പോസ്റ്റ് സ്ട്രോക്ക് ബാലൻസ് പുനരധിവാസം

സ്ട്രോക്കിന് ശേഷം, മോശം ശാരീരിക ശക്തി, മോശം ചലന നിയന്ത്രണ കഴിവ്, ഫലപ്രദമായ ദീർഘവീക്ഷണത്തിൻ്റെ അഭാവം, പുരോഗമനപരവും പ്രതിക്രിയാത്മകവുമായ പോസ്ചറൽ ക്രമീകരണങ്ങളുടെ അഭാവം എന്നിവ കാരണം രോഗികൾക്ക് പലപ്പോഴും അസാധാരണമായ ബാലൻസ് ഫംഗ്ഷൻ ഉണ്ടാകും.അതിനാൽ, രോഗികളുടെ വീണ്ടെടുക്കലിൻ്റെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഭാഗമാണ് ബാലൻസ് പുനരധിവാസം.

ബന്ധിപ്പിച്ച സെഗ്‌മെൻ്റുകളുടെ ചലനത്തിൻ്റെ നിയന്ത്രണവും പിന്തുണയ്ക്കുന്ന സന്ധികളിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്ന പിന്തുണയുള്ള ഉപരിതലവും ബാലൻസ് ഉൾപ്പെടുന്നു.വ്യത്യസ്ത പിന്തുണയുള്ള പ്രതലങ്ങളിൽ, ശരീരത്തെ സന്തുലിതമാക്കാനുള്ള കഴിവ് ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഫലപ്രദമായി പൂർത്തിയാക്കാൻ ശരീരത്തെ പ്രാപ്തമാക്കുന്നു.

സ്ട്രോക്കിന് ശേഷമുള്ള ബാലൻസ് പുനരധിവാസം

സ്ട്രോക്കിന് ശേഷം, മിക്ക രോഗികൾക്കും ബാലൻസ് അപര്യാപ്തത ഉണ്ടാകും, ഇത് അവരുടെ ജീവിത നിലവാരത്തെ സാരമായി ബാധിക്കുന്നു.കോർ മസിൽ ഗ്രൂപ്പ് ഫങ്ഷണൽ മോട്ടോർ ചെയിനിൻ്റെ കേന്ദ്രമാണ്, എല്ലാ അവയവ ചലനങ്ങളുടെയും അടിസ്ഥാനമാണ്.നട്ടെല്ലിൻ്റെയും പേശി ഗ്രൂപ്പുകളുടെയും സന്തുലിതാവസ്ഥ സംരക്ഷിക്കുന്നതിനും പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിനും വ്യായാമം പൂർത്തിയാക്കുന്നതിനുമുള്ള ഫലപ്രദമായ മാർഗങ്ങളാണ് സമഗ്രമായ ശക്തി പരിശീലനവും കോർ മസിൽ ഗ്രൂപ്പ് ശക്തിപ്പെടുത്തലും.അതേ സമയം, കോർ മസിൽ ഗ്രൂപ്പിൻ്റെ പരിശീലനം അസ്ഥിരമായ സാഹചര്യങ്ങളിൽ നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള ശരീരത്തിൻ്റെ കഴിവ് മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു, അതുവഴി ബാലൻസ് പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.

രോഗികളുടെ തുമ്പിക്കൈയിലും കോർ പേശി ഗ്രൂപ്പുകളിലും ഫലപ്രദമായ പരിശീലനത്തിലൂടെ അവരുടെ അടിസ്ഥാന സ്ഥിരത ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെ രോഗികളുടെ ബാലൻസ് പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയുമെന്ന് ക്ലിനിക്കൽ ഗവേഷണം കണ്ടെത്തി.പരിശീലനത്തിൽ ഗുരുത്വാകർഷണത്തിൻ്റെ പ്രഭാവം ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെയും ബയോമെക്കാനിക്കൽ തത്വങ്ങൾ പ്രയോഗിച്ചും ക്ലോസ്ഡ് ചെയിൻ വ്യായാമ പരിശീലനം നടത്തുന്നതിലൂടെയും രോഗികളുടെ സ്ഥിരത, ഏകോപനം, ബാലൻസ് പ്രവർത്തനം എന്നിവ പരിശീലനത്തിന് വളരെയധികം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയും.

