Pratimai sušalusiems pečiams namuose

1. Sušalusių pečių simptomai:

Peties skausmas;Ribotas peties judėjimas;Skausmo paūmėjimai naktį

Jei jaučiate peties skausmą, sunku pakelti ranką, suvaržyti judesiai ir nakties skausmo paūmėjimai, kurie sustiprina skausmą, gali būti, kad sustingote petys.

2. Įvadas:

Sušalęs petys, medicinoje žinomas kaip „lipniasis peties kapsulitas“, yra dažna peties būklė.Tai reiškia uždegimą audiniuose aplink peties sąnarį.Tai pirmiausia paveikia vidutinio amžiaus asmenis, ypač vyresnes nei 50 metų moteris, kurios užsiima pasikartojančia veikla.Simptomai yra pečių sąnarių skausmas, sustingimas ir lipnumo pojūtis, dėl kurio petys sustingsta.

3. Kaip namuose atlikti pratimus sušalusiam pečiui pagerinti:

1 pratimas: Laipiojimo ant sienos pratimas

Pirmasis pratimas – laipiojimo siena pratimas, kurį galima atlikti viena ranka arba abiem rankomis.Pagrindiniai laipiojimo siena pratimai:

- Atsistokite 30–50 centimetrų atstumu nuo sienos.
– Lėtai lipkite pažeista (-omis) ranka (-omis) ant sienos.
– Atlikite 10 pakartojimų du kartus per dieną.
– Užsirašykite kopimo aukštį.

Atsistokite taip, kad kojos būtų natūraliai atskirtos pečių plotyje.Padėkite pažeistą (-as) ranką (-as) ant sienos ir palaipsniui kilkite aukštyn.Kai pradeda skaudėti peties sąnarį, palaikykite poziciją 3–5 sekundes.

2 pratimas: Švytuoklės pratimas

- Atsistokite arba sėdėkite kūnu palinkę į priekį, o rankas pakabindami natūraliai.
– Natūraliai pasukite rankas nedideliu judesių diapazonu, palaipsniui didindami amplitudę.
– Atlikite 10 sūpynių rinkinių du kartus per dieną.

Šiek tiek pakreipkite kūną į priekį, kad pažeista ranka natūraliai kabėtų.Pasukite ranką nedideliu judesių diapazonu.

3 pratimas: Apskritimo piešimo pratimas – sąnarių mobilumo gerinimas

- Atsistokite arba sėdėkite pasilenkę į priekį ir atremdami kūną siena ar kėde.Leisk nuleisti rankas.
– Atlikite mažus apskritimus, palaipsniui didindami apskritimų dydį.
– Atlikite ratus pirmyn ir atgal.
– Atlikite 10 pakartojimų du kartus per dieną.

Be šių pratimų neūmiu laikotarpiu galima taikyti ir vietinę šilumos terapiją, kasdieninėje veikloje palaikyti peties šilumą, daryti reguliarias pertraukas, vengti per didelio fizinio darbo.Jei po fizinio krūvio nepagerėja, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.

Ligoninėje galite rasti vidutinio dažnio elektrinės terapijos prietaiso ir smūginės bangos terapijos naudojimą sušalusiems pečiams gydyti.

Vidutinio dažnio elektrinis terapijos prietaisas PE2

Terapinis poveikis

Pagerinti lygiųjų raumenų įtampą;skatinti kraujotaką vietiniuose audiniuose;mankštinti griaučių raumenis, kad būtų išvengta raumenų atrofijos;palengvinti skausmą.

funkcijos

Įvairios terapijos, visapusiškas garso srovės terapijos taikymas, impulsų moduliacinė vidutinio dažnio terapija, impulsų moduliacinė vidutinio dažnio srovės terapija, sinusinės moduliacijos vidutinio dažnio srovės terapija, su plačiomis indikacijomis ir puikiu gydomuoju poveikiu;

Iš anksto nustatyti 99 ekspertų gydymo receptai, kurie saugomi kompiuteryje, kad pacientai gydymo proceso metu galėtų pajusti visą kelių pulso veiksmų, tokių kaip stūmimas, laikymas, spaudimas, beldimas, rinkimas, tremoras ir drebulys, procesą;

Vietinė terapija, akupunkto terapija, rankų ir pėdų refleksologija.Jis gali būti naudojamas lanksčiai sergant įvairiomis ligomis.

Shockwave terapijos įranga PS2

funkcijos

Smūginės bangos terapijos instrumentas paverčia pneumatinio impulso garso bangas, kurias generuoja mompresorius, tiksliomis balistinėmis smūgio bangomis, kurios perduodamos fizinėmis terpėmis (pvz., oru, skysčiu ir kt.), kad veiktų žmogaus kūną ir sukeltų biologinį poveikį, kuris yra didelis. -energija, kurią generuoja staigus energijos išsiskyrimas.Slėgio bangos turi momentinio slėgio padidėjimo ir didelio greičio perdavimo charakteristikas.Dėl gydymo galvutės padėties ir judėjimo ji gali atlaisvinti sukibimą ir gilinimo problemas žmogaus audiniuose, kuriuose jaučiamas didelis skausmas.