໍາລັບການກະດູກຫັກແມ່ນຫຍັງ?

1, ນໍາໃຊ້ການຝຶກອົບຮົມຢ່າງຫ້າວຫັນກ່ຽວກັບຂໍ້ຕໍ່ຂອງແຂນຂາທີ່ຄົງທີ່, ລວມທັງການເຄື່ອນໄຫວຮ່ວມກັນໃນຍົນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ແລະໃຫ້ການຊ່ວຍເຫຼືອຖ້າຈໍາເປັນ.

2, ໃນເວລາທີ່ການຫຼຸດຜ່ອນການກະດູກຫັກແມ່ນພື້ນຖານທີ່ຫມັ້ນຄົງແລະເນື້ອເຍື່ອກ້າມເນື້ອໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວໂດຍພື້ນຖານ, aການອອກກໍາລັງກາຍການຫົດຕົວ isometric ຈັງຫວະພາຍໃຕ້ທ່າທາງທີ່ປອດໄພແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນເພື່ອປ້ອງກັນການຫົດຕົວຂອງກ້າມເນື້ອ.

3, ສໍາລັບກະດູກຫັກທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບດ້ານ articular, ຫຼັງຈາກ fixation ສໍາລັບ 2-3 ອາທິດ, ຖ້າເປັນໄປໄດ້,ເອົາການສ້ອມແຊມເປັນເວລາສັ້ນໆທຸກໆມື້.ເລີ່ມຕົ້ນການຝຶກອົບຮົມຢ່າງຫ້າວຫັນໂດຍບໍ່ມີການ edema, ແລະຄ່ອຍໆເພີ່ມລະດັບການເຄື່ອນໄຫວຮ່ວມກັນ.ແນ່ນອນ, ການແກ້ໄຂຫຼັງຈາກການຝຶກອົບຮົມຍ້ອນວ່າມັນສາມາດສົ່ງເສີມການປິ່ນປົວຂອງ cartilage articular ແລະປ້ອງກັນຫຼືຫຼຸດຜ່ອນການຕິດຢູ່ໃນຂໍ້ຕໍ່.

4, ເພື່ອສຸຂະພາບຂອງແຂນຂາແລະລໍາຕົ້ນ, ຄົນເຈັບຄວນຮັກສາການອອກກໍາລັງກາຍປະຈໍາວັນ.ມີຫຍັງເພີ່ມເຕີມ,ສະຖານະການນອນຢູ່ເທິງຕຽງຄວນຫຼີກເວັ້ນໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້.ສໍາລັບຄົນເຈັບທີ່ບໍ່ມີຄວາມສາມາດໃນການເຄື່ອນທີ່,ໂຄງການການຝຶກອົບຮົມພິເສດຂອງ bedridden ແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນເພື່ອປັບປຸງສະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າແລະເພື່ອປ້ອງກັນອາການແຊກຊ້ອນ.

5, ສໍາລັບຈຸດປະສົງຂອງປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ຫຼຸດຜ່ອນການໃຄ່ບວມ, ການອັກເສບ, ຄວາມເຈັບປວດແລະການຕິດ, ປ້ອງກັນການຫົດຕົວຂອງກ້າມເນື້ອແລະສົ່ງເສີມການປິ່ນປົວກະດູກຫັກ,ແລະອື່ນໆ,ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍເຊັ່ນ: ຄື້ນ ultrashort, electrotherapy ຄວາມຖີ່ຕ່ໍາແລະການປິ່ນປົວດ້ວຍໄຟຟ້າແຊກແຊງແມ່ນສົມຄວນທີ່ຈະພະຍາຍາມ.

ພວກເຮົາກຳລັງສະໜອງຫຸ່ນຍົນຟື້ນຟູແຂນສອງປະເພດທີ່ສາມາດຫຼຸດຂະບວນການຟື້ນຟູໄດ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.ຫນຶ່ງໃນຫຸ່ນຍົນ rehab ມີ passive, ການຊ່ວຍເຫຼືອແລະຮູບແບບການຝຶກອົບຮົມການເຄື່ອນໄຫວ, ແລະອີກອັນໜຶ່ງແມ່ນສຳລັບການຝຶກອົບຮົມຢ່າງຫ້າວຫັນ ແລະຊ່ວຍເຫຼືອ.ຖ້າຫາກວ່າທ່ານມີຄວາມສົນໃຈໃດໆ, ມີຄວາມຮູ້ສຶກໃຫ້ກັບຜູ້ໄປໃນໄລຍະເວັບໄຊແລະຕິດ​ຕໍ່​ພວກ​ເຮົາ, ພວກເຮົາພ້ອມທີ່ຈະຊ່ວຍໄດ້ທຸກເວລາ.