പോസ്റ്റ് സ്ട്രോക്ക് ബാലൻസ് പുനരധിവാസത്തിൽ എന്താണ് ഉൾപ്പെടുന്നത്?

സിറ്റിംഗ് ബാലൻസ്

1, പ്രവർത്തനരഹിതമായ ഭുജം ഉപയോഗിച്ച് മുന്നിലുള്ള (ഫ്ലെക്‌സ്ഡ് ഹിപ്), ലാറ്ററൽ (ഉഭയകക്ഷി), പിന്നിലെ ദിശകൾ എന്നിവയിൽ സ്പർശിക്കുക, തുടർന്ന് ന്യൂട്രൽ സ്ഥാനത്തേക്ക് മടങ്ങുക.

ശ്രദ്ധ

എ.എത്തിച്ചേരാനുള്ള ദൂരം കൈകളേക്കാൾ ദൈർഘ്യമേറിയതായിരിക്കണം, ചലനത്തിൽ ശരീരത്തിൻ്റെ മുഴുവൻ ചലനവും ഉൾപ്പെടുത്തുകയും കഴിയുന്നത്ര അടുത്ത് പരിധിയിലെത്തുകയും വേണം.

ബി.ഇരിക്കുന്ന ബാലൻസ് നിലനിർത്തുന്നതിന് താഴത്തെ അറ്റത്തെ പേശികളുടെ പ്രവർത്തനം പ്രധാനമായതിനാൽ, പ്രവർത്തനരഹിതമായ ഭുജവുമായി എത്തുമ്പോൾ, പ്രവർത്തനരഹിതമായ ഭാഗത്തിൻ്റെ താഴത്തെ അവയവത്തിലേക്ക് ലോഡ് പ്രയോഗിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

2, തലയും തുമ്പിക്കൈയും തിരിക്കുക, നിങ്ങളുടെ തോളിൽ പിന്നിലേക്ക് നോക്കുക, ന്യൂട്രലിലേക്ക് മടങ്ങുക, മറുവശത്ത് ആവർത്തിക്കുക.

ശ്രദ്ധ

എ.രോഗി അവൻ്റെ/അവളുടെ തുമ്പിക്കൈയും തലയും ഭ്രമണം ചെയ്യുന്നു, അവൻ്റെ/അവളുടെ തുമ്പിക്കൈ നിവർന്നും ഇടുപ്പ് വളച്ചൊടിക്കുന്നു.

ബി.ഒരു വിഷ്വൽ ടാർഗെറ്റ് നൽകുക, തിരിയുന്ന ദൂരം വർദ്ധിപ്പിക്കുക.

സി.ആവശ്യമെങ്കിൽ, പ്രവർത്തനരഹിതമായ ഭാഗത്ത് കാൽ ശരിയാക്കുക, അമിതമായ ഹിപ് റൊട്ടേഷനും തട്ടിക്കൊണ്ടുപോകലും ഒഴിവാക്കുക.

ഡി.കൈകൾ താങ്ങായി ഉപയോഗിക്കാതിരിക്കാനും കാലുകൾ അനങ്ങാതിരിക്കാനും ശ്രദ്ധിക്കുക.

3, സീലിംഗിലേക്ക് നോക്കി നേരെയുള്ള സ്ഥാനത്തേക്ക് മടങ്ങുക.

