Osteoporozės reabilitacija

Osteoporozė gali sukelti lūžius

Senyvo amžiaus žmonių juosmeninės stuburo dalies arba stuburo slankstelių lūžiai iš tikrųjų atsiranda dėl osteoporozės ir gali būti lengvai sukeltas net stuburo.Kartais, kai neurologiniai simptomai po traumos nėra ryškūs, lūžis lengvai nepastebimas, taip atitolinamas optimalus gydymo laikas.

Ką daryti, jei pagyvenusiems žmonėms yra juosmens lūžis?

Jei pagyvenusio žmogaus sveikata yra silpna ir negali atlaikyti operacijos, vienintelis pasirinkimas yra konservatyvus gydymas.Tačiau tai reikalauja ilgalaikio lovos režimo, kuris gali lengvai sukelti plaučių uždegimą, trombozę, pragulas ir kitas ligas.Taigi net jei pacientai yra prikaustyti prie lovos, jiems vis tiek reikia tinkamai mankštintis vadovaujant gydytojams ir šeimos nariams, kad padidėtų kraujotaka ir sumažėtų komplikacijų.

Pacientai gali nešioti krūtinės ląstos breketus po 4–8 savaičių lovos, kad nueitų į tualetą ir išliptų iš lovos sportuoti.Reabilitacijos laikotarpis paprastai trunka 3 mėnesius, todėl šiuo laikotarpiu būtinas gydymas nuo osteoporozės.

Kitiems pacientams, kurie yra geros fizinės būklės ir gali toleruoti operaciją, rekomenduojama ankstyva operacija.Kitą dieną po operacijos jie gali vaikščioti patys, o tai gali veiksmingai sumažinti plaučių uždegimą ir kitas komplikacijas.Chirurginiai metodai apima vidinės fiksacijos ir kaulinio cemento metodus, kurie turi savo indikacijas, todėl gydytojai atitinkamai parengs atitinkamus chirurgijos planus.

Ką daryti norint išvengti juosmens lūžių?

Osteoporozės profilaktika ir gydymas yra raktas į juosmens lūžių prevenciją vidutinio ir vyresnio amžiaus žmonėms.

Kaip apsisaugoti nuo osteoporozės?

1 Mityba ir dieta

Pirmas žingsnis siekiant išvengti osteoporozės yra tinkamos mitybos laikymasis.Kai kurie pagyvenę žmonės dėl nesveikos mitybos ar kitų priežasčių nenori valgyti maisto, kuriame gausu kalcio, ir tai gali sukelti osteoporozę.

Į protingą dietą turėtų būti įtraukta:

Mesti rūkyti, alkoholį ir gazuotus gėrimus;

Gerkite mažiau kavos;

Užtikrinkite daug miego ir 1 valandą būkite saulėje kiekvieną dieną;

Tinkamai valgykite daugiau baltymų ir izoflavonų turinčio maisto, pavyzdžiui, pieno, pieno produktų, krevečių ir maisto, kuriame yra vitamino C;taip pat yra pupelės, jūros dumbliai, kiaušiniai, daržovės, mėsa ir kt.

2 Tinkamo intensyvumo pratimas

Pratimai gali padidinti ir išlaikyti kaulų masę, padidinti lytinių hormonų kiekį serume ir skatinti kalcio nusėdimą kauliniame audinyje, o tai yra geriausias būdas palaikyti kaulų masę ir sulėtinti kaulų retėjimą.

Pratimai tinka vidutinio ir vyresnio amžiaus žmonėms – tai vaikščiojimas, plaukimas ir kt. Pratimai turi pasiekti tam tikrą intensyvumą, bet neturėtų būti per dideli, o rekomenduojamas pratimų kiekis yra apie pusvalandį per dieną.

Kaip gydyti osteoporozę?

1, kalcis ir vitaminas D

Kai kasdienė mityba nepatenkina žmonių kalcio poreikio, būtini papildomi kalcio papildai.Tačiau vien kalcio papildų nepakanka, reikia multivitaminų, įskaitant vitaminą D.Osteoporozė – ne problema, kurią galima išspręsti vartojant vien kalcio tabletes, o dar svarbiau – subalansuota mityba.

2, vaistai nuo osteoporozės

Žmonėms senstant osteoblastai yra silpnesni nei osteoklastai, todėl pacientams, sergantiems osteoporoze, svarbūs ir vaistai, slopinantys kaulų irimą bei skatinantys kaulų formavimąsi.Atitinkami vaistai turi būti vartojami pagrįstai, vadovaujant gydytojui.

3, Pavojų prevencija

Pacientams, sergantiems osteoporoze, didžiausia problema yra ta, kad jie lengvai lūžta.Vyresnio amžiaus osteoporozinis kritimas dažniausiai sukelia distalinį stipinkaulio lūžį, juosmens kompresinį lūžį ir klubo lūžį.Įvykus lūžiui, tai bus didžiulė našta pacientams ir šeimoms.

Todėl reikėtų vengti tokių pavojų kaip griuvimas, stiprus kosulys ir per didelis fizinis krūvis.