Olona maro no hahatsapa fanaintainana hozatra aorian'ny fanazaran-tena.Indrindra ho an'ireo izay tsy ampy fanatanjahan-tena, raha mitombo tampoka ny habetsaky ny fanatanjahan-tena, dia mora voan'ny aretin'ny hozatra, ary mety ho sarotra ny mandeha amin'ny tranga mafy.Matetika dia miseho amin'ny andro faha-2 aorian'ny fanazaran-tena, mahatratra ny fara tampony ao anatin'ny 2-3 andro, ary indraindray maharitra 5-7 andro na mihoatra.

Aretina hozatra

Misy karazany roa ny fanaintainan'ny hozatra: fanaintainan'ny hozatra mahery vaika sy ny fanaintainan'ny hozatra tara.

Matsilo hozatra fanaintainana

Matetika ny fanaintainana mandritra ny fanatanjahan-tena na mandritra ny fotoana fohy aorian'ny fanatanjahan-tena, izay miovaova arakaraka ny hamafin'ny fanatanjahan-tena, ary matetika dia manjavona ao anatin'ny ora vitsivitsy aorian'ny fanatanjahan-tena.Ity karazana fanaintainana ity dia fanaintainana vokatry ny vokatry ny metabolisma aorian'ny fihenan'ny hozatra sy ny singa ranon-dra miditra ao amin'ny hozatra ary miangona, manindry ny nerve fanaintainana.

Faharetan'ny hozatra tara

Ity karazana fanaintainana ity dia azo tsapaina tsikelikely aorian'ny fotoana aorian'ny fanazaran-tena, matetika eo amin'ny 24-72 ora.Ny fihenan'ny hozatra sy ny fanitarana ny hozatra mandritra ny fanazaran-tena dia ny fisintonana ny fibra hozatra, indraindray miteraka fandrovitra kely sy vaky ary fandatsahan-dra ny fibra hozatra, izay miteraka mamaivay sy fanaintainana.

Ny fahasamihafana eo amin'ireo karazana fanaintainana roa

Amin'ny ankapobeny, ny fanaintainan'ny hozatra mahery vaika dia mifandray amin'ny "fiangonan'ny asidra laktika".Amin'ny toe-javatra mahazatra, ny asidra lactic vokarin'ny fanatanjahan-tena dia azo alaina ho azy.Rehefa manao fanatanjahan-tena be loatra ianao ary mihoatra ny sanda lehibe ny hamafin'ny fanatanjahan-tena, dia hitranga ny fihanaky ny asidra lactic ao amin'ny ra.Na izany aza, hiverina amin'ny ara-dalàna ny tahan'ny laktate ao anatin'ny adiny 1 aorian'ny fanatanjahan-tena.Izany no mahatonga antsika matetika mahatsapa fanaintainana hozatra mahery kokoa aorian'ny fanatanjahan-tena be dia be.

Ny fahataran'ny fanaintainan'ny hozatra amin'ny ankapobeny dia tsy vokatry ny fihariana asidra lactic.Amin'ny ankapobeny, ny asidra lactic dia metabolized avy amin'ny vatana adiny iray na roa aorian'ny fiatoana;na izany aza, aorian'ny fanangonana ny asidra lactic dia hitombo ny tsindry osmotika eo an-toerana, izay hahatonga ny hozatra edema ary miteraka fanaintainana hozatra mandritra ny fotoana maharitra.Ny antony lehibe iray hafa dia ny fibra hozatra na ny fahasimban'ny tavy malefaka.Rehefa mihoatra ny fahafahan'ny fibra hozatra na tavy malefaka ny hamafin'ny fanazaran-tena, dia hisy ranomaso kely, izay miteraka fanaintainana maharitra.

Rehefa miseho ny fanaintainana dia tokony hatsahatra ny fanazaran-tena

Rehefa marary ny vatana manontolo aorian’ny fanaovana fanatanjahantena, indrindra eo amin’ny faritra nanaovana azy dia asaina manao izanynyfanazaran-tenae nyny faritra mahararytokony hajanona, mba hanomezana fotoana fialan-tsasatra ho an'ny hozatra izay natao.Amin'izao fotoana izao dia azonao atao ny misafidy hozatra amin'ny faritra hafa hanaovana fanatanjahan-tena, na manao hetsika mampitony ny faritra marary.Tsy azo atao ny manohy manao fanatanjahan-tena an-jambany, raha tsy izany dia mety hampitombo ny fanaintainan'ny hozatra na hiteraka fihenjanana hozatra mihitsy aza.

Ahoana noDeal miarakaMuscleStsy fahampiana?

(1) Fitsaharana

Ny fialan-tsasatra dia afaka manala ny havizanana, mampiroborobo ny fikorianan'ny ra, manafaingana ny metabolism, ary manala ny hozatra fanaintainana.

