Fisorohana ny spasm

Misy karazana fanjaitra toy ny fanaintainana antsoina hoe spasm, ary saika ny rehetra no miaina izany, fa inona no olana?

Ny spasm dia fikorontanan'ny hozatra tafahoatra noho ny fientanentanana tsy ara-dalàna amin'ny neuromuscular ary matetika tsy fidiny ary tsy misy fampitandremana.Rehefa misy spasm dia mihenjana ny hozatra, ary tsy zaka ny fanaintainana.Mazàna dia maharitra segondra vitsy na ampolony izy io ary miala tsikelikely avy eo.Indraindray dia mety mbola maharary ihany rehefa tapitra ny spasm.

Firy ny karazana spasms?

1. Ny tsy fahampian'ny calcium

Ny tsy fahampian'ny kalsioma dia iray amin'ireo antony mahatonga ny spasm.Ny kalsioma dia mitana anjara toerana lehibe amin'ny dingan'ny fandrindrana ny fihenan'ny hozatra.Rehefa ambany loatra ny fatran'ny ion kalsioma ao amin'ny ra, dia hampitombo ny fientanam-pon'ny hozatra izany ary hampiroborobo ny fihenan'ny hozatra, ka miteraka spasm.

Ity karazana spasm ity dia mora mitranga amin'ny zokiolona sy ny bevohoka, izay mora voan'ny osteoporose, noho izany dia zava-dehibe ho azy ireo ny mandinika ny famenoana calcium.

2. Fanatanjahan-tena

Ny tsemboka aorian'ny fanazaran-tena be dia be dia miaraka amin'ny fahaverezan'ny rano sy ny electrolyte, ka mampitombo ny enta-mavesatry ny vatana, ary mahatonga ny hozatra "fitokonana", izany hoe spasm.

Ny spasm iray hafa mifandraika amin'ny fanatanjahan-tena dia noho ny famporisihana ny hafanana ambany amin'ny hozatra, ka mitombo tampoka ny fientanam-po amin'ny hozatra, ka miteraka tonic contraction.

3. Ny spasm amin'ny alina

Tafiditra ao anatin'izany ny spasms izay mitranga amin'ny toe-javatra tsy misy dikany, toy ny matory na mipetraka.

Ny spasm mandritra ny torimaso dia vokatry ny hery ivelany sy ny havizanana indrindra.Ny havizanana, ny torimaso, ny tsy fahampian'ny fialan-tsasatra na ny fialan-tsasatra be loatra, dia hitarika amin'ny fampihenana ny rà mandriaka, izay hanangona metabolites bebe kokoa (toy ny asidra lactic) hanentanana ny hozatra, ka miteraka spasm.

4. Ischemic spasm

Ity karazana spasm ity dia famantarana mampidi-doza avy amin'ny vatana, tandremo tsara!

Ny spasm ischemic dia mety hitarika amin'ny amputation tsy misy fitsaboana ara-potoana, ary mora mitranga amin'ny marary vasculitis sy arteriosclerose.Ny toerana misy ny vascular lesion dia samy hafa, ny toerana misy ny spasm dia hafa.

Inona no mitarika ho amin'ny spasm?

Ny spasms amin'ny tongotra sy ny tongotra dia mifandray indrindra amin'ireto antony manaraka ireto:

1. Mangatsiaka

Ny fanazaran-tena amin'ny tontolo mangatsiaka tsy misy fiomanana dia mety hiteraka spasm mora.Ohatra, rehefa ambany ny mari-pana amin'ny lomano amin'ny fahavaratra, dia mora ny miteraka tongotra tsy misy hafanana.Fanampin'izany, ny hozatry ny zanak'omby dia hijaly rehefa avy sery rehefa matory amin'ny alina.

2. Fihetseham-po haingana sy mitohy

Mandritra ny fanatanjahan-tena mafy, rehefa mikisaka haingana loatra ny hozatry ny tongotra ary fohy loatra ny fotoana fialan-tsasatra, dia mitombo ny asidra lactic metabolite eo an-toerana.Sarotra ny mandrindra ny fihenan'ny hozatry ny hozatra sy ny fialan-tsasatra, mba hahatonga ny hozatry ny zanak'omby.

