Nga Tikanga mo te Whakaora i te mamae mamae

Ko te mamae me waiho hei kupu e mohiotia ana e tatou katoa.He rereke nga tohu o te mamae mai i te ngawari me te kaha.I te nuinga o nga wa, ka haere tahi me te kino nui, te kino ranei, e pa ana ki te hauora tinana me te hinengaro o nga turoro.Ko te mamae kaore e pa ki nga mahi tinana a te manawanui, penei i te kai, te mahi me te moe, engari ka tino pa ki te hinengaro o te manawanui, ka whakapataritari, te pouri, te whakamomori, te iti o te mate me te whakatairanga i te whanaketanga o te mate.

Na te rereketanga me te uaua o te mamae, ka uru te mamae ki te maha o nga mate.Ina koa mo te maha o nga mamae mamae, kaore he tikanga maimoatanga e taea te rongoa i te mamae tonu.I roto i te maimoatanga haumanu, he uaua ki te whiwhi i nga hua pai mo nga tohu mamae katoa ma te whakawhirinaki ki te waahanga maimoatanga kotahi anake.Na reira, me rereke nga tikanga mo te maimoatanga o te mamae, me whiriwhiri nga tikanga whai hua i runga i te mate, me whakamahi nga tikanga e rua, neke atu ranei hei whakapai ake i te painga whakaora.

Ko nga tikanga mo te maimoatanga mamae ko: te rongoa, te rongoa a-ringa, te kinesitherapy me te rongoa tinana.

..

Mwhakaakoranga

Ko te rongoa te tikanga tino taketake me te tino whakamahia mo te maimoatanga mamae.Ko etahi o nga mamae mamae ka taea te rongoa ma te rongoa anake, engari kaore e taea te wareware i nga paanga o nga raau taero.I te wa e whakamahi ana i te maimoatanga rongoa, me aro nui ki nga ahuatanga o te mamae, ina koa te etiology, te ahua, te tohu me te waahi o te mamae.

MtauTrongoā

Ko te maimoatanga manipulative o te mamae he painga whakamiharo ki te whakaora i te mamae, a kua noho hei momo rongoa hou.He maha nga tikanga kua hangaia hei punaha, kei a raatau ake tikanga mahi.Ka awhina te tuina me te mirimiri ki te whakangawari i nga uaua, ki te whakapai ake i nga wehenga rerekee, ki te whakatika i nga mate o nga hononga, me te whakaiti i te mamae i te wa e mahi ana.

Kwhakamaoritanga

Ko te Kinesitherapy e pa ana ki tetahi tikanga whakangungu e whakamahi ana i nga taputapu, i nga ringaringa kore, i te kaha ake ranei o te manawanui ki te whakaora i te tinana katoa o te manawanui, i te mahi motuka ranei o te rohe me te mahi tairongo na roto i etahi tikanga whakakori tinana.Ko nga mahi whakakori tinana noa ko nga mahi whakakori tinana, whakangungu aerobic, me nga momo whakamaoritanga a-iwi.He tino whai hua te whakamaori tinana mo te mamae mamae, na te mea ka taea e nga nekehanga uaua auau te whakahohe i te punaha β-endorphin e aukati ana, e whakaiti ana i te mamae.Ka taea hoki e nga mahi whakangungu te whakapai ake i te kaha o nga uaua, te whakapakari i te pumau o nga hononga, me te aukati i te mamae.

PtinanaTrongoā

He maha nga tikanga whakamaori tinana, e kitea ana te whai hua whakaora me te iti o nga paanga taha.Ko te whakamaarama tinana ko te whakamaarama hiko iti me te reo waenga, te whakamaarama whakaahua, te whakamaarama autō me te TENS (whakaongaonga nerve hiko whakawhiti).Ko te whakaihiihi hiko hiko me te whakaihiihi hiko pituitary i tenei wa ko nga tikanga pai mo te maimoatanga o te mamae o te mamae me te mamae.

