ഉളുക്കിനുള്ള പ്രഥമശുശ്രൂഷയും വൈദ്യസഹായം തേടേണ്ട സമയവും ആമുഖം

ലിഗമെൻ്റുകൾ (എല്ലുകളെ ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന ടിഷ്യുകൾ) അമിതമായി നീട്ടുകയോ കീറുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ സംഭവിക്കുന്ന ഒരു സാധാരണ പരിക്കാണ് ഉളുക്ക്.ചെറിയ ഉളുക്ക് പലപ്പോഴും വീട്ടിൽ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയുമെങ്കിലും, എപ്പോൾ വൈദ്യസഹായം തേടണമെന്ന് അറിയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.ഈ ലേഖനം ഉളുക്കിനുള്ള പ്രഥമ ശുശ്രൂഷയുടെ ഒരു അവലോകനവും ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലിനെ എപ്പോൾ ബന്ധപ്പെടണം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശവും നൽകും.

ഉളുക്കിനുള്ള പ്രാഥമിക ചികിത്സ: അരി

ഉളുക്കിനുള്ള പ്രാഥമിക പ്രഥമശുശ്രൂഷ റൈസ് എന്നറിയപ്പെടുന്നു, ഇത് വിശ്രമം, ഐസ്, കംപ്രഷൻ, എലവേഷൻ എന്നിവയെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

1.വിശ്രമം: കൂടുതൽ പരിക്ക് തടയാൻ പരിക്കേറ്റ പ്രദേശം ഉപയോഗിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കുക.

2.ഐസ്: ആദ്യത്തെ 24-72 മണിക്കൂറിൽ ഓരോ 2-3 മണിക്കൂറിലും 15-20 മിനുട്ട് ഉളുക്കിയ ഭാഗത്ത് ഒരു ഐസ് പായ്ക്ക് പുരട്ടുക.ഇത് വീക്കം കുറയ്ക്കാനും പ്രദേശത്തെ മരവിപ്പിക്കാനും വേദന കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും.

3. കംപ്രഷൻ: വീക്കം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് പരിക്കേറ്റ പ്രദേശം ഒരു ഇലാസ്റ്റിക് ബാൻഡേജ് ഉപയോഗിച്ച് പൊതിയുക (വളരെ മുറുകെ പിടിക്കരുത്).

4.എലവേഷൻ: സാധ്യമെങ്കിൽ, ഉളുക്കിയ പ്രദേശം നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിൻ്റെ തലത്തിൽ നിന്ന് ഉയർത്തി നിർത്താൻ ശ്രമിക്കുക.ഇത് ദ്രാവകത്തിൻ്റെ ഡ്രെയിനേജ് സുഗമമാക്കുന്നതിലൂടെ വീക്കം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

ഒരു ഡോക്ടറെ എപ്പോൾ കാണണം

ചെറിയ ഉളുക്ക് പലപ്പോഴും RICE ഉപയോഗിച്ച് കൈകാര്യം ചെയ്യാമെങ്കിലും, നിങ്ങൾ വൈദ്യസഹായം തേടേണ്ട നിരവധി സൂചകങ്ങളുണ്ട്:

1.കടുത്ത വേദനയും വീക്കവും: വേദനയോ വീക്കമോ കഠിനമാണെങ്കിൽ, ഇത് ഒടിവ് പോലെയുള്ള ഗുരുതരമായ പരിക്കിനെ സൂചിപ്പിക്കാം.

2.പരിക്കേറ്റ ഭാഗത്ത് ചലിക്കാനോ ഭാരം താങ്ങാനോ കഴിയാത്ത അവസ്ഥ: കാര്യമായ വേദനയില്ലാതെ നിങ്ങൾക്ക് പ്രദേശം ചലിപ്പിക്കാനോ ഭാരം വയ്ക്കാനോ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ വൈദ്യസഹായം തേടണം.

3.വൈകല്യം: പരിക്കേറ്റ പ്രദേശം രൂപഭേദം വരുത്തുകയോ സ്ഥലത്തിന് പുറത്താണെന്ന് തോന്നുകയോ ചെയ്താൽ, നിങ്ങൾ ഉടൻ വൈദ്യസഹായം തേടണം.

4. കാലക്രമേണ പുരോഗതിയില്ല: റൈസ് കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾക്ക് ശേഷം ഉളുക്ക് മെച്ചപ്പെടാൻ തുടങ്ങിയില്ലെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുന്നത് നല്ലതാണ്.

പോയിൻ്റ്-മോഡ് ഇൻഫ്രാറെഡ് തെറാപ്പി ഉപകരണം

ഉപസംഹാരം

ഉളുക്ക് സാധാരണ പരിക്കുകളാണെങ്കിലും, അവയെ കുറച്ചുകാണാതിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.ശരിയായ പ്രാഥമിക ചികിത്സ വീണ്ടെടുക്കൽ വേഗത്തിലാക്കാൻ സഹായിക്കും, എന്നാൽ ഉളുക്ക് കൂടുതൽ ഗുരുതരമാകുമ്പോൾ അത് തിരിച്ചറിയുകയും ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ വൈദ്യസഹായം തേടുകയും ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.എല്ലായ്പ്പോഴും നിങ്ങളുടെ ശരീരം ശ്രദ്ധിക്കുകയും നിങ്ങൾക്ക് സംശയമുണ്ടെങ്കിൽ ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായി ബന്ധപ്പെടുകയും ചെയ്യുക.