He aha nga inenga e hiahiatia ana mo te roopu o nga roopu uaua ririki e whakapumau ana i tetahi hononga?Hei tauira: te biceps me te triceps, nga uaua puku me te tuara o raro, quadriceps me te hamstrings, triceps me te tibialis o mua, me etahi atu. He hononga enei roopu uaua riri ki te tiaki i te tuara me te tiaki i nga hononga?Me timata ma te pepa mo te hiranga o te ipsilateral hamstring to quadriceps ratio (H:Q).
He tuhinga tenei na Matheus Daros Pinto me Anthony J. Blazevich me Lars L. Andersen et al.i roto i te Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports in 2018. Ko te tuhinga e arotahi ana ki "Nga whanaketanga hou i roto i te hamstring ki te tauwehenga quadriceps (H: Q)".Ko te tuhinga e whakakotahi ana i nga rangahau o mua ki te whakatau ko nga whakamatautau matapae morearea morearea o te whara, penei i te H: Q, kaore i te ahua pai nga tohu mo te whara kore-whakapaa.Ko tenei na te mea ko enei whakamatautau ka tino mahia i roto i te ahua kore-rohe, engari ko te ngoikore o te kohinga he mea nui mo te mate o te hamstring me nga whara o mua i roto i nga waewae o nga kaitakaro ngaio.I roto i te tuhinga, i muri i te whakatairite i nga paanga o nga tikanga rereke o te tatauranga H: Q, ka whakaarohia te paanga o te ngoikore o te neuromuscular i runga i te H: Q me te hononga i waenga i te ngenge me te kore o te ngoikore (H: Q) i whakaarohia, me te 30 o nga tukurua. I mahia nga whakamatautau kaha o te uaua inerite ki nga kaitakaro.
Ko nga hua o te whakamatautau i whakaatu ko te H:Q tikanga he hua o te whakamatautau whakahekenga centripetal me te puhoi, te toronga o te turi me te whakaheke, he teitei ake te tere o te koki o te turi i te wa e mahi ana, a ko te nekehanga he huinga o te centripetal. – nga tauira whakahekenga centrifugal.Ko nga raraunga e kii ana ko nga uara H:Q i roto i te ahua ngenge he nui ake i era i roto i te ahua ngoikore, he ngoikore te hononga i waenga i nga mea e rua.Ko te tuhinga e pa ana ki tetahi tohu nui o te punaha whakamatautau uaua isometric, te tauwehenga o nga wa teitei o nga uaua kaha me nga uaua antagonist, e whakatauhia ana e te tauwehenga o nga waa teitei o nga roopu uaua e rua, te kaha me te hoariri, i nga tere o te mahi me te rereke. koki hono, me te nuinga o te whakamahi i roto i te aratau whakangungu puhoi o 30-60 nekehanga/hekona, i runga ranei i nga hiahia Ka taea te whakarite i nga tere rereke i runga i nga hiahia.Ka whakaatahia te toenga o te uaua i waenga i nga roopu uaua antagonist i te wa e mahi tahi ana, a he mea nui ki te whakatau i te pumau o nga hononga me te matapae i te whara o nga hononga, ina koa ko te tauwehenga o te turi / toronga o te pito o raro he mea tino whai kiko ki nga mahi haumanu.
Ako mo te hua: https://www.yikangmedical.com/isokinetic-training-equipment.html
Wā tuku: Maehe-20-2023