3. Olana amin'ny metabolika

Rehefa lava ny fotoana fanazaran-tena, ny habetsahan'ny fanatanjahan-tena dia lehibe, ny hatsembohana be loatra, ary ny sira tsy ampy ara-potoana, be dia be ny ranon-javatra sy ny electrolyte very ao amin'ny vatan'olombelona, ​​izay mitarika ho amin'ny fanangonan-karena ny metabolic. fako, ka misy fiantraikany amin'ny fikorianan'ny ra amin'ny hozatra eo an-toerana ary miteraka spasm.

4. Reraka be loatra

Rehefa miakatra dia mora reraka ny hozatry ny tongotra satria tsy maintsy mampiasa tongotra iray ny olona mba hanohanana ny lanjan'ny vatana manontolo.Rehefa reraka amin'ny lafiny iray dia hisy spasm.

5. Tsy fahampiana kalsioma

Ny ion kalsioma dia mitana anjara toerana lehibe amin'ny fihenan'ny hozatra.Rehefa ambany loatra ny fatran'ny ion kalsioma ao amin'ny ra, dia mora mientanentana ny hozatra, ka miteraka spasm.Mihamitombo haingana ny tanora ary mora voan’ny tsy fahampian’ny kalsioma, hany ka matetika no mikohaka ny tongotra.

6. Toerana matory tsy mety

Mandry amin`ny lamosina na eo amin`ny vavony nandritra ny fotoana ela dia hanery ny sasany hozatry ny tongotra ho tony tanteraka nandritra ny fotoana ela, ny hozatra ho passive contracted.

3 Fomba hanamaivanana ny spasm haingana

1. Toetran'ny tongotra

Sintonina ny rantsan-tongotra amin'ny lalana mifanohitra amin'ny spasm ary mihazona mihoatra ny 1-2 minitra.

2. Fandrobana ny zanak'omby

Ampiasao ny tanana roa hisintona ny rantsan-tongotra rehefa mipetraka na mitsangana amin'ny rindrina, dia ahitsio araka izay azo atao ny tonon'ny lohalika, ary compresse mafana na otra malefaka mba hampitony ny hozatra mihenjana.

3. Spasm amin'ny lomano

Mifoka rivotra lalina aloha dia tazony, dia ampiasao ny tanana eo amin'ny mifanohitra amin'ny tongotry ny spasm mba haka ny rantsan-tongotra ary hisintona azy mankany amin'ny vatana.Tsindrio ny lohalika amin'ny tanana ilany mba hanitarana ny lamosin'ny tongotra.Aorian'ny fanamaivanana dia mandehana an-tanety ary manohy manotra sy miala sasatra.

Fampahatsiahivana: Ny loza ateraky ny cramp ankapobeny dia kely, ary ny fitsaboana ara-potoana dia afaka manampy amin'ny fanamaivanana.Fa raha tonga matetika ny spasm, manatona dokotera ara-potoana.

Ahoana no hisorohana ny spasm?

1. Ataovy mafana:tongotra mafana amin`ny rano mafana alohan`ny hatory sy fanorana hozatry ny zanak`omby mba hampiroboroboana ny ra eo an-toerana.

2. Fanatanjahan-tena:tohizo ny fanazaran-tena, tandremo ny hafanana alohan'ny hetsika, manatsara ny fampidiran-dra, ary manatsara ny fahaiza-manaon'ny hozatra.

3. Fanampiana kalsioma:mihinana sakafo be kalsioma toy ny ronono, legioma maitso, paty sesame, kelp, tofu, sns.

4. Matory amin'ny fihetsika mety:miezaka ny tsy mandry amin`ny lamosina na ny vavony ela mba hisorohana ny hozatra contracture vokatry ny ela fialan-tsasatra ny hozatry ny zanak`omby.

5. Sakafo ara-drariny:Ny fihinanana sakafo ara-dalàna dia ny famenoana ny electrolyte (potasioma, sodium, calcium, magnesium).

6. Famerenana rano ara-potoana:raha be loatra ny hatsembohana, dia ilaina ny mameno rano ara-potoana mba hisorohana ny tsy fahampian-drano, fa tandremo ny tsy hisotro rano be loatra indray mandeha ao anatin'ny fotoana fohy, satria ny ranon-javatra be dia be dia mety handrava ny fifantohana ny sodium ao amin'ny ra, izay mety hampidi-doza. miteraka olana isan-karazany, anisan'izany ny hozatra spasm.