Mūsu mugurkaula kakla daļa jau ir priekšlaicīgi novecojusi zem saspringta darba ar tālruņiem un datoriem.
Kakla mugurkauls atbalsta galvu un savieno to ar stumbru, lai tā būtu elastīgākā mugurkaula daļa un vissvarīgākā CNS daļa.Tas ir arī vienīgais veids, kā izvadīt sirds un smadzeņu asinsvadus, lai dzemdes kakla problēmas gadījumā būtu sekas.
Mugurkaula kakla struktūra
Kakla mugurkauls sastāv no septiņiem skriemeļiem, un katrs skriemelis ir savienots ar starpskriemeļu disku priekšpusē un nelielu locītavu aizmugurē.Turklāt ap skriemeļiem, īpaši kakla aizmugurē, ir daudz muskuļu, kas tos savieno kopā.
Dzemdes kakla mugurkaulam ir liela elastība, augsts kustību biežums un liela svara slodze.Tam ir daudz lielāka kustību amplitūda nekā mugurkaula krūšu kurvumam vidējā segmentā un mugurkaula jostas daļā apakšējā segmentā.
Dzemdes kakla spondiloze ir slimība, kurā paša kakla disku deģenerācija un tās sekundārās izmaiņas stimulē vai saspiež blakus esošos audus un izraisa dažādus simptomus un pazīmes.Ja cieš viena vai dažas dzemdes kakla daļas vecums vai disfunkcija, kā rezultātā rodas saistītas daļas, tā ir dzemdes kakla spondiloze.
Kā ārstēt dzemdes kakla spondilozi?
Dzemdes kakla spondilozes cēloņi ir dažādi, un katra pacienta stāvoklis atšķiras, tāpēc nepieciešama mērķtiecīga visaptveroša ārstēšana atbilstoši pacienta individuālajai situācijai.
(1) Posturālā terapija:kakla spondilozes rašanās vairāk saistīta ar pozām.Daži pacienti ilgstoši lieto datorus, mobilos tālruņus vai uztur stāju ar galvu uz leju vai izstieptu.Slikta poza izraisīs muskuļu un fasciju sasprindzinājumu, un tad notiek kaulu proliferācija.Šāda veida pacientiem nepieciešama aktīva sliktas stājas korekcija un pareizas stājas treniņš, lai mugurkaula kakla daļa noturētu labāku spēka līniju, lai būtu līdzsvarots spēks uz kakla apkārtējiem muskuļiem, locītavu spēks būtu vienmērīgi sadalīts un var izvairīties no vietējā muskuļu sasprindzinājuma.
(2) Fizioterapija:daudzi pacienti samērā labi pārzina fizioterapiju, zinot, ka vilces un elektroterapija var palīdzēt ar dzemdes kakla spondilozi.Vilces terapija var atvieglot muskuļu spazmas, un elektroterapija var atslābināt muskuļus, tādējādi visas šīs divas ārstēšanas metodes var uzlabot pacientu simptomus.
(3) Manuālā terapija:Manipulācijas terapija rehabilitācijā ir balstīta uz zināšanām mūsdienu anatomijā, biomehānikā, kinezioloģijā un citās saistītās disciplīnās, lai cīnītos ar tādiem simptomiem kā sāpes un kustību ierobežojumi, kā arī lai koriģētu neparastus kustību modeļus.Pacientiem ar kakla un plecu sāpēm manipulācijas terapija var mazināt sāpes, uzlabot galvas un kakla darbību.Turklāt tas var arī palīdzēt pacientiem ar atbilstošu apmācību.
(4) Sporta terapija:Pacientiem ar kakla spondilozi ir jāveic arī sporta terapija, kas ietver dažus pozas treniņus, stabilitātes treniņus, muskuļu spēka treniņus uc Sporta metodes ir dažādas, taču vissvarīgākais ir ievērot ārstu ieteikumus, jo dažādiem pacientiem ir dažādas situācijas.
① Dzemdes kakla kustību diapazona apmācība: atslābiniet kaklu sēdus vai stāvus un veiciet treniņus, tostarp kakla locīšanu un pagarināšanu, sānu saliekšanu un rotāciju, veicot 5 atkārtojumus katrā virzienā un atkārtojiet ik pēc 30 minūtēm.
② Izometriskās kontrakcijas vingrinājumi: atslābiniet kaklu sēdus vai stāvus, ar roku pielieciet uz priekšu, atpakaļ, pa kreisi, pa labi pretestību, turiet kaklu neitrālā stāvoklī, atslābiniet pēc 5 sekunžu uzturēšanas un atkārtojiet 3-5 reizes.
③ Kakla saliecēju grupas treniņš: sēdus vai stāvus ar žokļa pievilkšanu aizmugurē, izstiepiet pakauša muskuļus, noturiet 5 s un atkārtojiet 3-5 reizes.
Pacientiem ar kakla un plecu sāpēm tikai visaptveroša rehabilitācijas terapija atbilstoši pacienta stāvoklim var sasniegt labu ārstēšanas efektu.
Publicēšanas laiks: 01.01.2021