Thermotherapy: Ka taea e te whakamaarama whakamaarama te whakanui ake i te paepae mamae me te whakaiti i te whakakorikori o nga miro uaua kia ngohe nga uaua me te whakaheke i nga uaua.Ka taea hoki e te Thermotherapy te whakatairanga i te vasodilation, te whakanui i te tohanga toto, te whakaiti i te paheketanga i roto i te waahi kua pa, te whakatairanga i te whakaurunga o te mumura, me te whakaihiihi i nga kaiwhiwhi pāmahana o te kiri, kia kore ai te mamae o te mamae.He rereke nga paanga o nga tikanga wera rereke, e rua nga tikanga o te wera makuku me te wera maroke.

Ka taea e te Ripanga Whakawera me te Pūnaha Whakawera YK-6000D te whakamaarama i te waiariki ki te kaki me te hope i te wa e tarai ana, ka tautuhi aunoa i te whakamahana o te kaki me te hope, a ka tika te whakarite i te pāmahana hei whakapai ake i te painga o te maimoatanga;

Te rongoa makariri: Ka taea e te rongoa makariri te whakaheke i te uaua o te uaua me te whakaheke i te tere o te kawe nerve i roto i te uaua, ma reira ka whakaiti i te mokowhiti uaua na te osteoarthrosis tuatahi.Ka whakamahia e te rongoa makariri nga matū whakamatao hei whakamatao i te tinana o te tangata.Ko te pāmahana e whakamahia ana he teitei ake i te 0 °C, a he puhoi te whakamatao, kaore e kino te kiko o te rohe.I roto i te tono haumanu, he maha nga wa e whakamahia ana te rongoa makariri i te timatanga o te whara o te kiko ngohengohe me te mokowhiti uaua, te kirika nui, me te whiu wera na te neuralgia, te neuritis, te whakaihiihi nerve, te ngenge uaua ranei.

Hikohiko: Na roto i nga paanga o te tinana me te koiora o nga nerves, nga wai o te tinana, te endocrine, me etahi atu, ka taea e ia te whakatere i te tukunga o nga matū mamae me nga metabolites pathological e puta ai te mamae, te whakapai ake i te taiao o te rohe me te taiao o roto, me te takaro i te paanga analgesic.Ko te whakaihiihi whakaihiihi hiko kei roto ko te whakaihiihi nerve hiko whakawhiti, ko te whakaihiihi i te kirikiri me te whakaihiihi whakaihiihi i te taurakira me etahi atu tikanga, me etahi atu rongoa whakaihiihi hiko penei i te hiko mokowhiti, te hiko pokanoa, me te hiko whakaawe.Ko te whakaihiihi hiko o te nerve transcutaneous ko te tono o te naianei puihi iti-auau me tetahi auau me tetahi whanui ngaru hei mahi i runga i te mata o te tinana ki te whakaihiihi i nga uaua tairongo ki te whakatutuki i te kaupapa o te analgesia.

E ai ki te tikanga o te Gate Control Theory of Pain, ko te hua o te rongoa whakaihiihi hiko ka awhina i te tinana o te tangata ki te tuku morphine rite matū.Kua tino mohiohia i roto i te tono haumanu ko nga taputapu auau iti me te reo he maamaa te mamae mamae.

Kei te whanake te hangarau electrotherapy mai i te auau iti, te auau reo, te hiko pokanoa ki te ngaohiko teitei, ki te huringa auau hangarau maimoatanga hihiri te maimoatanga mai i te papaku ki te hohonu, mai i roto ki waho.Ko te hangarau electrotherapy kei te whakaputa whakaaro hou ma ia taahiraa ki te kawe i te wheako manawanui hohonu me te whakamarie.

..

Pānuitia atu:

Me pehea te mahi i te mamae o te uaua?

He aha e kore e taea e koe te wareware i te mamae o te kaki?

Te Painga o te Whakataunga Waenga Waenga Electrotherapy