(2) Fampiharana Compress Mangatsiaka/Mafana

Asio compresses mangatsiaka amin'ny faritra maharary ao anatin'ny 48 ora, matetika mandritra ny 10 ka hatramin'ny 15 minitra.Asio servieta na akanjo eo anelanelan'ny fonosana gilasy sy ny hozatra mba hisorohana ny fanala amin'ny hoditra ary hanamaivana ny fanaintainana sy ny fivontosana.

Azo atao ny compresses mafana rehefa afaka 48 ora.Ny compresses mafana dia manafaingana ny fikorianan'ny ra ary manala ny asidra lactic sy metabolites hafa manodidina ny tavy sitrana, ary mitondra ra vaovao be otrikaina sy oksizenina ho an'ny hozatra kendrena, manome otrikaina bebe kokoa ho an'ny fahasitranana tafahoatra.

(3) Atsaharo ny tongotrao rehefa avy manao fanatanjahan-tena

Mipetraka amin'ny tany na eo am-pandriana, ahitsio ny tongotrao, aforeto tsara ny tananao, tsindrio ny fe miaraka amin'ireo tonon-tanana mipoitra, ary atsofohy tsikelikely manomboka amin'ny fakan'ny fe ka hatrany amin'ny lohalika.Aorian'izay, ovay ny lalana, mifantoha amin'ilay toerana maharary, ary manindry 1 minitra.

(4) Alefaso ny hozatra

Ny fanorana sy ny fanalefahana ny hozatra aorian'ny fanazaran-tena dia fomba lehibe hanamaivanana ny fanaintainana.Ny fanorana dia manomboka amin'ny fanerena malefaka ary mivadika tsikelikely mankany amin'ny fanodinkodinana, mametafeta, manindry ary mikitika, miaraka amin'ny fihovitrovitra eo an-toerana.

(5) Proteinina sy rano fanampiny

Ny hozatra dia haratra amin'ny ambaratonga samihafa mandritra ny fanatanjahan-tena.Aorian'ny ratra, ny proteinina sy ny rano dia azo ampiana araka ny tokony ho izy mba hanamaivanana ny havizanana, hameno ny fihinanana ary hampiroborobo ny fanamboarana ny vatana.

Mpanavotra fanaintainan'ny hozatra - HDMS Muscle Massager Gun HDMS

Ny fanadihadiana dia mampiseho fa ny havizanana sy ny aretina dia afaka manafoana ny halavan'ny fibra hozatra ary miteraka spasms na trigger point ary ny tsindry ivelany na ny fiantraikany dia afaka manentana sy mampitony ny hozatra.Ny lohan'ny fiantraika mahery vaika mahery vaika amin'ny HDMS vita amin'ny patanty dia afaka mampihena ny fahaverezan'ny angovo amin'ny onjam-peo amin'ny dingan'ny fifindran'ny hozatra, mba hahafahan'ny vibration avo lenta hiditra am-pilaminana sy amim-pahombiazana ao amin'ny vatan'ny hozatra lalina amin'ny rantsantanana, manampy amin'ny fascia hozatra. , hampiroborobo ny rà sy ny lymph reflux, hampiroborobo ny famerenana ny halavan'ny fibra hozatra ary hanamaivana ny fihenjanana hozatra.Araka ny fitsipiky ny fanafoanana ny hozatra, ny halavan'ny fibra hozatra dia azo alaina sy amboarina amin'ny alàlan'ny fampiasana stimulator hozatra lalina mahery vaika.Ankoatra izany, dia mampitombo ny hozatra tonon-taolana sy mampientanentana ny tendons amin'ny fanentanana, ary ny impulse dia mifindra any amin'ny foibe manaraka ny sensory nerve, ka mahatonga ny hozatra diastolization radioactive mba hahazoana ny vokatry ny fanalefahana ny hozatra.

Famantarana ny High Energy Muscle Massager Gun HDMS

1. Manamaivana ny fihenjanan'ny hozatra tafahoatra

2. Manatsara ny toeran'ny hazondamosina

3. Ahitsio ny tsy fifandanjan'ny tanjaky ny hozatra

4. Alefaso ny adhesion myofascial

5. Fanetsehana iombonana

6. Famporisihana ny mpandray

AboutYeecon

Niorina tamin'ny taona 2000,Yeecondia mpanamboatra matihanina amin'nyfitaovana fitsaboana ara-batanaSYrobots fanarenana.Isika no mpitarika ny indostrian'ny fitaovana fanarenana ao Shina.Tsy vitan'ny hoe mamolavola sy mamokatra izahay, fa manome vahaolana ho an'ny mpanjifanay ihany koa ny vahaolana amin'ny fananganana foibe fanarenana matihanina.Aza misalasalaMifandraisa aminaymba hifampidinika.

www.yikangmedical.com