ശ്രദ്ധ

രോഗിക്ക് സമനില നഷ്ടപ്പെടുകയും പിന്നിലേക്ക് വീഴുകയും ചെയ്യാം, അതിനാൽ അവൻ്റെ/അവളുടെ മുകൾഭാഗം ഇടുപ്പിന് മുന്നിൽ സൂക്ഷിക്കാൻ അവനെ/അവളെ ഓർമ്മിപ്പിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

സ്റ്റാൻഡിംഗ് ബാലൻസ്

1, രണ്ട് കാലുകളും അകലത്തിൽ നിരവധി സെൻ്റീമീറ്റർ നിൽക്കുക, സീലിംഗിലേക്ക് നോക്കുക, തുടർന്ന് നേരായ സ്ഥാനത്തേക്ക് മടങ്ങുക.

ശ്രദ്ധ

മുകളിലേക്ക് നോക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, കാലുകൾ ഉറപ്പിച്ച് മുന്നോട്ട് നീങ്ങാൻ (ന്യൂട്രലിനുമപ്പുറം ഹിപ് എക്സ്റ്റൻഷൻ) ഹിപ്പിനെ ഓർമ്മിപ്പിച്ചുകൊണ്ട് പിന്നോക്ക പ്രവണത ശരിയാക്കുക.

2, രണ്ട് പാദങ്ങളും അനേകം സെൻ്റീമീറ്റർ അകലത്തിൽ നിൽക്കുക, തലയും തുമ്പിക്കൈയും തിരിഞ്ഞു നോക്കുക, ന്യൂട്രൽ സ്ഥാനത്തേക്ക് മടങ്ങുക, എതിർവശത്ത് ആവർത്തിക്കുക.

ശ്രദ്ധ

എ.നിൽക്കുന്ന വിന്യാസം നിലനിർത്തുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക, ശരീരം കറങ്ങുമ്പോൾ ഇടുപ്പ് നീട്ടിയ നിലയിലായിരിക്കും.

ബി.കാൽ ചലനം അനുവദനീയമല്ല, ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ, ചലനം നിർത്താൻ രോഗിയുടെ പാദങ്ങൾ ശരിയാക്കുക.

സി.ദൃശ്യ ലക്ഷ്യങ്ങൾ നൽകുക.

സ്റ്റാൻഡിംഗ് പൊസിഷനിൽ എടുക്കുക

ഒന്നോ രണ്ടോ കൈകൾ കൊണ്ട് മുന്നിൽ, ലാറ്ററൽ (ഇരുവശവും), പിന്നോട്ട് ദിശകളിലുമുള്ള വസ്തുക്കൾ നിൽക്കുകയും കൊണ്ടുവരികയും ചെയ്യുക.വസ്‌തുക്കളുടെയും ചുമതലകളുടെയും മാറ്റം കൈയുടെ നീളം കവിയണം, മടങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ് രോഗികളെ അവരുടെ പരിധിയിലെത്താൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.

ശ്രദ്ധ

ശരീരത്തിൻ്റെ ചലനം തുമ്പിക്കൈയിൽ മാത്രമല്ല, കണങ്കാലിലും ഇടുപ്പിലും സംഭവിക്കുന്നുവെന്ന് നിർണ്ണയിക്കുക.

ഒരു കാൽ പിന്തുണ

കൈകാലുകളുടെ ഇരുവശവും മുന്നോട്ട് കുതിച്ചുകൊണ്ട് കൊണ്ടുവരുന്നത് പരിശീലിക്കുക.

ശ്രദ്ധ

എ.നിൽക്കുന്ന ഭാഗത്ത് ഹിപ് എക്സ്റ്റൻഷൻ ഉറപ്പാക്കുക, പരിശീലനത്തിൻ്റെ പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിൽ സസ്പെൻഷൻ ബാൻഡേജുകൾ ലഭ്യമാണ്.

ബി.ആരോഗ്യമുള്ള താഴത്തെ കൈകാലുകൾ ഉപയോഗിച്ച് വ്യത്യസ്ത ഉയരങ്ങളിലുള്ള പടികൾ മുന്നോട്ട് പോകുന്നത് പ്രവർത്തനരഹിതമായ അവയവത്തിൻ്റെ ഭാരം ഗണ്യമായി വർദ്ധിപ്പിക്കും.