Osteoporosis Rehabilitation

Ka taea e Osteoporosis te Whati

Ko nga whati o te tuara o te tuara, ko te whati vertebral ranei i roto i nga kaumātua he mea pono na te osteoporosis, a he ngawari noa te puta mai i te takahanga.I etahi wa, ka kore e kitea nga tohu neurological i muri i te whara, ka warewarehia te pakaru, na reira ka whakaroa te wa maimoatanga tino pai.

Ka aha mena ka pakaru te Rumbar te Kaumatua?

Mena kei te kino te hauora o te kaumātua me te kore e kaha ki te tu atu ki te pokanga, ko te maimoatanga atawhai anake te huarahi e taea ai.Engari, me okioki mo te wa roa mo te moenga e ngawari ana ki te mate pneumonia, te thrombosis, te mate moenga, me era atu mate.No reira ahakoa kei te takoto nga turoro, me mahi tika ratou i raro i te tohutohu a nga taote me nga mema o te whanau kia nui ake te rere o te toto me te whakaiti i nga raru.

Ka taea e nga turoro te mau i nga taiapa thoracolumbar i muri i nga wiki 4-8 o te moenga ki te haere ki te wharepaku ka puta mai i te moenga mo te mahi.Ko te tikanga ka 3 marama te waa whakaora, me te maimoatanga anti-osteoporosis i tenei waa.

Mo etahi atu turoro kei te pai te ahua o te tinana me te kaha ki te tarai i te pokanga, ka tūtohuhia kia mahi wawe.Ka taea e ratou te hikoi takitahi i te ra e whai ake nei i muri i te pokanga, a ka taea e tenei te whakaiti pai i te pneumonia me etahi atu raruraru.Ko nga tikanga pokanga kei roto ko te whakatikatika o roto me nga tikanga ciment wheua, kei a raatau ano nga tohu, a ka mahia e nga taakuta nga mahere pokanga e tika ana.

He aha te mahi hei aukati i nga whati o Lumbar?

Ko te aukati me te maimoatanga o te osteoporosis ko te matua ki te aukati i nga pakaru o te lumbar i roto i nga tau waenga me nga kaumatua.

Me pehea te aukati i te Osteoporosis?

1 Te kai me te kai

Ko te mahi tuatahi hei aukati i te osteoporosis ko te pupuri i te kai tika.Ko etahi o nga kaumātua karekau e pai ki te kai i nga kai e whai kiko ana i te konupūmā na te kino o te kai me etahi atu take, tera pea ka mate te mate osteoporosis.

Ko te kai tika me whakauru:

Whakamutua te kai paipa, te waipiro me te inu waro;

Inu iti kawhe;

Whakaritea te nui o te moe, me te 1-haora te ra i ia ra;

Kia tika te kai i nga kai nui ake o te pūmua me te isoflavone, penei i te miraka, nga hua miraka, te koeke, me nga kai kei roto te huaora C;he pini, he rimurapa, he hua, he huawhenua, he mīti, aha atu.

2 Ko te korikori tika

Ka taea e te korikori te whakanui me te pupuri i te papatipu wheua, te whakanui ake i te taumata o nga homoni sex serum, me te whakatairanga i te whakaheke o te konupūmā i roto i te kiko wheua, koinei te huarahi pai ki te pupuri i te papatipu wheua me te whakaheke i te mate o nga wheua.

Ko nga mahi e tika ana mo te hunga takawaenga me te hunga tawhito ko te hīkoi, te kauhoe, aha atu. Me eke te korikori ki tetahi kaha engari kia kaua e taikaha, ko te nui o te korikori tinana he hawhe haora ia ra.

Me pehea te rongoa i te Osteoporosis?

1, Konupora me te Huaora D

Ki te kore te kai o ia ra e tutuki i te hiahia o te tangata mo te konupūmā, me whai taapiri konupūmā.Engari ko nga taapiri konupūmā anake kaore e ranea, ka hiahiatia nga multivitamins tae atu ki te huaora D.Ko te Osteoporosis ehara i te raruraru ka taea te whakatau ma te tango i nga papa konupūmā anake, engari ko te mea nui, ko te kai taurite.

2, Nga rongoā anti-osteoporotic

I te pakeke o te tangata, he ngoikore ake nga osteoblasts i nga osteoclasts, na reira he mea nui nga raau taero e aukati ana i te whakangaromanga o nga wheua me te whakatairanga i te hanganga o nga wheua mo nga turoro me te osteoporosis.Me whakamahi tika nga raau taero i raro i te tohutohu a nga taote.

3, Te aukati i nga aitua

Mo nga turoro osteoporotic, ko te raru nui ko te ngawari ki te pakaru.Ko te hinganga o nga kaumātua Osteoporotic te nuinga ka pa mai te whati radius distal, te whati compression lumbar, me te whati hope.Ka pa mai te whati, ka nui te taumahatanga ki nga turoro me nga whanau.

No reira, me karohia nga kino penei i te hinga, te maremare nui me te korikori tinana.