Mūsų kaklo stuburas jau per anksti paseno spaudžiant įtemptam darbui su telefonais ir kompiuteriais.
Kaklo stuburas palaiko galvą ir jungia ją su kamienu, todėl tai yra lankstiausia stuburo dalis ir svarbiausia CNS dalis.Tai taip pat vienintelis būdas išplauti širdies ir smegenų kraujagysles, kad gimdos kaklelio problemos sukeltų pasekmes.
Gimdos kaklelio stuburo struktūra
Kaklo stuburas susideda iš septynių slankstelių, o kiekvienas slankstelis yra sujungtas tarpslanksteliniu disku priekyje ir nedideliu jungtimi gale.Be to, aplink slankstelius, ypač aplink sprandą, yra daug raumenų, jungiančių juos tarpusavyje.
Kaklo stuburas pasižymi dideliu lankstumu, dideliu judesių dažniu ir dideliu svorio apkrovimu.Jis turi daug didesnį judesių diapazoną nei krūtinės ląstos stuburas viduriniame segmente ir juosmens stuburas apatiniame segmente.
Gimdos kaklelio spondilozė – tai liga, kai pati gimdos kaklelio diskų degeneracija ir antriniai jo pakitimai stimuliuoja arba suspaudžia gretimus audinius ir sukelia įvairius simptomus bei požymius.Kai kenčia viena ar kelios gimdos kaklelio dalys arba jos funkcijos sutrikimas, dėl kurio atsiranda susijusių dalių, tai yra gimdos kaklelio spondilozė.
Kaip gydyti gimdos kaklelio spondilozę?
Gimdos kaklelio spondilozės priežastys yra įvairios, kiekvieno paciento būklė skiriasi, todėl reikalingas tikslingas kompleksinis gydymas, atsižvelgiant į paciento individualią situaciją.
(1) Laikysenos terapija:gimdos kaklelio spondilozės atsiradimas labiau susijęs su laikysenomis.Kai kurie pacientai ilgą laiką naudojasi kompiuteriais, mobiliaisiais telefonais arba laikosi nuleidę ar ištiesę galvą.Prasta laikysena sukels raumenų ir fascijų įtempimą, o tada įvyks kaulų proliferacija.Tokiems pacientams reikalinga aktyvi netinkamos laikysenos korekcija ir taisyklingos laikysenos lavinimas, kad kaklo stuburas išlaikytų geresnę jėgos liniją, kad būtų subalansuota jėga aplink gimdos kaklelio raumenis, tolygiai pasiskirstytų sąnario jėga, galima išvengti vietinės raumenų įtampos.
(2) Fizioterapija:daugelis pacientų yra gana gerai susipažinę su fizioterapija, žinodami, kad traukos ir elektroterapija gali padėti sergant gimdos kaklelio spondiloze.Traukos terapija gali palengvinti raumenų spazmus, o elektroterapija – atpalaiduoti raumenis, todėl visi šie du gydymo metodai gali pagerinti pacientų simptomus.
(3) Rankinė terapija:Manipuliacinė terapija reabilitacijoje yra pagrįsta šiuolaikinės anatomijos, biomechanikos, kineziologijos ir kitų susijusių disciplinų žiniomis, siekiant kovoti su tokiais simptomais kaip skausmas ir judėjimo apribojimas bei koreguoti nenormalius judesių modelius.Pacientams, kenčiantiems nuo kaklo ir pečių skausmų, manipuliacinė terapija gali palengvinti skausmą, pagerinti galvos ir kaklo veiklą.Be to, jis taip pat gali padėti pacientams atlikti atitinkamą mokymą.
(4) Sporto terapija:Pacientams, sergantiems gimdos kaklelio spondiloze, taip pat turi būti taikoma sporto terapija, kurią sudaro laikysenos lavinimas, stabilumo lavinimas, raumenų jėgos lavinimas ir kt. Sporto metodai skiriasi, tačiau svarbiausia laikytis gydytojų patarimų, nes skirtingų pacientų situacijos yra skirtingos.
① Gimdos kaklelio judesių diapazono treniruotė: atpalaiduokite kaklą sėdėdami arba stovėdami ir atlikite treniruotes, įskaitant kaklo lenkimą ir tiesimą, lenkimą į šoną ir sukimąsi, 5 kartojimus kiekviena kryptimi ir kartokite kas 30 min.
② Izometrinio susitraukimo pratimai: atpalaiduokite kaklą sėdimoje arba stovimoje padėtyje, darykite pasipriešinimą į priekį, atgal, į kairę, dešinę ranka, laikykite kaklą neutralioje padėtyje, palaikę 5 sekundes atsipalaiduokite ir kartokite 3-5 kartus.
③ Kaklo lenkiamųjų raumenų grupinė treniruotė: sėdint arba stovint su žandikaulių pritraukimu užpakalinėje dalyje, ištempti pakaušio raumenis, palaikyti 5 s ir kartoti 3-5 kartus.
Pacientams, sergantiems kaklo ir pečių skausmais, gerą gydymo efektą gali pasiekti tik visapusiškas reabilitacinis gydymas pagal paciento būklę.
Paskelbimo laikas: 2021-01-01